中年男人很多时候是痛风的“主力军”，这往往是因为上有老、下有小，工作压力太大，再加上人到中年嗜烟嗜酒较年轻的时候尤甚，我所接触过的患者，几乎一半以上都是40岁以上的中年男人，而且他们当中很多都生了二胎，同时背负着房贷，压力之大可想而知，面对巨大的生活压力，他们经常用酒精麻痹自己，这些无疑大大提高了痛风的发病率，如果你是我以上所说的人群，接下来我教你三招来使你远离痛风。
一：合理地宣泄压力
面对压力当然要宣泄，但是学会正确宣泄却是最重要的，一般中年男人喜欢通过借酒消愁，殊不知“借酒消愁愁更愁”，因为酒往往是痛风发作的主要诱因，对这部分人群来说，喝酒不仅不能消愁还会加剧痛风的发作，所以与其把自己喝得不省人事倒不如回家和家人倾诉自己的愁苦，在家人温暖的安慰中平和心态，释放烦躁。
二：大量喝水
痛风急性发作期间建议患者大量饮水，每天保证2000ml以上的饮水量，有利于促进尿酸从体内排出，起到辅助治疗的作用，除此之外建议患者在医生的指导下使用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物促进尿酸排泄，缓解痛风之苦。
三：局部冷敷
痛风发作的时候可以用毛巾包裹冰块，冷敷在疼痛部位半小时左右，从而可以减轻局部炎症，缓解疼痛。这是因为冷敷可以使血管收缩，从而减轻局部充血，起到快速止痛的作用。
