自从开始减肥，饭吃少了，也开始运动了。出了那么多汗，拒绝那么多美食，为啥收效甚微呢？那是因为你用错了方法，尤其饮食这块，需要更科学的搭配，而不是靠纯饿。
研究发现，有一种从树莓果实中天然萃取的营养素在瘦身方面有杰出的效果，因而风靡欧美成为众多女性追捧的瘦身利器，它就是树莓酮。现在就让我们揭开它神秘的面纱，全面了解一下树莓酮的神奇之处。
树莓酮是日本人从树莓（一种蔷薇科植物的小果实）里发现的，具有很好的分解转化脂肪的功能，被称为是"天然脂肪转化因子"。其实树莓中树莓酮的含量并不高，反倒是一些热带水果含有非常丰富的树莓酮，其中以塔瓦果为最，其树莓酮含量是树莓的300倍。因此被称为"纤果之王"。
热带地区，特别是赤道附近太平洋岛国的居民体型终生瘦削，最重要的是当地水果中富含树莓酮。研究发现，他们的饮食结构中的脂肪、蛋白质和糖的含量一点不少于其他地区的人，但由于每天都要吃很多当地特有的水果，他们身体内的树莓酮含量高出其他地区人群5倍以上， 体内的脂肪总是能够被迅速分解代谢出去，所以终生保持着非常骨感的身材。
为什么说树莓酮是懒女孩的福音呢，因为树莓酮的分子结构与具有减肥和改变脂质代谢功能的辣椒素极为相似，效果却是辣椒素的3倍。研究发现，树莓酮能直接作用于脂肪细胞，加快脂肪的分解燃烧并产生能量，同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止肥胖。
也就是说服用树莓酮产品可以帮助维持自身的现有体重，不会让体重一直不可控下去。
研究发现：24名健康女性每天服用200mg树莓酮，连续服用6周，然后检测其体内的脂肪含量。结果表明，每个实验对象的基础代谢量平均提高了8.9%，体重人均减少了1.3%，体内脂肪含量平均下降约1%，腰围平均减少了1.5cm，但臀围没有变化，认为树莓酮减少内脏脂肪的效果比其促使皮下脂肪减少的效果更加明显。可见，树莓酮具有一定的减肥功效。
虽然树莓酮最大的功效就是减少体内脂肪。但是我们平时也要结合科学的运动和健康的饮食一起来搭配哦！如果需要服用树莓酮，还是要听从医生的建议根据自身体质来服用。