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减肥期间不能吃的食物，那就是那种吃一口，胖两斤的食物啦。
有些食物（高热量的食物）真的是吃一口，胖两斤，不说不知道，一说吓一跳！特别是要减肥和防止身体发胖的妹子或者靓仔，下面介绍一下让人容易肥胖的食物！
1、甜甜的巧克力
1块巧克力(12g)含有热量71大卡，这些热量需要走路半个小时才能消耗完。100g的巧克力热量高达将近600大卡，大约是男孩子吃一顿午饭所产生的热量了。特别是甜甜的巧克力，属于典型的高糖高油高热量的增肥食物，减肥期间一定不要吃啊！
2、曲奇饼干
曲奇饼干吃起来酥软，香甜，口感特好，很多女孩子都喜欢吃！可是，每100克曲奇饼干约含有550大卡的能量，一块曲奇重量一般为3-4克，约有20大卡的热量，吃了3-4片，也是需要走路半个小时才能消耗完。曲奇饼干含有30%-40%左右的油脂，这样才能让曲奇饼干比苏打饼干、牛奶饼干等更加好吃
3、熟腰果
最近很多减肥的妹子听说，吃坚果可以帮助减肥，于是趁着这个准备过年，去某宝上囤了一批好吃的腰果。
可是，你们囤的这些腰果是减肥期间不能多吃的高热量食物。坚果富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有锰、铬、镁、硒等微量元素，但能量很高，100g熟腰果大约含有600大卡的热量，比巧克力还高，这是因为腰果（其他的熟坚果比如核桃、榛子、夏威夷果、巴旦木等）油脂含量竟然高达40-50%，一粒熟坚果竟然含有将近一半的脂肪，所以减肥期间尽量少食用。
4、油炸花生
知道花生油吧？花生油就是用花生炸出来的，能榨油的东东脂肪含量肯定不低。所以花生是富含油脂的，富含油脂的花生再用油来炸一下，简直是油上加油。。。。所以，大家所吃的油炸花生米，其实是在吃油。。。100g油炸花生米热量可以高达618 大卡，比前面介绍的巧克力、曲奇饼干、熟腰果热量更。最后劝告一句，减肥期间不宜食用油炸花生米。
今天知道了哪些高热量食物对于我们的减肥非常不利了吧，另外旷慧再和大家补充一句，减肥期间最好的方式就是好好管住自己的嘴，迈开腿。
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