购物可以使人上瘾，类似很多人对烟酒成瘾，只是它的作用力没有那么快显现出来。我们生活的年代，物资丰富程度胜于历史上任何时期，恰好中国又是商品制造大国。导致我们目所能及的地方，充斥着琳琅满目的商品。有一个问题引发我的思考，生活到底需要什么？
这个问题源于元旦止语营的第四天，从我想买一个数据线开始。整整一天的练习我都心不在焉，不断跑神，脑海里全是买数据线的相关问题：“去哪里买？买什么品牌？多少预算？是在当地买，还是在网上买？”当我觉察到这些乱糟糟的念头时，我标记“想法想法想法”，老师说像打地鼠一样，当念头一出来就马上打掉。可我就这样一边打着，依然停不下来。无奈，趁午休我开始在网上搜索和比较，用了将近一个小时，最终下单准备收货。就在下午开始练习时，我突然发现配送费是平时的2倍，于是我决定自己叫跑腿取货，就这样一来二去，人在心不在，练习被抛到脑后。终于搞定了跑腿，恰好开始1个小时的古典正念*坐静**。前15分钟状态还算平静，但是很快各种念头再次袭来，而且愈加凶猛。我计算好时间，恰好是我*坐静**的第30分钟，那么至少在30分钟内不受打扰，新的念头又来了，送货时没人开门怎么办，我练习的节奏会被打乱，取件码也需要当面告知......全是问题。就这样，伴随着焦虑，跑腿提前到达，我起身开门，告知取件码，收到货，拆开连接电脑，试用完毕。直至下午4点钟，买数据线这一件小事，终于结束。
晚上的正念行走，我脑海里突然蹦出一个觉察：买东西背后有非常强烈的欲望，而“想买”这个动机，就足以消耗很多精力。同样的买买买，每天每时每刻都在上演，想要的目标过多，导致精力被分散，那么我到底需要什么？这是不是痛苦的来源之一呢？
人的内心都是向往美好和舒适的环境，享用好的东西，体验极致的快感，然而真实的世界总是转瞬即逝，即使当下拥有，也会很快幻灭。没有关系，再换一个目标，一个接一个，乐此不疲。总之，我们的目标是要好，要往高，要快乐，要安逸。每个人每天，头脑中会产生6万个念头，那么这其中究竟有多少和买买买有关呢？就像我上面提到的例子，一根数据线占据了我几乎一整天的注意力。目标越多心越被分散，即使觉知到跑神，依旧拉不回来，可见一个人的购买欲望有多么强烈！我告诉自己：少买东西、降低消耗。
我们的心，惯性抓取一些确定的东西——权利、名誉、地位、金钱、物品等等。因为生命充满了不确定性，变化每一秒都在发生，这即是痛苦的来源，我们恐惧失去。买，就是一个看似确定可被达成的目标，而我们只需要决策，用足够的金钱去购买，然后收获短暂的快乐和满足感。我问自己能为将来做些什么？答案就是当下，做能够影响未来的事情。延迟满足才能看清当下的真相。
生活中的每件物品，都有能量。你环顾四周，发现物品正在悄无声息的影响当下的生活，一点一滴的润物无声。同理大师们所说的：人是环境的产物，无时无刻不被影响；孩子需要被环境熏陶，才能成长为一个艺术家.......你可以选择毫无觉察的活着，或许你觉得挺好。但我相信每个人内心都崇尚更有品质的生活。那么，试一试开始断舍离那些消耗你的物品，并做到物尽其用；接着再到人，断离无谓社交，在能够滋养你的关系中成长。像守护金子一样，守护你的能量。
决策背后的信念。我在深圳的第一份工作是在一家欧资公司做跨国采购，一次公司大老板从欧洲飞来参加展会，据说他拥有一座百年药厂和遍布欧洲的诊所，是一位非常富有且将近80岁高龄的老先生。展会期间，我观察他如何讨价还价，又如何在生活中秉持同样的理念去花钱，他说过一句话：“我们挣钱都这么不容易，更没有理由大手大脚的花钱。”某种程度上，这是一种节俭，但更多的是一种品质，提醒我们要忆苦思甜，即使拥有财富，也不意味着我们可以铺张浪费。把钱用在真正需要的地方，那么我到底需要什么？我了解自己吗？现在我是否需要去添置一个新的物品？这个东西的价值是什么？可以滋养我的生命吗？当下我已经拥有什么？我对拥有的这个东西具体有什么不满意？再不更换的前提下，能想办法升级或是改进吗？我拥有之后会带来什么益处或是消耗？觉察当下自己正处于什么状态？是不是因为内在空虚？是不是被商家的广告*脑洗**，太过感性而产生一个购买的冲动？还是我的惯性购买模式被触发？在买买买之前，习惯性的询问自己这些问题，会有助于我们做出明智的决定。
更高层次的追求。基于马斯洛需求层次理论，即使平凡如你我，依然可以借助一些力量向更高层次迈进。需要找到通道——社会、权利、资源、能量，你总能找到一条通往更高追求的路径，并最终实现自我。于我而言，就是正念。自我实现是什么？真的很难达成吗？它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人。
最后，还要说回觉知力。以上种种分析都离不开一个先决条件：对当下的觉察。觉察念头升起，觉察当下的身心状态，觉察自己的需求，通过不带评判的觉察，去了解自己是谁，向内的能量越持久稳定，向外的力量就越丰富、越具创造力。这似乎是我们一辈子需要做的功课。
2023年愿每个人念头了了分明，正念绵密相续不中断，愿少购物多正念。