老李今年57岁，是个老酒鬼，一天不喝酒就难受，家里人劝他戒酒都劝了无数次了，他自己也知道喝酒对身体不好，也尝试戒酒无数次了，可是就是戒不掉，酒真的成了他的命根子了。

随着年纪越来越大，原来经常喝酒的朋友因为各种原因进了医院，有的出来了，有的没出来，老李开始感觉害怕了。可是酒又戒不掉，怎么办呢？

思来想去他开始满世界找养生的药物，他琢磨着一边喝酒一边养生总能补回来点吧？这天他不知道从哪里听说有一种叫做辅酶Q10的药物能够养心保肝，兴冲冲的就去医院买辅酶Q10去了。

医生肯定不能随便开药给他，他问了老李为什么要开辅酶Q10。在了解了老李的原因之后，医生要求老李做了一个肝功能方面的检查，发现老李肝功能确实受损，才给他开了辅酶Q10。医生告诉老李，虽然辅酶Q10确实有一定的保护肝脏的功能，但是戒酒才是最好的方法。

辅酶Q10究竟是一种什么物质？它真的能保护肝脏吗？

走近辅酶Q10

辅酶Q10是我们体内广泛存在的一种脂溶性的抗氧化剂，也被叫做维生素Q，可以用于治疗心血管和肝脏方面的疾病，也能够增强免疫力、延缓衰老。因此，辅酶Q10既用于治疗也用于保健，使用范围较为广泛。

当辅酶Q10在心血管疾病患者身上使用时，它对我们的心肌有一定的营养作用，能够激活心肌细胞，改善心肌细胞的缺血缺氧状态。对于心肌缺血患者来说，可以减轻因为缺血导致的损伤和心排出量下降。

此外，辅酶Q10还可以增强因为病毒感染等因素导致心肌受损患者的耐受性，让患者受到更小的伤害。不过，由于辅酶Q10并不能从根本上解决病因，所以只能用于辅助治疗。

对于患有肝脏疾病的患者来说，辅酶Q10确实对肝脏具有一定的保护作用。

辅酶Q10可以通过参与线粒体上的电子传递促进三磷酸腺苷的合成，参与细胞的氧化磷酸化，维持细胞膜的稳定。因此，对存在肝脏损伤的患者来说，服用辅酶Q10可以帮助修复肝细胞，进而达到保护肝脏的作用。

另外，还有资料表明，辅酶Q10之所以可以显著降低肝炎患者的转氨酶水平，可能和辅酶Q10对线粒体膜的稳定作用有关。

我们的肝脏中有很多酶都是存在在线粒体中的，辅酶Q10可以通过抑制线粒体外膜的电压依赖阴离子通道，让线粒体膜的通透性发生改变，进而阻止肝细胞因为阴离子的大量内流肿胀破裂，最终达到减少肝细胞的坏死的目的，降低肝炎患者的转氨酶水平。

所以，将辅酶Q10用在老李这种常年饮酒又戒不了酒的患者身上，也是有一定作用的，它确实可以保护我们的肝脏，但是就像医生说的一样，戒酒才是根本的治疗方法。

因为辅酶Q10只能尽量保护肝脏，如果老李不戒酒，酒精对于肝脏的损伤依旧存在，辅酶Q10的修复速度赶不上酒精的破坏速度，肝脏的功能只会日益下降。

除了像老李这样的人可以补充辅酶Q10之外，还有哪些人适合补充辅酶Q10呢？

注意！两类人特别需要补充辅酶Q10

基于辅酶Q10对人体的重要作用，我们发现有两类患者最好可以适当的补充辅酶Q10，维护人体健康！

其中一类患者是因为长期服用药物，产生肝脏损伤的患者。

目前，市面上常见的药物主要通过人体内的两个器官代谢，一个是肝脏代谢，一个是肾脏代谢，部分药物还会存在肝肾双途径代谢的情况。

一般来说，需要通过肝脏代谢的药物，在进入肝脏后，会通过氧化、还原、水解等作用将药物转化为一种特殊的产物，之后会将这种特殊的产物和类似于葡糖苷酸之类的内源性物质结合，生成一种非常容易排出的物质，然后排出体外。

由于药物并非只有治疗作用，还存在一定的毒副作用，这种毒副作用会在肝脏代谢的这一过程中，对肝细胞造成损伤。

如果只是短时间的使用药物，肝脏内本身存在的辅酶Q10就可以帮助修复肝细胞，达到保护肝脏的作用。但是对于长期服用药物的患者来说，人体内本身的辅酶Q10就不够用了，需要我们额外补充辅酶Q10，以维护我们的肝脏健康。

再加上有一些药物还会抑制我们身体对于辅酶Q10的合成，比如说高血脂患者常常服用的他汀类药物就会抑制辅酶Q10的合成，因此，长期服用药物的患者适当补充辅酶Q10是非常必要的。

