“有没有口罩一个给我”
老Jay迷也不曾想到
这句歌词在2020会更耐人寻味
长达半月的宅家不出
网友们皆表示向往外面的世界
而真正疯的 其实是它们
毕竟萌宠们不懂
为何主子这么多天不带它出去玩
天天扒着窗户望啊
耷拉着尾巴 一脸生无可恋
终于等来了主人的那句
“走，我们下去遛遛吧！”
出门前却遭武装变身
虽然大大的眼睛大大的疑惑
也全力配合了 毕竟出门要紧
于是有了口罩猫口罩狗的PK
“主子，我脸长就得这么戴么？”
当然有的主人们觉得这样也不安全
于是
也不乏短缺口罩的家庭
爱心满满自制“口罩”
“为啥我的口罩没有柯基老兄的帅气”
用得上口罩的萌宠都是幸福的崽呀
毕竟口罩 已成为时下最抢手的单品
微商代购不再更新口红香水手表包包
不约而同开始了口罩团购酒精秒杀的刷屏
但 你真的懂口罩么？
关于口罩你必须知道的事
01、口罩选择
选择一次性医用口罩或N95医用防护口罩，以上两种口罩在连续佩戴4小时应及时更换，如受到潮湿或污染，立即更换，而日常的棉布口罩海绵口罩防护作用有限。
02、如何正确佩戴
口罩颜色深的是正面，朝外佩戴，且医用口罩上还有鼻夹金属，正对脸部的应该是口罩的反面，颜色较浅，带金属条应在口罩上方。分清楚口罩的上下左右端后，先将手洗干净，确认口罩正确后将两端绳子挂在耳朵上。口罩佩戴好后，用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，完整覆盖住鼻子和嘴巴。
03、口罩里放面纸能否延缓使用寿命
专家表示：实际上，口罩主要为了防止病毒、细菌进入。放纸巾主要是为了保护口罩的内层，但如果外层已经有病菌了，只保护内层是没有用的。如果口罩只是日常用，没有接触病毒，口罩只要完整、里边没有湿，正确保存可以重复使用。回家后勿触碰口罩朝外面，两手搭着两端线拿下后，悬挂在干燥通风的地方，之后清洗双手，最多不要重复佩戴5次。
04、口罩能否清洗消毒后二次使用
有网友提出用酒精消毒、蒸锅蒸一下、沸水煮等方式。其实是不可取的，清洗、消毒过程中可能会对口罩的材质有所损害，如变形、挂绳变松，导致过滤层受损等其他问题，二次使用时安全得不到保障。
05、眼镜*党**戴口罩总起雾怎么办
眼镜*党**非常苦恼，戴口罩一会眼镜就起雾，这恰恰说明口罩佩戴不到位。口罩金属条未与鼻两侧贴紧，气体就会向上跑出引起眼镜起雾。而这空隙也会让病毒有机可乘。正确佩戴应该将眼镜取下，佩戴好后将金属条尽可能向上提拉至眼眶底部，贴紧鼻梁按压后，再把眼镜鼻架放在口罩上即可大大改善。如果还不行，可以将面纸折叠呈长条状，放在口罩内面金属条处，按压着金属条佩戴，也能改善雾气问题。
面对病毒细菌
口罩是外部盾牌
但也需提高自身免疫力
复工在即 本周在家抓紧锻炼
免疫力提升的同时 还能练出好身材
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1、抱拳提膝转体
1.保持上身直立；
2.腿部落回时脚掌着地；
3.核心收紧。
左右各15秒
2、原地小跑
1.前脚掌着地缓冲；
2.手臂配合摆动。
20秒
3、开合跳
1.手臂向身体两侧打开；
2.跳跃落地时弯曲膝盖缓冲重力；
3.上身保持直立。
20秒
4、深蹲跳
1.下蹲时膝盖超过脚尖；
2.双脚分开与髋同宽，脚尖朝向正前方；
3.膝盖向脚尖方向弯曲。
20秒
5、高抬腿
1.将膝盖抬至水平位置；
2.前脚掌着地缓冲；
3.双臂保持前后摆动。
20秒
6、原地小跑
1.前脚掌着地缓冲；
2.手臂配合摆动。
15秒
7、开合跳
1.手臂向身体两侧打开；
2.跳跃落地时弯曲膝盖缓冲重力；
3.上身保持直立。
15秒
8、深蹲跳
1.下蹲时膝盖超过脚尖；
2.双脚分开与髋同宽，脚尖朝向正前方；
3.膝盖向脚尖方向弯曲。
15秒
9、高抬腿
1.将膝盖抬至水平位置；
2.前脚掌着地缓冲；
3.双臂保持前后摆动。
15秒
10、原地小跑
1.前脚掌着地缓冲；
2.手臂配合摆动。
10秒
11、开合跳
1.手臂向身体两侧打开；
2.跳跃落地时弯曲膝盖缓冲重力；
3.上身保持直立。
10秒
12、深蹲跳
1.下蹲时膝盖超过脚尖；
2.双脚分开与髋同宽，脚尖朝向正前方；
3.膝盖向脚尖方向弯曲。
10秒
13、高抬腿
1.将膝盖抬至水平位置；
2.前脚掌着地缓冲；
3.双臂保持前后摆动。
10秒
14、弓步附身伸展
1.向前迈一大步至前弓步；
2.后退尽量伸直；
3.双手撑在肩部正下方；
4.身体呈一条直线；
5.目光望向前方。
左右各10秒
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