明天就是双十一了，你是不是已经装满购物车、充好支付宝，摩拳擦掌准备贡献GDP了？
先别着急，今天春雨君从健康和性价比的角度，列出了一个不买清单，把这些从你的购物车里清除掉吧。
▍保健品类
从食药局到消协到春雨君，都几次三番地大声疾呼：对待保健品要慎之又慎，不要随意购买！但看看电商里各种保健品的销量，就知道再多疾呼几次也不为过。保健品按功效大概分以下几种，每一种都不靠谱：
壮阳：今年上半年的一则轰动新闻还记得吧——多地酒厂查出在保健酒中添加伟哥成分。这就是这些保健酒“壮阳”神效的根源。另外，最近爆红的玛咖也被打上了“壮阳”的标签，事实上这一功效并没有被任何研究所证实。国家食品药品监督管理总局也曾提醒消费者，不要购买声称壮阳功能的保健食品。
补血：这一类产品以阿胶、红糖为代表，主要针对女性群体。事实上，很多营养学家指出，阿胶的主要成分——驴皮——不过是一种动物蛋白，并没有其宣称的“补血”功效。
防癌抗衰老：冬虫夏草、螺旋藻、黑枸杞等，都属于这一类。它们的共同特点是——贵、神奇、高大上。事实上，它们只是含有一些如花青素、维生素等对人体有益的成分，至于更神奇的功效，还并没有被研究者发现。
养颜美白：包括燕窝、胶原蛋白口服液等。其实，燕窝、鱼翅等滋补品，成分都是胶原蛋白。胶原蛋白充盈的皮肤会紧致、有弹性，但口服胶原蛋白并不会被人体吸收，更不要提让皮肤变好了。
复合维生素：维生素确实是人体必需的微量元素，但普通人正常饮食已经可以满足每日所需维生素和矿物质，并不需要额外补充。反之，维生素过量还会产生各种副作用。
按摩：市面上各种电子按摩产品最大的问题，是功效不显著，价格过高。另外，按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而老年人普遍骨质疏松，按摩力道大了，容易引发骨折。
进口保健品：进口保健品价格往往比国内同类高许多，很多人处于对国货不信任而购买。事实上，进口保健品的功效和国产相差不大，欧美产品有时并不适合中国人服用，还有些进口保健品并不符合我国的相关标准。
▍减肥类
严格说来，减肥产品也应该归于保健品，但由于这类产品太多、需求量太大，我们单独拿出来说明。
其实减肥产品就分两类——没卵用的和可能有用但更有害的。
没卵用的
酵素：近两年大热的产品，主要来自日本，功效除了减肥还有养颜美容。事实上，很多营养学家都已经说过，酵素其实就是水果发酵后产生的酶，口服酵素充其量是补充了一些营养素，并没有减肥的功能。而酵素代餐减肥，也只是因为不吃饭导致热量摄入减少，跟吃酵素没关系。
左旋肉碱：这是一种人体必需的氨基酸，可以促进脂肪转化为能量。但口服左旋肉碱起效的前提，是人体消耗了大量能量，体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时，补充左旋肉碱可以促进脂肪转化为能量。所以如果你不运动，支持左旋肉碱是无效的。
碎脂机：把脂肪震碎排出体外，这是人类一个朴素的梦想。事实上，外部震动对体内脂肪是没有什么作用的，震动腰带最多能按摩按摩你的肠道，让你大便通畅些。
可能有用但更有害的
通便类：这是大多数“减肥茶”的共同原理，通过促进排泄减少肠道吸收。排泄或许能让你短时间瘦一些，但靠吃药排泄，会导致肠道菌群紊乱和药物依赖，停药后产生便秘、消化不良等情况。
抑制食欲类：还记得曾风靡一时的“曲美”吗？它的成分是西布曲明，作用是刺激神经中枢，保持兴奋、抑制食欲，曾经被广泛用于*肥药减**物。但后来发现，这种药物有严重的副作用——可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。2010年，美国FDA和我国食药局相继叫停了西布曲明用于*肥药减**的生产和销售。但目前，市场上仍能不时见到一些号称进口*肥药减**，以西布曲明为原料。
