相信益生菌酸奶很多人都喝过，这类宣称自己添加了"特殊菌群"的酸奶，比普通酸奶售价要高出3倍还多，却被许多消费者争相购买，大家全指望能靠着喝酸奶，促进自己的肠胃健康。益生菌产品虽然贵，但是吃了对身体有益。这个概念在众多含有益生菌的食品和饮品的推销下，已经深入了我们的大脑。
而最近几年来，市面上的各种各样的益生菌保健品也入雨后春笋般冒了出来，许多妈妈都会给自己孩子买益生菌粉加以补充。一些宝妈们信不过国内的益生菌产品，还会选择从美国和加拿大等国家代购，像康萃乐（Cluturelle）和益倍适（Life Space）等都是特别受妈妈们欢迎的国外益生菌品牌。
几乎99%的人都相信益生菌有百利而无一害，除了小Baby外，老年人和孕妇也会服用益生菌片去改善所谓的"健康"。
近日，英国BBC、加拿大CBC等世界权威媒体却争相报道了一条国际权威期刊《细胞》杂志以封面文章的形式发表的两项研究成果：
1. 常用补充剂中的益生菌，在人体肠道内定殖情况具有非常大的个体化差异；
2. 抗生素治疗后使用益生菌还会阻碍肠道微生物组的恢复。
也就是说，补充益生菌首先不能常驻到肠道里，常驻下来的益生菌反而可能扰乱原有肠道菌群。
CBC更是直言："益生菌不仅不会起到好的效果，还会阻碍身体恢复健康"！
据BBC报道，该论文是由位于以色列的魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）的研究人员9月6日在美国《细胞》（Cell）杂志上发表了的。
下面是截图：
魏茨曼科学研究所（Weizmann Institute of Science）是世界顶级的研究所，排名世界第6
"人们十分青睐益生菌，尽管针对益生菌的文献是非常有争议的。"研究所免疫学家Eran Elinav博士在接受记者采访时表示。
Eran Elinav博士
他们做了两项研究。在第一项研究中，研究人员给25名志愿者服用了益生菌，并测量他们肠道内菌落的醉成，结果却发现，虽然益生菌可以在一部分志愿者的肠道中"安家"，但在另外一些志愿者的肠道内却遭到了人体本身的排斥。
"他们没有对人类宿主做任何事，"Elinav博士表示："它们只是路过而已，并没有附着在肠道上……"
另外，Elinav博士带领的小组还研究了在服用抗生素时还服用益生菌，看益生菌能否帮助志愿者恢复肠道菌落正常水平的情况。
研究人员请3组共21名健康的志愿者在进行抗生素治疗后，第一组志愿者服用了益生菌，第二组志愿者进行了自体菌落移植，第三组志愿者则什么也没有做。实验结果发现，服用益生菌的一组比什么也没有做的一组，结果更加糟糕！
下面是结论截图：
"这些结果揭示了益生菌对抗生素使用者可能存在潜在副作用，甚至可能长期干扰其肠道微生物组！而后者的更改已经被认为与肥胖、过敏和炎症性疾病有关。"Elinav说，"相比之下，用自身微生物补充肠道是一种个性化的自然治疗方法，可以彻底逆转抗生素的影响。"
其实，如果饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养；而且生活很有规律，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品不管对你来说，还是对孩子来说都不是必需的。
也就是说，不存在一种万能的益生菌，可以适用于每个人和所有的体质状况。目前在售的益生菌补充剂大都是综合补充剂，没有单独补充某种菌类。而人们最常见的酸奶，更是把益生菌的一种---乳酸菌数量作为宣传点，并且以此抬高酸奶制品的售价。
需要提醒的是，前沿科学的研究存在不确定性，一些研究的数据结果还需要进一步的反复论证，大家需要理性看待。不过笔者认为有一点是肯定的：益生菌作为卖点被商家神话了，我们一定要保持清醒，不要花不必要的钱。
你对益生菌有何看法，欢迎补充讨论。