昨天看到一对90后夫妻的消费，月饮食消费是600多，可评论区里面褒贬不一，有些人觉得是假的，怎么可能呢？有些人觉得他们这对夫妻为了攒钱可能过的挺清贫，但我觉得其实差不多的。
我介绍下我家情况，我们生活在一个四线小城，两个人工资共计9500-11000元（包括兼职）。我和老公是双职工，我们公司早餐2元，中餐7元，晚餐5元，使用饭卡。我老公那是象征意义，每次吃饭饭卡刷卡1元，其他算是公司补贴。
4月份到现在27号，我们买水果：
一份三月李5斤网购价钱22.8，用来陆续凉拌掉当作开胃小零食。（估计陆续可以吃到5月下旬）
一份绿皮香蕉带箱10斤网购21.8，我喜欢那种自然成熟的风味，不会甜的腻嗓子，香蕉的清甜味道很浓烈，10斤放在通风处慢慢食用可以吃20多天。
买过2次采摘园的小草莓，一盆大概2斤多，一次20块钱。吃了一些，还有一部分用来熬制草莓酱了，可以用来涂抹土司。
买过一次采摘园蓝莓，一斤68元，吃了一些，熬制了一些蓝莓酱。
买过一次血橙5斤36元。一部分吃，一部分用来切片烘干做了水果茶。
本月水果花销188.6元。
我和老公都很喜欢鸡蛋，煮鸡蛋，炒鸡蛋，蛋花汤……所以买了4次10元钱鸡蛋也就是40块钱。
我上班每个月20-24天。一般食堂吃早饭10天左右，中餐大概15天左右（毕竟总有几天食堂的饭菜都是我不喜欢吃的，会回宿舍煮面吃。）如果加班晚餐会在单位吃，如果不加班就回家吃，一般一个月在食堂吃2-5天晚餐。所以我一般每个月会充值150块钱饭卡。
我老公上班是单休，有时候加班会有调休，大概一个月上班24-26天，值班4天。他10天左右单位早餐，上班就食堂中餐（伙食比我们单位好很多），然后如果加班或者值班会吃4-6天晚餐。也就是说冲50元饭卡都能用一个多月那种。
我父母和我公婆都和我们一个城市，一般每周会回我公婆家一次，回我爸妈家一次，蹭个饭，看看父母，看看哪里需要帮忙，帮忙处理一下。
两个月左右我们会出去探店大吃一次，可能是自助可能是烧烤或者其他不健康的饮食。大概150-300块钱。平均到一个月就没多少了。
然后一般一个月总有那么1-2天我们不想蹭饭去，也懒得自己做，不知道吃什么，楼下麻辣拌、米线、面条随机选一个，一般两个人20-50一次。一个月支出50块在这里。
算下去，一般一个月大概20天在家吃饭。蒸一碗米，炒个小青菜，打个汤，一点小咸菜或者炸酱吃蘸酱菜。（我在客厅的窗台种了两盒芽菜苗，一盒萝卜苗，一盒鸡毛菜。定期割一茬，还是不错的，家里绿绿的还挺好看，又能省掉买蘸酱菜的钱。）
在这里不是克劳自己，只是因为我和老公都不太爱吃鱼，有时候去双方父母家做了也就稍微吃两口，自己做，我们觉得吃不完是浪费，反正又不是长久一口不吃，也就不自己做。排骨大骨头一般就是我休息或者老公休息的话，我们会去市场现挑，想吃再买，一般一个月会煮一两次骨头汤，也会煮排骨之后清拌，两个人真的吃不了多少，煮排骨的汤留下，放入冰箱，第二天把上面的油揭掉，汤里煮面或者打上鸡蛋都是一绝，还可以作为火锅的锅底。
我俩都挺喜欢鸡架，喜欢那种嗦的感觉，每次放假去市场都会拎上两个，一般一个4元，我还喜欢鸡脖子，把他们剁碎和土豆一起炖，哇，流口水啊~
一个月左右我会买一次鸡胸肉，一大块回家片成片用奥尔良粉腌制，一般一大块也就30多块钱，然后分装成小包装冷冻上，每次想吃解冻之后煎鸡柳很好吃。
3个月左右会去制作一次香肠，我们比较喜欢做孜盐口味的，一次花销120-150，大概4斤多，平摊到每个月其实也不多了。
4月份总花销：水果188.6+饭卡150+50+鸡蛋40+出去楼下吃50+探店大餐100（平均每个月）+卖猪肉，排骨大骨头等100+鸡胸肉35+鸡架32+香肠40（120平摊3月）+青菜土豆等各种青菜都是楼下生鲜超市或者去市场时候买的，有时候也会借助线上买菜有优惠什么的，一个月30-50块的青菜就够了，如果是夏天更便宜。
4月份总花销：785.6在吃喝上面。