排油类：这种药物的原料为奥利司他，是目前唯一允许市售的*肥药减**物，其原理是阻止脂肪在消化道内被吸收。虽然允许销售，但FDA在2010年曾发布警告称“使用奥利司他可能引起罕见但严重的肝损害风险”。同时它还有一个非常令人尴尬的副作用——肛门不自主地排油。
▍ 丰胸类
丰胸是绝大多数亚洲女性共同的梦想，但也是共同的白日梦。
▍口服类
分为食物和药物两种：
食物：木瓜、豆浆，都是广为流传的丰胸食品。其原理听起来好像很有道理——木瓜含有维生素A可以刺激雌激素分泌，豆浆更是直接含有植物雌激素，而雌激素是可以让乳房增大的。事实上，维生素A不会刺激雌激素分泌，植物雌激素能够在人体缺乏雌激素时起到补充作用，但不能额外增加雌激素，所以都无法丰胸。
药物：直接服用雌激素能不能丰胸呢？答案是能，但同时会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。吃不吃你自己决定。
▍外用类
丰胸霜、丰胸精油等外用产品，要么是没用的，要么就是通过添加雌激素起作用。雌激素的副作用上面已经了，你还敢用吗？
▍日用清洁类
女性护理液
其实就是外阴清洁产品。事实上，女性阴道有很完善的自净功能，能够抵御外界细菌。使用这些产品，反而会造成阴道的酸碱失衡，更容易受到感染。所以，平时只要在洗澡时用清水冲洗外阴即可。
洁面仪
所谓的“洗脸神器”，确实能够比一般洗面奶更深度清洁皮肤，但这样也会让皮肤失去正常的油脂和角质层保护，导致皮肤更敏感、更容易长痘。洗脸最好的方法，就是早晚各用一次洗面奶。
号称“纯天然、零添加”的化妆品和面膜
在添加剂被妖魔化的今天，人们看到“纯天然”三个字，就想掏钱。事实上，且不说这些化妆品能不能做到“零添加”，即便做到了，真的是好事吗？
添加剂的一大功能，就是防止产品氧化、腐败、滋生细菌。化妆品和面膜中含有蛋白质和油脂，最容易氧化变质，你不选择添加剂，就等于选择把细菌抹到脸上。
▍育儿类
养孩子是最舍得花钱的，也是最容易掉坑里的。下面几种，就是买了不仅没用还可能伤害宝宝的产品：
定型枕
老一辈最喜欢给孩子“睡头”，方法就是让孩子仰面朝天不侧睡。以前用字典摆在孩子头两侧固定，现在市面上有了定型枕。
事实上，给孩子“睡头”是完全没有科学依据的，而定型枕还会危害宝宝健康，甚至危及生命。2013年，美国CPSC和FDA警告：不要使用为保持婴儿特定睡姿（防扁头等）而设计的“防侧睡枕”,该枕在过去的15年内已导致了至少13名婴儿死亡。
学步车、学步带
多位育儿专家都表示，孩子学走路是自然的过程，不需要人为干预，过早强迫孩子走路，不利于下肢和髋关节的发育。
游泳脖圈
婴儿游泳本身就是一个噱头，对宝宝没有什么好处。而游泳脖圈更是容易增加宝宝窒息的风险，也可能伤害颈椎。
儿童酱油、儿童牛奶
这些冠上“儿童”旗号的食品，比普通的酱油、牛奶贵了很多，却未见得好，甚至还不如后者。儿童牛奶加了更多的糖，儿童酱油的钠含量有些甚至比普通酱油还要高。
其实，一岁以上的儿童就可以喝普通的鲜牛奶了，食物中也可以加入少量的盐，最好使用低盐酱油。
▍其他剁手注意事项
购买优惠力度大的食品、化妆品时，要注意保质期限。尤其是牛奶，临期时打折力度很大，买多了很容易过期都喝不完。
面膜、卫生巾也不宜囤太多，它们也有保质期限，储存时间越长越容易滋生细菌。
最好不要在双十一期间买生鲜产品，这段时间内快递爆棚，物流会比平时慢，生鲜产品在途中容易变质。