记得月子里小e夜里总哭，喉咙里发出吼吼的声音，月嫂很肯定的说是缺钙了！于是爱子心切的小e爸爸连夜挂的儿研所，开了几盒碳酸钙，开始了我们盲目的补钙之旅。一段时间后，小e的这个问题也没见多大好转，我们又上网查了查，才知道这是婴儿喉骨发育不完善造成的，等孩子过了半岁后自然消失。原来和缺钙半毛钱关系都没有。可喝了那么多钙，小e妈妈又有点含糊会不会补过了？这一段发生在我们身上的插曲，相信在很多家庭也都出现过。钙、铁、锌、锡，这些小小的微量元素，到底用不用补？怎么补？
1怎样确定孩子需要补充微量元素？
【医生说】
小确诊孩子是否缺乏微量元素，从以下三方面综合分析：
1、饮食是否均衡。如果饮食结构不合理或孩子有挑食、厌食的毛病，那么就有缺锌、缺铁的可能。
2、从血常规、生化指标中看各微量元素的水平。
3、综合症状和体征，比如不想吃饭、容易生病、腹泻、口腔溃疡、伤口久不愈合、头发易断、爱啃手指头等，就有缺锌的可能。判断是否缺钙，主要看孩子是否爱出汗、不易入睡、惊厥、腿抽筋、发育迟缓等。
但需要注意，一些症状不是缺锌或缺钙所独有，还要综合孩子的出生史、喂养史综合判断。
2微量元素怎么补
【医生说】
首选食物补充，其次可在医生指导下服用钙、铁、锌等补充剂。如果孩子饮食均衡，生长发育正常，且无其他疾病，一般不必额外补充微量元素。否则容易影响正常代谢而引起副作用。
【小e妈妈说】
小e妈妈在怀孕期间，孕吐一直到生，在这种不利局面下，我一直坚持食补，从没有出现过贫血、缺钙等现象。所以对于孩子，尤其是有过月子里盲目听信瞎补钙的经历，我更倾向于食补为主的态度。
多摄取：
补钙：芝麻酱（补钙之王，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。）虾皮（100克虾皮中的含钙量为991毫克）奶、紫菜
等食物。
补锌：芝麻糊、鱼、瘦肉、蛋、奶、豆腐。
补铁：蘑菇、腐竹、血豆腐、鸡肝
几点补充：
1、如果孩子确实需要补充微量元素，首选液体制剂。因为离子状态的微量元素不用二次分解，可直接被人体充分吸收和利用，而且在吸收过程不需要胃酸参与，更适合孩子的肠胃，不会造成负担，具有很高的安全性。
2、随着研究的深入，越来越多的医生建议重点补充维生素D。经常晒太阳，是最好的方法。
【我是谁】
班妈一枚，从事码字工作。抱着以后闺女结婚，要送她一本记录成长足迹的大部头育儿书的伟大梦想，在老公的支持下，开创了“孩子迷”这个自媒体。分享育儿智慧、传播育儿经验，原创的育儿经与转载的幸福课，我把我知道的、亲身经历的告诉你。育儿路漫漫，你我共成长。