辅食记
皮皮和球球是18年10月26日出生的，到今天开设公众号正好7个半月，宝宝们的日常就从他们吃的辅食开始记录吧。
宝宝们辅食之路真是一言难尽，从添加辅食的起因就初见端倪。
皮球妈妈在皮球3月大的时候就开始查看书籍，咨询育儿师，宝宝到底什么时候添加辅食？第一次辅食应该吃什么？一次吃多少吃几次？先添加哪些？我相信这也是大部分新手妈妈都关心的问题，也可以说是个老生常谈的问题了。其实，皮球爸爸认为，每个宝宝都是特殊的小天使，根本就没有一个标准答案。但是可以肯定的是4个月前的宝宝不宜添加辅食。
4个月前的宝宝消化系统发育不成熟，无法消化母乳或者配方奶粉以外的食物，而且容易引起肠胃不适，如腹泻、过敏、肾脏负担过重等原因。欧洲儿科肠胃肝病和营养学会认为，宝宝4到6个月之间添加辅食。美国儿童科学会认为，满4个月且体重超过13磅（月5.9公斤）的宝宝就可以添加辅食（年糕妈妈的喂养要点中说美国儿童科学会指出6个月宝宝开始添加辅食是不严谨的，2000万粉丝别打我，我也是粉丝）
世界卫生组组、中国居民膳食指南、澳大利亚国家健康与医疗研委员会表明：宝宝应从6个月开始添加辅食。
结合大量的辅食添加实验显示，随着宝宝的成长，母乳或配方奶逐渐无法满足宝宝的营养需要（而且宝宝从母体获取的铁元素在6个月左右就用的差不多了，母乳喂养的尤其要注意补铁），但是月龄不是判断宝宝是否添加辅食的唯一标准。父母应通过对4到6个月宝宝的各种表现，仔细观察，结合一下几点综合判断是否需要添加辅食。
一，宝宝体重已经达到出生时重量的两倍。
二，一天总奶量增加到1000ML以上。
三，看到父母吃东西会身体前倾，盯着食物看，流口水。
四，当食物靠近时，会有张嘴、舔、咬的意识。
五，能够独坐或者靠着坐住。
皮皮和球球在5个半月时已经有上述表现，和皮球妈商量后给皮球开启了辅食之路。
吃什么、怎么吃
准备加辅食时，家里老人建议：哎呀，你可是很小就开始吃鸡蛋黄、鸡蛋羹、蔬菜汁、稀饭、小米粥，养的可是白白胖胖的呢，来，给宝宝们吃吧。
从老一辈的思想里，这些都是宝宝的辅食不二之选，可随着现代营养学的发展，这些大部分都是高脂高蛋白而且维生素含量单一且低的食物，不仅容易造成肥胖症，还容易给宝宝的消化系统带来沉重负担。
那辅食应该怎么吃呢，我和皮球妈妈决定先喂老大，因为皮皮的各方面发育略优于球球。
时间我们定在了上午，第二次喂奶的前半小时，因为这时候可以避免宝宝不饿或者特别饿。
辅食我们选择了“地球最好”美版铁强化米粉，用水冲成了稍稀的泥糊状（随年龄增长逐渐加稠）。
方式让皮皮坐直，用小软勺舀起雪白的米糊，轻轻往皮皮嘴边递，皮皮微皱眉头紧闭双唇，
人生中第一次“吃”，紧张是在所难免的。皮皮嘴巴轻微蠕动后，眉头舒展，两眼一亮，
老爸知道，一个吃货诞生了。
love
辅食篇总结：
一，不可吃多，宝宝愿意吃可以多喂一点，但以奶为主，等宝宝适应后再逐渐增加分量。
二，微笑着对着宝宝，及时关注宝宝的需求并回应。
三，让宝宝看到勺子上的食物后，等宝宝张嘴后再喂进去。
四，皮皮是开始长牙了，宝宝长牙后如果进食时咬住勺子，就让他咬一会，不能硬拔。
五，如果宝宝不吃，就不要强迫，球球第一次不吃，换了个时间再喂的。
六，关注是否过敏，如果出行湿疹、腹泻、呕吐等情况，可以停止可疑食物一段时间后再添新食物。（急性食物过敏igE介导会在数分钟到两小时表现出来，慢性食物过敏非igE介导会在2小时到3天内表现出来）
七，种类是由一种到多种，最好是每次只添加一种新食物，做好记录，每一种新食物需要观察3到5天。
八，无盐（1岁以内）少糖少油
九，到目前为止，皮皮球球吃过的辅食及方法
料理棒用的是博朗的（下篇分享些性价比高的母婴用品），非常好用和便于清洗。研磨机没使用，感觉不是很刚需。
米粉，品牌吃过贝拉米和地球最好。先吃了原味后吃了燕麦味的，球球不是很喜欢吃燕麦味，现在7个半月一次吃4勺。将米粉倒入碗内，分批次加入母乳或者配方奶或水，搅拌均匀，直到勺子舀起来不会掉落为止。
蛋黄，（最好一岁后吃蛋白）料理棒打成泥。
土豆、红薯、紫薯、南瓜、胡萝卜。这几种都是洗干净去皮，大火蒸12到18分钟，料理棒打成泥。
香蕉，选择熟透了的，去皮，料理棒打成泥。
牛油果，对半切开去核，勺子挖出，料理棒打成泥。
南瓜，菠菜清洗切块，蒸10分钟左右，料理棒打成泥。
苹果，洗干净去皮，蒸10分钟左右，料理棒打成泥。（皮球两人有一次吃了没蒸的苹果，当天轻微腹泻）
桃子，洗干净去皮，料理棒打成泥。皮球妈妈怀孕时喜欢吃桃子，皮球两人也贴别喜欢吃。
西兰花，冲洗后浸泡10分钟左后，冲洗，水煮，用料理棒打烂，可能因为皮球老爸不吃西兰花，皮皮球球都不吃，哈哈哈
其实宝宝这时候已经可以吃很多品种，皮球老爸也准备回头给他们慢慢添加些莲藕、山药、紫薯、梨、橙子、红枣以及荤菜，类似猪肉牛肉、猪肝、鸡肉等
备注：所有食材都在单独尝试发现不过敏后再混合
都可以和米糊混一起吃（味道不错）