假期过完开工咯，大家辛苦啦！
最辛苦的当然是007的全职妈妈们！
假期里有个事情在娱乐圈和医疗圈传得沸沸扬扬，那就是伊能静小姐姐开始卖益生菌了！
对，你没看错！
并配图，益生菌有如此大的功效：
事实到底是这样吗?
今天我们再来说一说益生菌，到底有什么作用？
不太能
普通感冒是病毒感染引起的，是一种自限性疾病，无论吃不吃药，都差不多要10~14天才能好。
目前没有高质量的证据表明，服用益生菌可以用来预防感冒的发生。
所以，感冒你就多休息，多喝水！
不太能
便秘的原因有很多，我们之前也写过一些相关的文章。针对不同的原因，处理的对策也有所不同。
有一些小型研究表明，部分益生菌能改善排便频率和大便性状，但研究对象都是成人或4-12岁儿童，缺乏高质量的证据。
因此，不推荐用益生菌治疗重度便秘。
图源：unsplash.com
对于婴幼儿来说，不同的研究结果很不一致，因此目前来说也不推荐使用益生菌来治疗便秘。相对而言，调整饮食，养成规律排便习惯更重要。
不太能
肠绞痛，临床上也叫婴儿腹绞痛，是一种良性、自限性疾病，会随着时间的推移（3~4月龄）而消失。
目前证据表明，无论哪种喂养方式，都不推荐用罗伊氏乳杆菌（益生菌的一种）常规治疗婴儿腹绞痛。
但是母乳喂养者，在告知利弊的前提下，可以尝试罗伊乳杆菌DSM 17938。因为一些随机试验发现，母乳喂养情况下使用该菌株可能可以减少哭闹时间，但是可信度并不高。
作为妈妈，我非常理解如果孩子哭闹不停，且无法安抚的情况，会带来多大的心理压力。因此，总希望可以尝试各种方法，缓解这种情况。
比起益生菌，妈妈可以多尝试下面的方法：
- 使用安抚奶嘴（满1个月后使用）；
- 开车或推着宝宝出去走走；
- 轻轻摇晃宝宝；
- 抱着宝宝或用前置背带；
- 洗个热水澡；
- 按摩腹部；
- 白噪音；
- 裹襁褓等。
飞机抱和安抚奶嘴都可以减轻肠绞痛
部分能
一些权威机构，如欧洲变态反应和临床免疫学学会（EAACI）不推荐使用益生元、益生菌或合生元来预防任何过敏性疾病，因为研究结果变异性比较大。
但是部分meta分析发现，鼠李糖乳杆菌GG（LGG）可以减少高危（指父母或兄弟姐妹存在哮喘或过敏性鼻炎、湿疹）婴儿湿疹的发生，但是对其他过敏性疾病的发生没有作用（如哮喘、过敏性鼻炎等）。
总的来说，使用益生菌来预防湿疹，还是需要在医生的指导下进行评估，是否有效需要进一步的证据。
有些可以
有证据支持在急性感染性腹泻病程的早期，使用益生菌（LGG）可以缩短1-2天腹泻时间。
如果发生细菌感染使用抗生素后，可能引起肠道菌群的紊乱。有证据表明，使用益生菌（布拉氏酵母菌或鼠李糖乳杆菌），可以减少抗生素相关腹泻的发生率。
如果已经使用了抗生素后发生腹泻了，可以用布拉氏酵母菌。
而其他的腹泻，其他的菌株就没有效果啦~
图源：unsplash.com
说了那么多我给你们总结一下吧！
首先母乳中其实天生就含有大量益生菌，母乳喂养的过程中可以摄入很多有益菌，有助宝宝肠道健康。
从益生菌的使用来说，目前比较肯定的只有：治疗急性感染性腹泻和预防（或治疗）抗生素相关性腹泻，而且仅适用于特定菌株。
对于过敏性湿疹的预防可能有一定的作用，目前并不常规推荐。
其他的包括，预防感冒、治疗便秘、缓解肠绞痛，甚至提高免疫力、促进消化都是大瞎话~
好啦，今天就这样啦！
别去母婴店花这个冤枉钱啦，记得点「在看」再走哦~
参考来源：
1.Uptodate. 儿童普通感冒：治疗和预防.last updated 2019-07-03
2.uptodate. Probiotics for gastrointestinal diseases.last updated 2018-09-04
3.uptodate. Chronic functional constipation and fecal incontinence in infants and children: Treatment.last updated 2019-9-24
4.Uptodate.婴儿腹绞痛的治疗和结局.last updated 2019-04-17
5.Muraro A , Halken S , Arshad S H , et al. EAACI Food Allergy and Anaphylaxis Guidelines. Primary prevention of food allergy[J]. Allergy, 2014, 69(5).
6.Uptodate. Prebiotics and probiotics for prevention of allergic disease.last updated 2019-03-04
7.Dan W T, Greer F R. Probiotics and Prebiotics in Pediatrics[J]. Pediatrics, 2010, 126(6):1217.
8.中华医学会儿科学分会消化学组, 《中华儿科杂志》编辑委员会. 中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南[J]. 中华儿科杂志, 2016, 54(7):483-488.