当自己做饭之后发现，其实花销真的不多，我和老公食堂吃饭就相当于一个月200，我们这有很多企业吃饭不花钱呢，包吃，那这200块又省掉了，所以一个月600-800我觉得对于双职工来说真的不算什么，只能说合理安排，正常花销。
像我和老公如果赶上休息，很喜欢在家折腾好吃的，老公会每隔3-6个月炖一锅红烧肉鹌鹑蛋。留出2顿的量，其他的用小保鲜袋一代代装好，可以炒青菜放入一小袋，豆角土豆，豇豆，青椒，竹笋我们都觉得放红烧肉很好吃。而一锅红烧肉成本不过100块左右。
农村的姥姥有个很大的菜园，还养鸡，夏天我们每次回去都会大包小包的往回拿菜和鸡蛋，我们整个夏天都几乎不需要买青菜，鸡蛋也是少量购买。吃不完的菜都会晒成菜干，各种菜干都有。我会把菜干一样一样的分装好，密封放入冰箱，放假时候做成酱干菜，凉拌萝卜干，蒜茄子，糖蒜，辣炒蘑菇杂，牛肉香菇酱等……弄成一个个整理盒放入冰箱。
放假了老公有时候也会蒸馒头，包饺子包包子等，将他们放入冰箱冷冻存储，我们的早餐会喝豆浆或者营养米糊（反正有破壁机很方便嘛）配馒头或者面包片（我有面包机，做完后自己切片）+自制果酱、鸡蛋（煮蛋茶叶蛋或者煎蛋）+各种小咸菜，这样子成本很低又健康卫生。
其实只要足够自律，我们花销会降低很多，低的无可想象。
有人说我出去吃饭一顿早餐15呢？可是早餐店雇佣员工，房租要钱，他们还要赚钱。同样的东西，自己在家做，可能成本只需要5-8元，甚至更低。有人说，你们花的怎么这么少？一斤牛肉还43呢！可是你顿顿能吃一斤牛肉嘛？反正我家吃不了……我们几乎餐餐不离肉，即使素炒青菜也得多切几片肉放里面，但是一斤肉也能吃好多天，能炒好多盘菜。
实现这些低价成本的前提是要早起，要自律。早饭一般是我老公做的，他习惯早睡早起，5点半起床弄早饭，弄早饭的同时，收拾洗漱自己，吃饭6点40出门上班。我6点起床洗漱吃早饭，然后看书，做伸展运动或者冥想一会，浇花喂鱼，然后换衣服7点40出门。
晚饭的话，老公到家大概6点多，淘米焖饭，炒青菜，摆桌之后大概快7点，我7点之前到家一起吃，有些时候我下班晚，他先吃完给我留出来，算着我进屋时间给我把饭菜热好。7点半会出门溜达一下消消食，8点多回家洗漱，看书学习一会，老公9点多睡觉，我10点睡，时间大部分都是这么自律的，所以我们的花销也相比其他人更低一些。
我没结婚之前，和闺蜜在北京，那时候觉得外面的饭菜重调料不健康，我们自己做饭，并且带午饭。我记得很清楚我们核算下来一天总饮食消费是15块钱，这还是两个人的花销。
那时候我起床后会准备早饭，五谷杂粮+两个大枣放入豆浆机打米糊1200ml正好一人一杯，电饭锅里面蒸上米饭，回过身来，小电蒸锅里面放鸡蛋2个，4个小馒头蒸上，用小碟子准备小咸菜若干，然后我去卫生间洗漱收拾自己。
而同一时间闺蜜一个锅里做着可乐翅根，一个锅里做着西葫芦炒鸡蛋，8个翅根+一个西葫芦两个鸡蛋就是我们的午餐了。青菜炒好，鸡翅的锅里炖煮中，我也洗漱完毕，闺蜜会去洗漱换衣服，我会把菜盛入饭盒，这时候米饭也好了，装盒。然后装米糊，准备馒头和鸡蛋。等我装好两人份，刷锅之后，她也洗漱完画好淡妆，我们简单吃下早饭，有时候也会直接打包去单位吃。
晚饭的话，冬天里回来通常是汤面，其他季节是炒面冷面或者凉拌面。谁回来早谁做，吃面主要是因为上一天班太累，回来就不想做，又不想吃外面，面是最快速的东西，也很好消化，养胃。加上闺蜜是山西人，很喜欢面食，所以晚饭面食成了固定模式，区别就是什么口味的，加了什么配料罢了……但是一天总成本核算下来还不到15块钱。
两个女孩子一个月饮食消费500+基本上就够了，反正营养是ok的，每个午餐都是荤素搭配的，主食也是多种的。
所以多少支出从来不是因为吃的多好，如果是营养搭配，荤素搭配，以吃好吃饱为前提的健康饮食，其实一个月真的花不了多少。真正花费多的，从来都是大家的炫耀心理。
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