现在不减肥，五月徒悲伤
六月路人雷，七月男友没
八月被晒黑，九月待室内
十月更加肥
减肥！！
成为小仙女们现在面临的头号战斗目标
但是这条路道阻且长
花花世界缤纷美食充满诱惑
”肚中饥饿嘴巴寂寞“让人备受折磨
有什么办法可以让人既过嘴瘾还能瘦
那请马上收藏这份
减肥的美味秘籍
1
Tarami蒟蒻魔芋果汁果冻
32~43卡/个
口味：白桃味、芒果味、苹果
价格：约69元/6袋
天然植物的蒟蒻，已经是众所周知的时尚减肥食物，含有丰富纤维素，但只有很少的热量，有大量水份，对身体极有益处。
蒟蒻提纯深加工，再加上果汁制作出来的果冻，轻轻一吸，爽滑Q弹的魔芋果冻混着香气浓郁的果汁，滑入口腔，口感极佳。不仅可以补充一天的食物纤维，还有一定的饱腹感。
2
加拿大Harvest Snaps豌豆脆
100卡/袋
制作包含70%豌豆豆角
价格：约120元/36袋X21g
看似是膨化食品的豌豆脆，其实是一款低盐低糖低卡路里的零食，70%都是豌豆豆角做的。富含高纤维，高蛋白，铁和钙等微量元素，一小包能补充每天所需的6%的铁，4%的钙，13%的纤维，没有任何香料和色素，健康的小零食。
某宝上加拿大代购直邮都是一箱箱购买，有36小袋，单独吃也很方便。碧绿的豌豆荚形状，口感酥脆，非常浓郁的豆香，值得回味~
3
Go ahead酸奶夹心饼干
71卡
口味：综合水果酸奶味、草莓酸奶味、覆盆子酸奶味、热带水果酸奶味、蓝莓酸奶味
价格：约44.9元
这款酸奶饼干在低卡零食里很火，酸奶的外壳里夹着很多肉眼可见的果肉，吃起来有点粘牙，味道非常美味，而且饱腹！
一盒里5包，一小包有2块，吃2块就感觉有点饱了~小包装也方便携带，是小仙女们喜欢的小零食。
4
滨田饱腹代餐棒
50卡
口味：巧克力味、杏仁味、蓝莓味、北海道黄油味、红薯味、苹果提子味、抹茶红豆夹心味
价格：9.5元
每一根饼干仅仅只有约50卡路里！低卡路里，含丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素。
一小块条状的饼干，入口酥软，松软粉糯，有很高的饱腹感，可以当作能量棒来代餐！
5
美国博特农庄水果胡萝卜
43卡
口味：清爽胡萝卜味
价格：29.8元
出自在美国有着一百多年历史的博特农庄生产的水果胡萝卜，还被刘诗诗推荐过的健康小食品。
萌萌的迷你小根，看着就很可爱，甜甜的味道，口感爽脆多汁，像在吃水果一样，热量非常低，而且胡萝卜味并不重，一般人都能接受。
6
Tarami 0卡果冻
0卡
口味：橘子味、葡萄味、酸奶味
价格：69元/6个
号称0卡的果冻，真的很让人心动。虽然是0卡标志，当然不是真正的0卡，因为日本的规定是每100克食物低于5卡就可以算为0卡。所以这个果冻真实卡路里应该是一盒小于10卡，也非常低了！
味道很接近普通果冻，略稀一点，甜味淡淡的，很好吃，果肉紧实，冰镇过后口感更好。价格有点小贵，减肥时嘴馋或者肚子饿的时候，吃上一盒，还是不错的。
7
Walden Farms田园沙拉酱
0卡
口味：自然清新沙拉酱
价格：58元
难以相信居然真的存在这种无热量的沙拉酱，由柠檬汁和苹果醋混合制作而成，味道自然清新。
无热量、无糖、无脂肪、无碳水化合物、无胆固醇的沙拉酱，吃了不会有长胖的负担！更厉害的是，还可以用它搭配金枪鱼、鸡蛋、鸡肉、通心粉或土豆沙拉，可转化并减少600卡路里的热量！减肥人士怎么必须存上一瓶。
8
Walden Farms巧克力酱
0卡
口味：巧克力
价格：50元
这个牌子的各种酱真是减肥人的救星，浓郁的巧克力和花生的味道，非常解馋。
除此之外这个牌子还有各种甜的咸的酱料，全部都是0卡！感兴趣的可以去某宝搜一搜~
9
PhD蛋白棒
237卡
口味：奥利奥曲奇奶油味、巧克力蔓越莓味、巧克力布朗尼味、可可榛果味、焦糖玛奇朵味、白色恋人味、熔岩布朗尼味
价格：229元/12根
可以代餐的蛋白棒，价格会略贵，但非常适合健身人士。饱腹感超级强烈，吃一根就饱了，你吃到的甜味都是用的代糖，碳水化合物的含量只有5粒米饭那么多。
