在人们的眼中总会出现一些表现非凡的卓越人才，在常人看来这些非凡之才天生聪颖，然而作家格拉德威尔说，事实并非如此，他们只是付出了比常人更多的努力而已，要想成为大师必须要经过一万小时的锤炼之后才可以修成。这就是著名的“一万小时定律”，是由作家格拉德威尔和丹尼尔·科伊尔提出来的。
要想成为专家，需要在某个特定领域持续工作一万小时。按照这个数字来计算：假如工作八个小时作为一天的正常工作量，那么一周工作时间就是40个小时，这样的一万个小时就需要250周才能完成，也就是说需要5年的时间连续工作在某个领域方可修成专家。
在神经科学中，人类的脑部在需要一个持续的练习时间，才能更好吸收消化一种知识或技能，最终才能登顶成为大师。这是一万小时定律的理论依据。事实上通过大量的调查之后，很多顶尖的棋手、音乐家和高水平运动员等等都是花费了一万小时之后才获得至臻技艺的。
这方面最典型的代表有好多。
刘翔给我们留下的是风驰电掣以及为中国田径运动争光的那种深刻的光辉印象。其背后是艰辛汗水的付出。刘翔从7岁开始苦练19个年头，历经不少的失败与挫折，期间努力付出的是不知道多少个一万小时。刘翔最终为他自己也为国家争得了那顶桂冠。
达·芬奇的故事是一万小时的成功代表。从学艺开始，每天坚持画好一只只鸡蛋，至少练习了一万个小时，练得了一手扎实的基本绘画功底。达·芬奇最后成为了蜚声世界的名画大师，著名的作品有《最后的晚餐》、《蒙娜丽莎》。
还记得那个在2008年北京奥运会上拿了8枚金牌的菲尔普斯吗？出来天赋异禀之外，菲尔普斯每天坚持练习八个小时，持续练习了五六年，之后才成就了菲尔普斯的人生奇迹。
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那么，按照这个一万小时定律，每个普通人是否都有可能成就一番事业，成为专家呢？
然而最近的资料显示，这一万个小时的刻意练习，只是成为专业技能中的一个部分，还要有个人的天赋等自身资源的结合。因为研究表明，并不是每个人刻意练习了一万个小时之后就可以成为专家的，有天赋的不需要一万个小时，而更多的是需要超过一万个小时后才能成才。
这说明要想成为专家，除了坚持一万小时定律之外，还要有多方面的因素结合，如认知、先天因素等。要想取得成为专家的资格，必须认知到持续努力中的不竭动力…