P.S.其实冬季在中国国内骑行的话，基本上广东、广西南部，云南南部和海南不需要做太多防护。除去这些地方，因为其他地方比较寒冷，所以最好遵循以下文中所说的。
冬天不应该意味着你不能享受你的激情。虽然冬季长途自行车旅行表面上会让人望而生畏，但只要你做好准备，就没有理由不在冬季享受一次愉快的长途自行车旅行。
本指南将告诉你该做什么和不该做什么，这样你就可以在今年冬天出门上路了。
穿上合适的衣服
可能看起来很明显，但这也是冬季长途旅行成功的最重要项目。确保你身上有多层防风、防水和保暖材料，这样你就可以在旅途中保持温暖和干燥。
选择合适的单品可以让你保持温暖干爽，但不会出汗。虽然在现有的骑行服中加入羊毛可以让你感到温暖，但开始产生的汗液很快就会让你感到潮湿和寒冷，这会让你的骑行非常不舒服。
一定要购买专门为骑行设计的服装，以确保骑行时不会产生湿气。添加优质的手套和套鞋，这些手套和套靴具有良好的冬季和防风性能，会产生巨大的影响，因为身体的这些部分会暴露在水和风中，这可能会在骑行过程中造成很多不适。
在你出发之前，你最好穿好衣服，出去感受一下温度是很重要的，因为一旦你开始骑行，你的身体就会发热。
添加一些透明或浅色的眼镜将是一个很好的补充，以确保没有道路灰尘和水进入您的眼睛，特别是当开始下雪时。
冬季骑行必备服装：
防水夹克
保暖内衣（确保吸湿）
防风背心/运动衫
保暖紧身裤
防风保暖套鞋和手套
眼镜（透明或浅色）
冬季骑行可选单品：
保暖袜子
头盔下的帽子/头带
做好穿刺准备
不幸的是，潮湿的道路似乎总是有更多的荆棘、玻璃和尖锐的碎片，只等着刺穿轮胎和内胎。
确保您配备了至少两个备用管道，并在出发前检查泵是否工作。另一种选择是使用一些二氧化碳筒来给轮胎充气。需要注意的是，这些气体在使用一到两次后就会耗尽，并且在低温下使用时，气体会冲击罐的头部，导致其冻结。如果发生这种情况，请确保不要用手套或手指触摸它。
如果你是在一个团队中骑行，确保团队中的每个成员都有足够的装备来满足他们的个人需求，并且没有人依赖你或团队中的其他人来获得足够的补给。
有足够的食物和饮料
确保在骑行前和骑行过程中为身体加油，这在冬天和一年中的其他时间一样重要。如果你在旅途中享受到了一个很好的能量棒，请注意，如果你在骑行时不将其放在温暖的地方，这些能量棒在冬天可能会变成小砖块。或者，你可以用凝胶之类的产品来代替它们。
在寒冷中骑行时，我们可能会忘记的事情是获取足够的液体。虽然天气可能很冷，但在骑行过程中，您仍在流失液体。如果你打算在非常低的温度下骑行，那么你可以通过加入一些热水来准备水，以防止水变成冰，至少在一段时间内是这样。
规划你的行程，确保你经过一些咖啡馆，这将是冬季旅行中非常受欢迎的陷阱。喝一杯可口的热饮会是一种完美的提神剂……只需确保停下来的时候不要太凉。
轮胎和挡泥板
在潮湿和湿滑的冬季道路上骑行时，使用23毫米的赛车橡胶并不是很愉快。建议将其更换为轮胎，以提供更好的穿刺保护和额外的抓地力。你也可以看看实心轮胎，让自己在穿刺时安心……但这将是一个更昂贵的选择。
安装挡泥板是必须的，这将是冬季骑行的一大亮点。当你在户外骑行时，你会非常感激，如果你是一个团体，你身后的骑行伙伴也会非常感激。
结论
正如你所看到的，冬天没有理由不去长途自行车。只需要一点点准备，你就可以继续享受骑自行车作为冬季锻炼活动。
