40％至60％的女性一生中会发生尿路感染，1/4的人有反复感染。有一种说法是多喝水有益于减少尿路感染，这个说法靠谱吗？
多喝水有益于减少尿路感染
一天一苹果医生远离我
吃了十月茄，饿死郎中爷
晨吃三片姜，如喝人参汤
小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
类似这种民间说法似乎到处都是，可是真的有人来做过验证性实验吗？
可能没有科学家会召集一帮人让他们每天吃个苹果看看他们患病风险究竟可以减少多少，但是有人对喝水这事儿真的做了研究！
增加三餐以外的饮水量
科学结论：每天多喝三斤+水（约1700ml）就可以阻止尿路感染，至少对于易发女性是有用的。
来自迈阿密医学院传染病科研究和临床总监的首席研究员Thomas M. Hooton博士说：“虽然医生早就认同这种说法，并且经常会建议有尿路感染（UTI）风险的妇女增加水的摄入量，但从未真正进行过前瞻性试验。”
“很高兴知道建议是有效的，饮用水是一种容易和安全的方式来防止感到不适和烦人的感染。”
妇女比男性更有可能获得UTI，部分原因是尿道较短，这意味着细菌从直肠和阴道行进入膀胱更容易。饮用更多的水会增加细菌从膀胱冲洗的速度，也可降低从阴道进入膀胱的细菌浓度。 Hooton博士说：这样可以减少细菌附着在泌尿道细胞上的机会。
多喝1.5L水的好处显著
该项研究召集了140个健康的绝经前妇女，这些妇女在过去一年里至少有过三次尿路感染，并且每日水分摄入量很低。
对照组的70个妇女继续保持之前的日常水分摄入量，剩余妇女被提醒每日额外多喝1.5L水。
一年之后，对照组妇女平均发生3.1次尿路感染，而多喝1.5L水的实验组妇女平均患有1.6次尿路感染，减少了48%的尿路感染发生率。
研究人员通过拜访和电话的形式跟踪这些实验对象，实验记录结果显示，被要求每日增加水摄入量的实验组妇女实际多摄入1.15L水，每日总摄入量实际可达2.8L，然而对照组妇女每日总摄入量只有1.2L。
Hooton博士说：“如果一个女性患有复发性尿路感，并且正在寻找一种降低患病风险的方法，那么证据表明，如果她增加饮用水量并保持这个摄入量，她就会受益。”
文献来源：
Infectious Diseases Society of America. "Women who get frequent UTIs may reduce risk by drinking plenty of water." ScienceDaily. 5 October 2017.