另一类需要补充辅酶Q10的患者是患有心血管疾病的患者。

我国心血管疾病的患者已经能够达到2.9亿人，而且患病率和死亡率依旧不断上升，严重威胁患者的生命安全，已经成为大家非常重视的疾病之一。而辅酶Q10对于辅助治疗心血管疾病有着相当良好的效果。

有数据表明，辅酶Q10能够将心力衰竭患者的存活力提升3倍。这是因为辅酶Q10可以作为一种强抗氧化剂，为心肌细胞提供充足的氧气，恢复患者的心脏功能。可以说，辅酶Q10就是心脏的动力源泉，有了它可以显著降低心源性猝死的风险。

除此之外，辅酶Q10还可以降低低密度脂蛋白的活性，进而达到降低胆固醇的目的。长期的高胆固醇状态，有可能导致血管硬化、血压升高。适当补充辅酶Q10可以有效维护血管弹性，保护血管健康。

所以，对于心血管疾病患者来说，除了服用对因治疗的药物之外，适当补充辅酶Q10也是非常重要的。

那么应该如何补充辅酶Q10呢？一般来说，我们补充辅酶Q10主要通过药物和食物两种方式。对于辅酶Q10需求量不是特别大的患者来说，食物就足够了，这样做也可以防止因为服用药物导致的一些胃肠道或皮肤方面的副反应。

补充辅酶Q10，这些食物最有帮助！

我们常说“药食同源”，很多药物也是从食物中提取出来的，因此有时候食物也能够提供类似于药物的作用，只是作用可能稍微弱一些，对于病情不那么严重的患者来说刚刚好。在补充辅酶Q10上，我们发现这个道理再一次得到了印证。

那么，哪些食物能够帮助这样的患者补充辅酶Q10呢？

1.猪的心脏

大家可能想不到，猪的DNA和人的DNA相似度可以达到90%以上，脏器的相似度也极高，人体内心脏的辅酶Q10含量最高，猪心也是如此。

有研究表明，500g的猪心中可以含有25mg的辅酶Q10，再加上猪心中存在丰富的铁元素和氨基酸，适量食用对我们的身体是有一定的好处的。

不过，如果你本身存在高胆固醇血症，就不要吃猪心了，因为猪心中含有大量的胆固醇，高胆固醇血症的患者食用后会加重病情。

2.沙丁鱼

沙丁鱼虽然是深海鱼类的一种，但是属于经济鱼类，价格相对较低，含有丰富的营养物质，而且口感软糯，鱼刺较少，可以说是一种老少皆宜的食物。

沙丁鱼的辅酶Q10含量比猪心高一些，可以达到每500g含有30mg的辅酶Q10，也是辅酶Q10非常好的来源之一。

可惜的是，每100g沙丁鱼的胆固醇含量能够达到158mg，并不适用于高胆固醇患者食用，再加上它含有很高的嘌呤，痛风患者也不宜食用。

3.秋刀鱼

秋刀鱼这类食物的胆固醇并不是特别高，属于中等胆固醇含量的食物，虽然也不推荐高胆固醇患者食用，但是少量食用也不会产生太大的影响。因此对于一些胆固醇高的患者来说，可以少量的食用一些。

秋刀鱼的辅酶Q10含量高于猪心，低于沙丁鱼，每500g秋刀鱼中含有26mg的辅酶Q10，再加上秋刀鱼可以降低血压、预防夜盲症，它也是一种非常良好的补充辅酶Q10的食物。

除了海鲜过敏的人之外，秋刀鱼没有特定的不适宜食用的人群，非常适合广泛推荐。

写在最后

心脏和肝脏是人体最重要的两个器官之一，心脏为我们的各个器官提供血液，肝脏帮助我们代谢和解毒，可以说，我们的生命活动根本无法离开它们的帮助，一旦它们的正常功能受到影响，身体健康也就不复存在。

而辅酶Q10这一物质可以很好的营养心肌、保护肝脏，是我们身体中非常重要的一种维生素。对于一些特定人群，适量服用辅酶Q10有着良好的作用，比如说因为长期服药出现肝脏损伤的患者服用辅酶Q10，就能够减轻药物对肝脏的损伤。

当然，并不止有药物才能够补充辅酶Q10，很多食物也能够起到同样的作用，比如说猪心、秋刀鱼、沙丁鱼等，不过猪心和沙丁鱼的胆固醇含量过高，不适宜高胆固醇患者使用，这样的患者可以少量的食用一些秋刀鱼。

参考文献：

【1】王文娜,陈明.辅酶Q10心血管病防治应用进展[J].心血管病学进展,2017,38(02):184-189.

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