11月7日，据老板联播报道，近日，新东方董事长俞敏洪在一次谈话中提及，自己有过非常焦虑的时候。在新东方最初组织结构调整转型的时候，好几年根本就睡不着觉。最后十年他吃了差不多3000片*眠药安**，最多的时候一个晚上要吃4片*眠药安**才能睡着。
俞敏洪此前在接受采访时透露，自己有太多的焦虑，称“我的焦虑不会外化，会自我消解”。他指出运动是他化解焦虑的方式，滑雪、骑马、游泳、徒步等。确实运动还是一个很好缓解焦虑的方式，当你焦虑时最怕就是把自己封闭起来，那样的话，只会使自己更加难以敞开心扉。
在深思熟虑之后，俞敏洪老师做出了重要决定，准备进攻互联网直播平台，由于如今互联网的大背景下以及直播卖货的兴起，他们的团队开始了新的征程，他们以直播间知识性卖货方式开始了转型。或许对一个经常站在三尺讲台的各位老师们来说，团队的转型更是他们个人的转变。各位老师们以直播间讲授知识方式带货产品，在直播卖货行业成为了一股清流，他们不是像其他卖货直播单纯的只卖货，而是将他们的所得知识通过互联网直播方式再次传播，让消费者在买东西的同时也进行了学习。所以，有时候绝地才能逢生，改变才会成长。
消解不好的人，焦虑就会叠加，最后就会出问题。消解不了的，就要考虑焦虑的源头，实在不行的话，就把源头砍掉。
对于焦虑，搜狐张朝阳认为，人类由动物进化而来，因恐惧和焦虑，而寻求生存和发展，所以恐惧和焦虑是人类的本质。
如何解决焦虑？我认为最好的办法还是自我内心的调节。同时克服焦虑的方法主要是从生活上进行调节或药物治疗。
生活调节方面:如果是偶尔出现一次焦虑，这种情况建议从生活上进行调节，可以多和朋友沟通，将自己烦恼的事情倾诉给其他人，另外也可以去户外做运动改善症状，还可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、看书等。
药物治疗方面：如果经常出现焦虑的情况，并且伴随着强烈、过度和持续的担忧以及恐惧，还出现了一些躯体的症状，比如心率加快、睡眠障碍等，考虑是焦虑症，需要去医院的精神心理科就诊，可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，比如坦度螺酮、丁螺环酮。所以，无论何时对抗焦虑都要以科学健康的方式进行，吃*眠药安**可能会缓解一时的焦虑，但并不是长久之计，正所谓“是药三分毒”，长时间的服用会对身体产生副作用。
偶尔一次焦虑不需要太担心，但是如果形成了焦虑症，应该要积极治疗，平时要注意释放压力。人这一生总是有高潮和低谷，当我们正在经历低谷时期时，不要自暴自弃，不要焦虑，冷静下来去思考一下，从哪里跌倒就从哪里爬起来，从黑暗里寻找光亮，哪怕只有一点光，也要迎着光前进，希望终在前方。
