昨天刷朋友圈看到一个同学在说她娃从前天开始就不用喂饭，自己一口菜一口饭吃个精光，说实话，说不羡慕是假的。檬姐最近胃口不好，稍微吃一点就说吃不下了。
什么是益生菌？
益生菌，也称为原生物素或生菌素，是一种对被寄生的物体有利的活性微生物。一般来说，它定植在生殖系统、肠道系统中，可有效均衡被寄生物体体内的微环境，其主要有乳酸菌、革兰氏阳性球菌、双歧菌等等几种类别。
1.乳酸菌类：干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌以及拉曼乳杆菌等；
2.双歧杆菌类：长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌等；
3.革兰氏阳性球菌：乳球菌、中介链球菌等；
4.其他：部分酵母菌、酶也属于益生菌。
益生菌对宝宝有什么好处？
1、促进营养吸收
有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。
2、 促进营养吸收
有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。
3、增强免疫力
可形成H2O2、游离脂肪酸、有机酸以及细菌素遏止其他具有危害性的细菌的滋长，可激发植物或动物的非特异性免疫系统，增强自然损害细胞的活性功能，促进免疫球蛋白的分泌，加强肠道的屏蔽性能。
4、有效缓解过敏
过敏是人体的免疫系统产生紊乱、失调的情况，是一种免疫性病理反应。当外来成分、生物体激发过敏体质人员的免疫系统时，机体便会生成较多的免疫球蛋白，散出组织胺从而导致身体过敏。益生菌治疗法是一种如今盛行帮辅诊治身体过敏的良好措施，通过该措施可有效平衡免疫蛋白抗体，改善病情。
别的先不谈，独立吃饭、吃个精光，简直是每一个妈妈的心愿啊！我开始在内心里动摇，要不要也整一点益生菌给檬姐服下呢？这个时候矛盾之处也出现了：
支持声：给宝宝食用含肠道益菌的配方或粉剂，可增多肠道的益生菌，减少害菌数量，起保健的作用！
反对声：益生菌会破坏宝宝自身产生有益细菌的能力，会对益生菌产生依赖性！
专家建议：一岁以上的宝宝，可以适当饮用含益生菌的酸奶。尤其是对胃口不好、腹泻、消化吸收不好的孩子来说，长时间的饮用还可起到调节肠胃功能的作用。但是，一旦饮用后出现肚子难受、疼痛，恶心呕吐的状况，应立刻停止饮用。儿童不适合喝太多的含益生菌饮品，儿童正在发育阶段，对益生菌没有太多需求，不需要借助过多的外物。倘若饮用过多的话，还具有副作用，对肠胃系统造成一定的不良影响。
各个品牌宝妈评论褒贬不一，我该如何选择？
恰好昨天朋友圈里一个香港代购发了款——美国culturelle益生菌，我就点进天猫官网去了解了一下，看的十分心动。搜了一下，益生菌的牌子超多：CULTURELLE、BIOSTIME/合生元、纽曼思、LIFE SPACE、白云山、乐力、Childlife/童年时光、修正、HICHANCE/汉臣氏、nature’s way、MK/美康利健、妈咪爱、衡欣、英吉利、君乐宝、汤臣倍健、江中等等等等...
看了一下，宝妈们选择最多的是：康萃乐、合生元、纽曼斯、乐力、白云山
我看了一下康萃乐的用户评价，大部分是因为宝宝肠胃不好、便秘买的，但是效果众说纷纭，搞不清到底有效没效，好还是坏？
宝宝益生菌，粉剂滴剂也有不同！
市面上有两种益生菌，一种是粉一种是滴剂，剂型是益生菌最关键的一环！
粉剂：采用低温冷冻技术降低益生菌代谢，抑制其活性，使益生菌休眠来保证活性，食用时冲水唤醒益生菌。
特点：存活率低，菌量不可控。有报道称，休眠再唤醒的过程中益生菌存活率不足20%，我觉得有待考证...
滴剂：采用"油包菌"结构，利用小颗粒油作为载体，包裹住益生菌，可以隔绝空气和水分，抵御胃酸侵蚀。能保证益生菌在油层里一直自由的代谢生存，直到进入肠道定殖。
特点：存活率高，菌量可控。滴剂益生菌存活率高达95%。
对于肠道敏感的婴幼儿童而言，滴剂益生菌更适合。加拿大政府曾规定，1岁以内婴幼必须使用滴剂型益生菌，并建议3岁以内婴幼儿使用滴剂型益生菌。
益生菌该怎么吃？什么时候吃？
1、益生菌怕热，粉剂冲调水温应在37℃；
2、粉剂吃多少冲多少，不要长时间在空气中暴露；
3、体质弱的宝宝，换季前一个月开始吃；
4、宝宝服用了抗生素后2---4小时也可以吃一点益生菌；
5、胃酸分泌少时服用，例如早起和晚饭前各服用一次。