《宫女谈往录》这本书是慈禧太后身边的宫女荣儿回忆的宫内生活点滴，荣宫女大约在太后五十七岁到六十五岁这个阶段，伺候了她七八年的时间。
整本书分为四条线：
1. 宫女的生活
2. 慈禧的起居
3. 光绪的轶事
4. 其他琐屑
我个人对慈禧太后的饮食睡眠、保养健身、生活情趣比较感兴趣，单独把这部分挑出来分享一下吧。
一.日常
慈禧太后是那样爱美的人，而且年轻的时候又是色冠六宫，由头上戴的，身上穿的，脚底下踩的，没有一处不讲究。太后也教别人爱美。她常说：一个女人没心肠打扮自己，那还活什么劲儿呢？
太后不喜好熏香，喜欢果香。储秀宫里的条案、茶几或桌子底下，有几个空缸，里面会定期更换南果子，如佛手、香橼、木瓜之类，所以殿里永远是清香爽快的气味。夏天，气味透过竹帘子，满廊子底下都是香味，深深地吸上一口，感到甜丝丝的特别舒服；冬天，一掀堂帘子，暖气带着香气扑过来，浑身感到软酥酥的温馨。
太后对于袜子也是非常考究的，用她自己的话来说：对鞋、袜子一点也不能委屈，稍微不合适就全身不舒服。老太后穿的袜子的原料是纯白软绸，绸子没有伸缩性，所以做起来必须合脚，对裁缝技术要求非常高，每双袜子费的功夫都很大。太后的袜子不管多么精致，也只穿一次，决不再穿第二次。算起来，每天至少要换一双新的。就算绣工是非常熟练的能手，也要七八天才能绣成一双，算下来一年要用三千个工供太后穿袜子。加上采买、原料、工匠的膳宿生活等，光穿袜子一项，太后一年就需要一万多两银子。
(OS:太浪费了吧……民脂民膏！）
太后就是讲精气神儿，一天到晚那么多的大事，全得由她做主，每天还是悠游自在，腾出闲工夫，又讲究吃，又讲究穿，又讲究修饰，又讲究玩乐，总是精神饱满，不带一点疲倦的劲儿。就说叫起吧，不管冬天夏天，刮风下雨，到时候一定起床，准时到养心殿，几十年如一日，真是不容易。
二.饮食
老太监每天早上都熬银耳，预备太后下床后第一次的敬献，据说吃这个可以容颜不老，永葆青春。
太后上朝回来后，先到更衣间换衣裳，主要是头上的首饰，因为太重，需要轻装。饽饽房敬献一次点心，都是新做出来的，大体是满汉饽饽之类。太后是福大、量大、造化大，就拿正常的三餐（每顿至少一百二十多道菜）和三加餐共六遍吃的来说，都是吃得痛快淋漓。随后喝上碗茶，吸两管烟。
宫廷里的规矩，皇帝、太后绝不说出“我爱吃什么”或“我今天想吃什么”，照下馆子那样，点上几样让厨子做，这是绝对不允许的。所以太后每次一百二十几样菜外带时鲜，就是把这些菜都摆上来，太后随意挑选，今天爱吃这个，明天也许爱吃那个，根本不能让其他人猜透了她准定吃某个菜。太后也故意这样做，今天爱吃的菜，明天也许绝对不吃，过一段时间，再吃这个菜，这叫天意难测，让谁也摸不准她的脾气。
还有一个规矩，叫作老祖宗留下来的家法，就是吃菜不许过三匙，哪道菜如果太后尝了后说一句“这个菜还不错”，就再舀一匙，但决不能再舀第三匙。假如再舀第三匙，太监就要发话了，喊一声“撤”，这个菜就十天半个月不能露面了。有四个太监侍立身旁执行家法，即使是太后也得服从家法。
(OS:好吃的也不能放开吃，这点不容易）
三.盥洗
侍女每天给太后叠好被以后，跟着用银盆端好一盆热水，太后用热手巾将手包起来，在热水盆里浸泡相当长的时间，要换两三盆水，把手背和手指的关节都泡随和了，这是太后的健身法之一。太后的手非常细腻、圆润柔和，真像十八九岁姑娘的手，这是保养得法的缘故。这样的浸泡，是每天必做的功课，然后才洗脸，与其说洗脸，不如说热敷，这样能减少脸上的皱纹。都完毕了，坐在梳妆台前，由侍寝的给轻轻拢拢两鬓，敷上点粉，两颊、手心抹点胭脂（这里要说明，胭脂和粉都是太后亲自研制的），然后才传太监梳头。太后是有刚强脾气的，绝不会让底下人看到她蓬头垢面。
