每个十七八岁的姑娘都有一个公主梦，希望自己是这样的
然而梦醒之后却是这样的
大面积爆痘的最大原因就是清洁不当
记得我上学那会，对护肤化妆都处于小白状态，当时看了某网红卖的椰子油，评价都很好，于是跟风买了来卸妆。
结果…
甲之蜜糖，乙之*霜砒**。
用了一个星期就开始爆痘。
我当时也不知道是什么原因，就一直在用。
后来痘痘越长越多，遮瑕膏粉底都遮不住。
所以化妆真的是画蛇添足，如果皮肤状态非常不好的话，真的是越遮越明显。
之后找了一家皮肤管理中心，用仪器看了我脸部的皮肤状态，真的非常糟糕，医生说，要停止用椰子油卸妆，会堵塞毛孔。
所以，如果是大面积爆痘的小可爱，一定要先去去医院检查，看皮肤科，相信医生～不要乱用护肤品，不然结果会和小腻姐一样～
接下来奉上我这一年多亲测有效的护肤经验～
一：内调篇
内调真的很重要，如果内调不好，用再多的化妆品都是徒劳的，美白什么的更是想都不要想，所以想要气色真的变好，皮肤由内而外的发光！就好好内调！
1.银耳莲子百合红枣枸杞羹
公司的一个阿姨，已经46了，皮肤好的不得了，毛孔非常细腻，关键是她的气色比很多年轻人还好啊！有条件的小可爱一定要试试，其实在寝室里，只要有个小电饭煲都可以做的。
2.每天吃一个西红柿
西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。
我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别有毅力的人，跟着我每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。
3.坚持泡脚
这个习惯是被我妈*逼妈**出来的，因为我体寒，所以我妈经常逼着泡脚。
我一般是，泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！
4.坚持健身
每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～
二：外用篇
1.最重要的是清洁！
涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆更要卸妆。卸妆，是每天不管再累，一定一定要做的事情。
2.眼部肌肤按状态选择眼霜，不是看年龄大小。
别说什么我才十八岁，简单保湿就好了，正是十八岁的女孩子，天天捧着手机的、打游戏的、熬夜的，眼部肌肤早就不年轻啦！
3.根据自己的皮肤状况选择护肤品，不要盲目跟风。
每个人的肤质是不一样的，了解自己的皮肤，买东西之前认真做好功课，不懂的私信小腻姐，或者是百度什么的都可以的。
4.防晒霜一定要涂，不管哪个季节，不管有没有太阳。
虽然我脸部肤色有点不均匀，有暗沉，但是总体还是比较白的，所以我对防晒这方面一直很忽视。直到前段时间，研究护肤到了一定阶段，就了解了防晒的重要性。
下面是一些小腻姐这几年亲测觉得还不错的产品，分享给我的小可爱们。
1.FILORGA菲洛嘉360度雕塑眼霜
FILORGA是法国比较高端的药妆品牌，我是抱着试一试的心态买的，但是出乎意料的好用！保湿度刚刚好，很轻薄，涂上眼一下就吸收了，完全不会长脂肪粒。去细纹效果也很不错，我的细纹有淡化，真的很欣慰。
（参考价格：345）
2. saborino早安面膜
最近很火的一款面膜，是真的好用。我觉得很多东西成了网红款，除开本身的宣传，能够做到口口相传，是真的有它的道理的，那些用了说不好的，应该是产品不适合自己的皮肤或者是一个不小心买到了假货。所以，宝贝们要学会理性跟风。
这个早安面膜，敷60秒就可以了，特别适合懒人有没有！我现在每天早上起来洗完脸之后敷一片，然后涂个面霜，防晒就好了。它包含了洁面、化妆水、乳液的功效，敷完之后，脸会紧致提亮很多，熬夜之后，皮肤状态不好，化妆前可以敷一片。
（参考价格：138/32片）
3. rilogy玫瑰果油
这是新西兰认证的纯天然植物品牌，小腻姐对这些纯天然的、植物的东西很有好感，觉得更加温和，效果更为持久。
用了皮肤会变的又软又有弹性，而且这个有美白效果！皮肤会透亮有光泽。适合干皮的妹纸，油皮慎入！！！
（参考价格：248 45ml）
4. Minon氨基酸乳液
日系护肤品牌，不得不承认很好用，还便宜。纯粹的补水，保湿效果真的很棒，有一些乳液虽然很滋润，但会油腻，这个完全不会，滋润度高的同时，还保持了清爽！一点都不沾！分清爽型和滋润型，价格是颗小白菜，不好用来捏我～
（参考价格：155）
5. elta md氨基酸洁面
淡淡的青瓜味很好闻，泡沫很细腻，一点都不刺激！洗完之后脸又干净又嫩滑，一点都不干。关键是性价比很高啊！用量很省的，一瓶早晚用，我可以用三个月。
（参考价格：156）
