作为一个去年被 “幸运的” 集中隔离过两次的人，跟大家说点实用的吧。

说真的，你如果没有被隔离过，你真的不会知道自由是多么珍贵。

你自己不想出门和你不能出门这看似是一种结果，但是完全是两种感受，一个是天堂，一个是地狱。

隔离期一般是14天，特殊情况也可能是14+7，或者是21+7，为了能在这期间心态不崩，我分享一下我的经验。

先说一下背景，我两次隔离都是跟女儿一起。

第一次是因为她同班的小朋友被确定为次密接，于是把她们整个幼儿园的小朋友都集中隔离了，因为孩子太小，允许一位家长陪同，当时媳妇刚生了二胎，所以我就陪着去了。

第二次是因为单位同事是密接，我媳妇是次密接，本来是要隔离她一个人，结果社区说同住家属也要一起被集中隔离（毫不夸张地说，眼见着我媳妇的脸色由兴”粉“变成焦”绿“）于是我们一家四口就又被送到了隔离酒店。

下面我根据我的经验，跟大家说说如果被隔离的话，都需要带些什么东西吧，但愿大家用不上哈。

基础篇

1、身份证： 这个需要带，到集中隔离点会登记信息，可能也就用这一次，后面就不需要了；

2、行李箱： 建议大家拿个大的，尤其是带着小朋友一起的，东西太多真是只恨自己没有八只手啊；

3、手机及充电器： 基本到隔离点以后，所有通知都是通过微信群或者电话，没手机基本就失联了；

4、换洗衣物： 内衣裤可以多带一些，有时候洗了干不了，没得换就尴尬了，袜子不用带太多，我的感觉是一双袜子就够了，去的时候穿一下，回的时候穿一下，平时基本不需要；

5、洗漱、护肤用品、毛巾： 隔离点一般都是一次性的，不好用，还是自己带吧，洗发水如果有小瓶的最好带上，一般的隔离点都是快捷酒店，有的可能没有配，有的可能不好用；

6、睡衣裤： 穿着舒服，心情可能还会好一些；

7、床单被罩： 第二次隔离就没准备，结果酒店给得不干净，孩子过敏了，后来紧急向朋友求援，让朋友给送了一套；

8、笔记本电脑及充电器： 如果需要办公的话，笔记本必备，我在隔离的时候还网上开庭来着；

9、卫生纸： 这个最好带上，一般也会提供，就是质量差点，而且有突发情况，比如汤洒了啥的，用得特别快，赶不及送的时候，你能想象一下没有卫生纸的日子吗？我是不敢想；

10、口罩： 虽然是单独隔离，但是口罩还是需要的，快结束隔离的前几天需要去医院拍胸片，虽然乘坐的车都会消杀，而且能坚持这么长时间还不变阳的几率很小，但是为了再来14天，还是谨慎点吧；

11、常用药： 如果平时有高血压等需要长期服用的情况，药品一定要多带一些，如果有消炎、治疗感冒的药最好也带一些，一待就是十几天，吃的也不好，睡的也不踏实，难免上火，嗓子发炎真的难免；

12、儿童书、玩具、IPAD、小度、天猫精灵等： 这一类特别是带孩子的童鞋一定要注意了，为了度过和谐的亲子时光，请务必给孩子找点不拆房的事干，要不孩子没疯你就得先疯。天猫精灵是个不错的选择，不伤眼，听歌听故事都可以。平板可以上网课用；

13、水杯、烧水壶： 带烧水壶真不是讲究干净卫生，隔离点虽然送水，但是工作人员根本就忙不过来，一般是两天送一次，上火喝水多，一天一桶都不够用，能自己烧水至少能应个急；

提升篇

1、水果、零食： 我们第一次被隔离开始是没有水果的，后来也是因为都是小朋友，经过协调才给发的橘子、香蕉，所以还是自己带上些吧；

2、枕头： 如果你的行李箱够大，可以考虑装一个平时用的习惯的枕头，我在隔离的时候把孩子经常用的乳胶枕带上了，当年跟媳妇去泰国度蜜月的时候，入了泰国皇家乳胶枕的坑，当时带了两个回来，后来有孩子以后，也是让代购帮忙买了两个儿童用的，自认为枕着很舒服，你可能觉得带个枕头去隔离有点夸张，但是你想想，本来就挺上火的事，你和孩子 要是再休息不好，那不生病都难啊，所以怎么舒服怎么来，睡得好，抵抗力才好；

3、健身小器械： 隔离的生活虽然枯燥，但是极其容易让自己保持自律，因为你在这14天内可以排除很多干扰，我当时跟孩子早上6点起床，洗漱完毕，一起锻炼30分钟，然后等着吃早饭，中午吃饭前再锻炼30分钟，吃过午饭就一起午休，晚上8点关灯哄娃睡觉，她睡着以后我悄摸起来用笔记本工作，隔离的14天里，不知道为啥，饭量极其大，盒饭我能把碳水“漩”的一点不剩，还老觉得饿，本来以为要长胖好多，但是回家一称，还瘦了两斤，嘿嘿；

4、书： 带上自己平时想看又没时间看的书吧，隔离的时候最不缺的就是时间，与其唉声叹气，不如静下心来提升自己，现在这种快节奏的生活，能有暂停的机会实属不易。

各地的隔离政策不一样，我这两次隔离是允许家里给送东西的，一般通知隔离的时候都比较匆忙，如果来不及收拾，可以及时通知亲戚朋友帮自己准备。

好啦，要说的就这么多，如果大家发现有什么不足之处，可以留言补充，还是那句话，但愿大家永远用不上。

愿山河无恙，愿岁月静好~