四个月大的宝宝慢慢开始渴望吃其他食物，这个时候（具体还是要看情况）可以开始给他们来点辅食，最入门的辅食除了米糊就是果蔬泥了，那父母应该怎么选择适合宝宝的果蔬泥呢？
首先，父母要考虑清楚是自行制作果泥还是在外购买，有些父母觉得市售辅食含有添加剂和防腐剂不安全，会选择自行采购水果制*爱作**心牌果泥。
父母选择在外购买果泥的时候，最好提前Facebook或Google一下，或者看看大论坛，参考其他父母的购买经验，当然，最好还是问一下宝宝的医生和营养师（如有）的专业意见。小编比较推荐Heinz（US）、Hipp（GER）、Rafferty’s Garden（NZ）、Ella’s Kitchen（UK）等，根据自己BB的月龄选择合适的就可以啦。至于在选择包装上，如果不是代购、海淘，选择罐装果泥密封性会更好，适合在家添加辅食时使用；袋装果泥软软的吸嘴设计更加适合宝宝进食，也方便外出携带；还有一些品牌推出盒装果泥，包装稳定性介乎玻璃罐和袋装之间，比较适合长途运输。
其实现在市面上很多果泥都严格按照国际标准生产，商家也有自己的种植场，又根据专业营养师的建议，对多种水果进行组合，搭配，新奇有营养，父母的顾虑也少一点。
选择自己做果泥的父母，可以提前了解一下市面出售的辅食机，有一键式操作和多种器皿更换等规格。目前评价不俗的辅食机有Panasonic、Beaba、Bamix等。除了辅食机，手动研磨组也不错，比如说Nuk和Nuby。两种辅食制作工具各有千秋，辅食机省时省力气，后者则性价比高，父母可以根据实际情况进行选择。
然后，父母应该准备一本相应宝宝月龄的BB果泥食谱，挑选适合宝宝体质的水果，尽量避免芒果、菠萝等容易致敏，或奇异果、水蜜桃这类表皮有毛的水果，而是选择中性、温和的水果。
水果一定要冲洗乾净并去皮，这时候就要常备一支洗水果专用的清洁剂啦。制作完毕，水果泥一定要加以温开水稀释，因为BB肠胃未能一下子调节水果天然的糖分和甜度呢。
以下有两种简单的果泥制作方法供各位参考：
苹果泥
挑选有机苹果，洗净去核去皮；
切成黄豆大小的碎丁，或用榨汁机打数秒时间待其变成泥糊状；
加入适量温开水，放入容器中蒸20-30min使其软化、浓缩；
待水果泥完全热透，就能出锅放凉，给宝宝喂食啦。
番茄泥
挑选有机番茄，洗净，用热水给番茄去皮；
去皮干净后将番茄切成碎粒；
烧适量热水，水滚就倒入番茄，盖上盖子，大火煮开；
煮开后关小火，边煮边搅拌，直到番茄熔烂熟透；
关火后放凉，到番茄泥温热时盛出，可以上碗给宝宝了。
以上是简单的果泥初步知识，如果妈咪们有更好的推荐或其他食谱建议，欢迎来稿和大家一起分享啦。
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