太后洗脚不仅是为了卫生，更重要是为了保养。说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。
在宫廷，几乎每天要由当差的御医敬献一付保平安的药方，根据节气的不同，时令的温暖寒凉和太后的饮食起居而酌量开的保平安的药方。洗脚水是极讲究的：三伏天了，天气很热又潮湿，那就是杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让太后清眩明目，全身凉爽、两腋生风，保证不中暑气；如果属三九了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身柔暖如春。
洗脚用的是银盆，每次洗脚都用两个银盆，一个放熬好了的药水，一个放清水，先用药水，后用清水。太后对于健身是从来不放松的，不论费多大的事。
洗澡和时令有密切关系。天热，洗得勤点，差不多夏天天天洗，冬天隔两三天洗一回，每次洗澡要用五六十块毛巾。伺候太后洗脚和沐浴，专有四个贴身的丫头，洗脚两个，洗澡才用四个。平常她们也干零碎活，但专职是沐浴，也是经过训练的，怎样用毛巾热敷膝盖呀，怎样搓脚心的涌泉穴呀，有一套技术。
太后除去喜爱自己的头发以外，也特别爱自己的指甲。大概都看过太后留下的影像吧，手指甲有多么长！尤其是大拇指、无名指和小手指上的，养这样的长指甲非常不容易，每天晚上临睡前要洗、浸，有时要校正。冬天指甲脆，更加要注意保护。
四.官房和手纸
太后一说“传官房”，就是要便盆，要大小解了。
太后用的官房，真真可以说是件国宝，可以拿到万国展览会上去展览，不是我眼皮子浅，自从离开宫里后还没有见过那样精美的东西。
官房有各式各样的，一般瓷盆比较多，可是太后常用的是檀香木的，外边刻着一条大壁虎。大壁虎的肚里，是香木的细末，要干松而蓬蓬着，便物下坠后，立刻滚入香木灰里，被香木末包起来，根本看不见脏东西，当然更不会有什么恶气味了。
手纸是宫女加工好的。领来细软的白棉纸，先把一大张分开裁好，再轻轻地喷上一点水，喷得比雾还细。这一点我们都能办到，我们经常比赛，同时含上一点水，同时喷出，看谁的力气足，喷的时间长，雾星又匀又细。我们都下死劲练。把纸喷得发潮、发焉后，用铜熨斗轻轻地走两遍，随后再裁成长条，垫上湿布，用热熨斗在纸上只要一来一往就成了。千万不可烙糊，糊纸发脆，爱碎，就不能用了。这样把又柔然、又干净、又有棱角的便纸，折叠好备用。熨两遍，一是图干净，二是要把纸毛熨倒了，不带毛的之发滑，带毛的纸又发涩，只有把纸毛熨倒了的纸最好用。
(OS:这手纸花样再多也比不过今天的抽纸和湿纸巾吧？而且沾满了宫女的口水……）
五.睡觉
宫廷里最最重要的事，依我看是睡觉。一切行动坐卧的安排，都要以睡觉为主。皇帝、皇后、太后、小主、格格们都要睡午觉。早晨要早起，不论春夏秋冬，五点至六点起来，七点以前要梳洗完毕，就是小主在屋子里闲坐或庭院里遛弯，也必须光头净脸。皇上也是最晚九点到十点间就寝，到十一点至一点，正是浓睡的时刻。白天也是这样，十一点至一点必须午睡，这叫得天地阴阳的正气，是健康长寿的秘诀，是精神畅旺的保证。宫廷祖宗的家法，绝不许晚上贪玩熬夜不睡，也不许早晨睡懒觉不起床。宫里上下几千人，都要切实遵守这个规矩。太后更是精神旺盛，就是在院子里，也从没有在五点以后起过床。
慈禧太后的卧室 储秀宫
这是大清国入关以来的传统，老祖宗列代留下的家法。谁要是怠慢了这个制度，贴身的宫女或太监就要传杖挨板子，打宫女、太监，看你当主子的脸往哪里放。所以，当宫女、太监的就要随时提请主子注意了，我在宫里七八年，从来没有看见过衣冠不整、头发蓬松的人。
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