第一波感染高峰来袭，新冠最权威治疗药物清单及饮食建议
龙铭 经融#在头条看见彼此##头条创作挑战赛##成都头条##小组博物馆#
大疫三年，新冠拐点已至，全国放开在即！
北京，12.5号抗疫新政策生效，上海，12.6号抗疫新政策生效！
山东，更是重磅宣布：不查核酸，不查健康码，不要求落地检，直接一放到底！
放开后的第一波感染高峰预计在三个月内到来，参考日本和香港的疫情发展，第一波感染高峰也是死亡率最高的时间段，一般在三个月内会降低到千分之一以内。
未来三个月，是最关键的三个月，请置顶你的免疫力，保护好自己和家人，不要成为第一波开放的“代价”。
未来三个月，也可能是医疗最容易被击穿，发生医疗挤兑的时间段，请备好常用药，充实你的小药箱，关键时候：它们或许能保你命。
下面是史上最全，最权威的新冠治疗药物清单，营养饮食建议（最好收藏起来，以备不时之需）
1.新冠治疗药物清单（人民日报健康端推荐）
中成药:连花清瘟胶囊，连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。(注意:不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。)
·如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用:布洛芬，对酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。
·如果出现咳嗽，建议使用:复方鲜竹沥液，宣肺败毒颗粒，极支糖浆等等。
·如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用:复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。
·如果咽痛咽干比较明显，建议使用:华素片、西瓜霜含片等。
·如果鼻塞流涕比较明显，建议使用:扑尔敏、氯雷他定、西替利秦，用布地奈德喷鼻
其中退烧药，一定要备足，要有充分的准备：复方氨酚烷胺胶囊 布洛芬缓释胶囊 乙酰氨基酚片
以下症状要立刻去医院(香港疫情指导手册上的警告症状)，请立刻就医:
警告症状:服用退烧药后仍然发烧超过摄氏38.5度， 并持续多于两天^、体温摄氏 35 度或以下、抽搐、呼吸困难或气促、失语或不能行动、不能 甦醒或不能保持清醒、胸部或腹部疼痛、头晕或意识混乱或精神状态明显转变、 虚弱或脚步不稳、孕妇的胎儿活动减少或停止(适用于妊娠期 24周或以上的孕妇)、 儿童精神状态明显转变、持续不能饮食，或腹泻/呕吐多于两天。
2.营养建议
健康均衡的饮食健康饮食包括以下内容 ：
— 水果、蔬菜、各种豆类（如扁豆等豆类）、坚果和全谷物类（如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦和糙米）；
— 每天至少吃五份（1份=80克）各种水果和蔬菜，每餐都应有蔬菜； — 选择全谷物食品，包括全麦面包、米和面；
— 选择富含蛋白质的食物，如各种豆类、鱼、蛋和瘦肉； — 每天吃一些乳制品或乳制替代品（如豆制品）；
— 限制盐、脂肪和糖的摄入量： — 每天盐的摄入量应少于5克，大约一平茶匙 — 每天的糖摄入量应少于50克，大约12平茶匙
— 脂肪摄入量应低于摄入总能量的30%，选择鱼、牛油果、坚果和植物油中的不饱和脂肪，而不是饱和脂肪和反式脂肪；
— 多喝水，目标是每天喝 6-8 杯水。
每个人都是自己生命健康的第一负责人，第一波疫情冲击来临，大家务必重视起来，保护好自己和家人，大家千万珍重！