猪肉馅补铁 (补铁补钙食物家常菜)

豆腐小丸子

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:豆腐120克、普通面粉50克、肉馅40克、香菇1朵 辅料:葱花、无添加酱油、果蔬调味料、

营养均衡鲜香四溢的肉末豆腐,豆腐补铁补钙的做法

1、豆腐放在滤网上,过筛成泥状。*我用的是老豆腐,有些地区也叫北豆腐,它的水分是比较少的,当然姐妹们换成嫩豆腐也可以。

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2、香菇放入沸水锅中焯水,然后切成碎末。*这里的香菇你也可以换成其他菌菇类,或者蔬菜碎末,主要是为了给娃多补充点蔬菜营养。

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3、将香菇末加入到豆腐泥中,再加入葱花、盐,将所有食材搅拌均匀备用。

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4、然后在肉馅中加入无添加酱油、鲜菇粉,搅拌均匀给肉馅调味。*所有给食材调味的酱油、盐、鲜菇粉,都不是必须要加的,大宝宝就按照我的来,小宝宝们要自行减少用量哦~

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5、取适量肉馅放入豆腐泥中,在勺子的辅助下,用豆腐泥包裹住肉馅。*非常重要的一步!想要小丸子口感软糯,就靠这一步了!

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6、然后再将豆腐肉泥放入面粉中,表面均匀地裹上一层面粉。

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7、锅中烧水,待水沸腾后转成小火,然后放入所有包好的小丸子。

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8、轻轻搅拌,一直煮至丸子浮起的状态。

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9、最后加入果蔬调味料、葱花,再次搅拌均匀。

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10、熟透后捞出,盛入小碗中即可。有肉有菜还有汤,超级软糯的口感真是太赞了,我想这是这个时节,每家都需要这碗热乎乎的营养暖汤吧!

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辅食,就是给孩子最简单粗暴的爱。