可以当做解馋的小零食，就像在吃巧克力威化或者士力架的味道，甜咸交织~而和巧克力不一样的就是在嘴里不会马上融化，需要咀嚼。
10
Bourbon天然酵母饼干
80卡
口味：咸苏打饼干
价格：18元
使用天然酵母的咸饼干，低卡路里，1袋6枚，仅有80Kcal热量，不含糖分，防止龋齿和虚胖。
野生酵母，植物性乳酸菌，发酵的天然酵母种，补充平日饮食中不足的钙，每1袋包含50mg钙质。天然酵母和日本国产盐，低盐版太平饼干，口感素朴，薄脆清新，味道很淡，但越吃越香。
11
Asahi重置体脱油清肠薯片脆
60卡
口味：原味、海苔味、清汤味
价格：约37元
说是薯片，其实更像脆片，口感比较硬，低盐低卡的，很耐嚼。
能在减肥阶段吃到膨化食品，是多么快乐的事情，虽然一袋薯片分量不算多，但是解馋足够了~
12
cerbona燕麦粥
80卡
口味：巧克力味、缤纷水果味
价格：约6.5元/袋
这种低卡的燕麦粥好吃不易胖，一小袋可以代一餐，热量很低饱腹感却很强，当早餐或者减肥代餐都很好。
味道是微微酸甜的奶香味，里面还有巧克力和水果颗粒，口感顺滑好吃，用热水或者热牛奶冲泡都可以。减肥的小伙伴如果选择用牛奶冲泡，要注意选择尽量低热量的牛奶。
13
AGF blendy浓缩速溶
21~49卡
口味：抹茶味、无糖味、微糖味、焦糖拿铁味、红茶味、可可味
价格：约16~19元
减肥期间喝咖啡成了一大问题，速溶咖啡大多都加了很多糖，热量超高！黑咖啡又并不是人人都喝得习惯，于是AGF这款浓缩速溶简直就是救星。
甜甜的口味但是卡路里却很低，口感很清爽，喝完嘴里没有残留的甜味。口味选择很多，不喜欢甜的人还有无糖的选择，不同口味的卡路里略有不同。包装是胶囊式的，像小果冻一样，方便携带，最重要的是冰水也能冲开，超级适合夏天。
14
元气森林汽水
0卡
口味：白桃味、青瓜味、卡曼橘味
价格：4元
这种饮料便利店就能买到，0卡0糖0脂，还非常好喝！水中淡淡的甜味是来自于少量的赤藓糖醇，不会长胖的，喝完嘴里也并没有甜味残留。冰的更好喝，最重要的是可以感受到气泡水在嘴里炸开的那种快感！
白桃味人气最高，淡淡的蜜桃味，卡曼橘有一种柠檬桔子水的感觉，青瓜味很多人会望而却步，其实不难喝，反而有一种很奇妙的回味，都可以一尝。
15
果乐士可吸果泥
52卡
口味：苹果味、苹果草莓香蕉味、苹果蓝莓草莓黑加仑味、芒果番石榴味、威廉梨番石榴味、凤梨香蕉味
价格：129元/20袋
这个是给小宝宝吃的果泥，可以补充维生素C，配料只有99.9％水果+0.1％维生素，非常健康。
宝宝都喜欢吃的果泥，味道也是很好，营养丰富，热量还低。吸一吸，谁还不是个宝宝了！
16
Daisho春雨
45~65卡
口味：玉米味增味、鸡肉盐味、豚骨酱油味、辛辣咖喱味、海鲜味
价格：38元/10袋
在日本春雨是对粉丝的称呼，daisho家的这种粉丝热量很低，有五种口味，每种热量略有不同。
一大袋里有10份粉丝，每种味道各2袋。这个牌子的粉丝特别Q弹，汤头没有浮油看起来寡淡，喝起来却非常浓郁~每份粉丝的分量不算很多，当正餐吃觉得不够的话，可以自己加一点热量很低的蔬菜进去，看起来超丰富美味！
17
橙子快跑水煮鸡胸肉
130卡/100g
口味：鸡胸肉
价格：49.9元/6袋
某宝上有很多袋装鸡胸肉店，偶然搜到了这家，卖很多健身餐，鸡胸肉很适合健身人士，买来直接吃，还有两种口味~
这家店还有许多面包、燕麦、饼干、饮品之类的低卡健身食物，有兴趣的可以自己去店里挑选看看！
18
森用1/4卡路里可可粉冲饮
17卡
口味：可可
价格：27.5元/5份
森永公司的可可冲剂做得非常有名，脏脏包上面那层可可粉就是用的他们家的可可粉，但是那种热量比较高。
这款低卡的可可冲剂减去了75％的卡路里，一杯只有17卡！却依然保留了香浓的巧克力味，喝起来和普通的可可冲剂几乎没什么区别，再加点牛奶进去更好喝。
#今日话题#
减肥的仙女们一定要关注食物的热量显示
就算低卡也要克制不能多吃哦~
你还有什么减肥零食推荐
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南昌找好店综合整理