之前给大家整理了奶粉表格《我帮你把四十几款奶粉配方都做了表格，谁含有opo谁含有酪蛋白一目了然》，眼看着大家的宝宝也陆续的到了添加辅食的时候，为了给yoyo最好的选择，yo妈也是不辞辛苦的做起了米粉功课，当然更希望自己的学习能够帮到大家在选择米粉的时候少走些弯路。
市面上的米粉琳琅满目，有纯谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类等等。到底哪一款才是最适合您的宝宝？今天重点讲一下添加辅食第一阶段米粉的选择标准，及市面上几款米粉成分的比较。
配方单纯，纯度高
因为小宝宝的肠胃系统还未成熟发育，所以，宝宝吃的食物应该尽量配方单纯，选米粉最好的还是纯度高的有机米粉，不要额外添加太多复杂的成分。因此宝宝第一口辅食，妈妈们应该还是以纯米粉为主。
高铁
选择含有铁元素的米粉，但注意并不是越高越好。铁含量太高，也不太容易吸收，不太适合中国宝宝，符合我国标准就可以了。
根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准： 铁: 0.25-0.5 mg/100KJ 摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB 10769—2010
注意成分：
宝妈们选米粉时，一定要仔细查看包装盒上的成分，像含有钙铁锌维生素低聚果糖等这些，说明米粉的成分优良。
钙：是宝宝骨骼和牙齿的主要成分
铁：是血红蛋白的重要组成成分
锌：有维持正常味觉 、嗅觉功能
低聚果糖：是一种天然活性物质、是一种水溶性膳食纤维，能够帮助调节肠道菌群平衡
维生素A： 维持正常视觉功能
维生素B1： 有助于增强食欲
维生素D ：可以促进钙的吸收
如果含有白砂糖、牛奶、食盐等，宝妈们可就要留心了。
白砂糖：在营养角度来说，除了可以给宝宝提供能量以外，并没有太大的作用，但负面影响就是增加宝宝对甜味的依赖。
牛奶：对于宝宝来说，食用这些含有牛奶原料的米粉，就相当于接触一款新奶粉一样，有可能引起肠胃的不适应，而如果本身就有牛奶过敏的话，食用这些米粉更是会激发过敏反应。所以，如果条件允许的话，更推荐大家优先选择不含牛奶原料的米粉。
食盐：1岁以下的宝宝的食物，基本所有权威的辅食指南都建议不要额外添加食盐，因为会增加宝宝肾脏负担。
下面附上几款常见的品牌成分对比：
贝因美冠军宝贝婴幼儿纯米粉
含铁：0.31mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
虽然含有钙铁锌等，但因为含有白砂糖，所以yo妈果断PASS。
通过逛商场和母婴店的产品对比，绝大多数超市里的米粉是含有白砂糖和水果提取物的，买回去孩子吃的开心家长也轻松，所以有时候我在想反而是我们这些懂得多一点的妈妈整天操碎了心，人家啥也不懂的也乐乐呵呵的长大了不是？
亨氏婴儿营养米粉
含铁：0.31mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
虽然含铁元素，但和上款一下，因为有白砂糖，不太建议选择。
雀巢金装钙铁锌营养米粉
含铁：0.4mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
金装钙铁锌营养米粉。无糖，铁含量算高了，同时添加了低聚果糖，而且比较普及，方便购买，推荐。
禧贝happybaby 有机糙米米粉
含铁：0.37mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
无糖，含有钙铁锌、维生素及低聚果糖等，因为是糙米米粉，我还是没有选择这款。
嘉宝Gerber营养米粉
0.4mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
无糖，添加益生菌和DHA，铁含量0.4mg/100kj，符合国标且含量在国行米粉里算高的，不错的选择。
德国喜宝hipp婴幼儿大米粉
含铁：0.32mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
无糖，含铁，宝妈们也可以考虑。
我给yoyo选的是爱思贝，但是因为在我朋友那里购买，他迟迟没有发货，我就去买了一包喜宝给yoyo先吃起来，整体感觉真的是没有添加糖和奶，yoyo吃几口就不想吃了，好在实在是馋，每次被我引诱几下还是会乖乖都吃掉的。含铁量一般，所以等爱思贝到了我应该会混着吃吃看，米粉和奶粉不一样，奶粉不能频繁更换，米粉可以每样都试一试。
Earth's Best 爱思贝进口有机高铁米粉
含铁：0.3mg/100KJ
国标：0.25-0.5 mg/100KJ
含钙铁锌，某宝有新旧包装，可以考虑入手。
满6个月婴儿可考虑添加辅食，首选的辅食最好是富含铁的婴儿营养米粉。 ——崔玉涛
总结下来，其实选什么米粉真的比选奶粉简单多了，市面上在卖的几乎都是强化铁配方的，米粉的配方也不存在什么高端或垃圾。只要注意给别买到添加奶的就行，至于添加白砂糖的嘛，我倒没那么介意。孩子一直喝的都是甜甜的奶，一下子吃无味的米粉是有些不适应，看各个宝妈的需求吧。
或许在孩子刚一出生你就听家长说希望给孩子吃点米汤，米油，说米汤养人。当然养人了，除了淀粉就糖的，怎么能不养人。所以我不建议宝妈给孩子吃米汤，除了长肉，里面不包含任何营养成分。而且米汤真是一个因为战争贫穷而被神化的食物，以前条件差，吃点米汤这种含糖量高的会长肉，现在条件好了居然还有这一套说法，真是愚昧。*制抵**米汤从我做起啊哈哈哈哈哈。
很多人问我yoyo吃什么米粉，目前给她选的是爱思贝，主要是因为含铁量适中，再加上名字很自信“地球最好”，我的点真的很难get哈哈哈哈。因为朋友迟迟不发货，（生意做大了没空理我），我临时给yoyo买了喜宝先吃了起来，以后会多试试几种米粉，给大家做个测评。