6. Olay小白瓶
看K大的微博种的草，k大推荐的是美版小白瓶，烟酰胺浓度更高，但我是找台湾代购台版，我觉得浓度对我来说够了～
美白淡斑的效果很明显，一个月肉眼可见的变白了，对我来说，主要是斑淡了很多～ 还有防晒的功劳啦，一定要记得防晒，不然美白精华就白涂了哟
（参考价格：160）
下面就是些老生常谈的产品了，因为很好用，还是把它们写了上来。
1. Fancl卸妆油
非常好用，完全不会堵塞毛孔，对黑头也很有效，虽然是油状，但不会油腻，很好乳化，彩妆能卸的很干净。
唯一的不足是，它家主打无添加，是不含防腐剂的，因此两个月就要用完，用不完会很浪费。
（参考价格：160）
2. 贝德玛卸妆水
粉色适合干性、中性、敏感肌，蓝色适合混油、油性、痘痘肌。温和不刺激，卸妆水卸妆真的很清爽，这款卸妆力也很足够，我一般用化妆棉擦两遍就好了，500ml可以用很久～
（参考价格：156）
3. 曼丹眼唇卸妆
这款眼唇卸妆液，很温和，卸妆力很强，化妆棉浸湿敷一会儿，就可以轻松卸掉眼唇妆了。
（参考价格：68）
4. freeplus氨基酸洁面
用了三四支，氨基酸洁面的网红款了，真的挺好用的。
泡沫不算很丰富，但是非常细腻，洗的很干净，洗完之后不会紧绷，如果喜欢泡沫丰富的，用个起泡网就好了。
（参考价格：148）
5. Aesop樱草深层清洁面膜
Aesop是澳洲的护肤品牌，主打纯天然纯植物，这个清洁面膜是朋友安利给我的，相比科颜氏的清洁面膜，这款没有那么厚重，但是清洁力却不相上下，这款更适合干皮和敏感肌～每次用完，脸又嫩又滑，自己都忍不住捏两下
（参考价格：330/120ml）
6. 欣兰冻膜
这个主要用来祛黑头，厚敷在鼻子上，过20-30分钟，用自带的刮板刮掉，就能看到很多黑头白头冒出来，再用粉刺针的圆环那头刮掉它们。
虽然黑头是护肤品不能完全去除的，但是定期去黑头，还是能让鼻子维持在一个比较干净的状态。
（参考价格：115）
7. 城野医生毛孔收敛水
用完清洁面膜一定要记得收缩毛孔！！！这个已经是火到不需要我推荐的产品了，上脸很清凉，会有明显的缩小毛孔的效果。橘子味特别适合夏天，还能镇定皮肤。
（参考价格：108/100ml）
私信里有小可爱问一些其他问题的，下面简单回答一下。
1.关于祛痘的过程，我几乎一笔带过了。
重点是“看医生”。
大面积爆痘，很多痘痘闭口，就不要用护肤品折腾了，最好最直接的办法就是看医生。每个人长痘痘原因不一样，医生会根据你的情况给你开药的。
3.我每天一个西红柿是生吃，就是很大一个那种。西红柿熟吃确实更好，里面的番茄红素和β—胡萝卜素是脂溶性营养素，在烹调中可以更好溶出，被人体吸收。
然而，我懒，每天生吃一个就很不错了。
4.城野医生毛孔收敛水我用着收缩毛孔效果挺好的。
如果一些小可爱觉得对你来说效果不明显的话，可以用别的产品收缩毛孔。小腻姐并不是让你一定要用它，只是告诉你，做完清洁面膜之后一定一定要收缩毛孔。
不尝试，就永远不知道自己用哪个产品最有效。
5.防晒在隔离之前涂。
防晒也需要卸妆，不然会堵塞毛孔，引发痘痘。
自用防晒霜推荐安耐晒脸部专用防晒霜
（参考价格：188）
这个防晒可以做隔离用，金色防护力强，有防脱妆的作用，银色主打保湿美白，银色有润色效果，涂上会变白一点。
金色防水时间是80分钟，而银色是40分钟。我买的是银色，因为更保湿一些，使用感挺好的，日常足够了。
安耐晒小*瓶金**
（参考价格：208）
有的人说我涂了还是晒黑了，你确定自己真的勤快地补涂防晒了吗？长时间户外活动需要补涂防晒，不是涂一次这一天就完事了的。
碧柔防晒乳
（参考价格：88）
如果说安耐晒是户外旅游必备，那么碧柔就是日常必备了。防晒指数也很高，除了防水性比安耐晒差一点之外，其他都挺好的，毕竟价格这么可爱呀。
质地很水润，非常好推开，这样用量也会省一点。*日我**常就用这个，足够了，又便宜又好用。
安耐晒防晒喷雾
（参考价格：158）
前几天去游乐场玩，因为化了妆，不方便补涂防晒霜，然而，我的喷雾用完了，真的心塞，为了不花妆，我没有补涂…然后回来我就黑了一点。所以，如果平时出去化妆比较多的仙女们，一定要备一个防晒喷雾，方便补涂脸部的防晒。
至于身体防晒的补涂，除非你很懒，我是觉得没必要用喷雾，因为喷雾消耗的很快，如果用来身体用不了多久就没了。
安耐晒粉*瓶金**
（参考价格：208）
这是2017年新版粉金色安耐晒，儿童敏感肌孕妇都可以用的，不像*瓶金**那样会闷闭口，敏感肌可以试试这个。
添加了美容液精华，防晒的同时还可以护肤，跟以往的*瓶金**一样也具备了防水防汗的效果，不需要卸妆，普通洗面奶沐浴露就可以洗干净。
护肤和减肥一样，是一件你努力就回有回报的事情。
最后有想要了解的美妆咨询和好的建议，请点赞留言小姐姐喔！
