俗话说：腿是女人身材的缩影，你的双腿绝对是影响你美丽的关键，没有之一。相信我，美腿就是*器武**，在夏天来临之际，怎样瘦出纤细美腿是很多女生的难题！
不得不说，按摩刮痧是一种有效的瘦腿方法，下面为各位带来方法步骤图，效果超好哦~需要瘦腿的MM路过就不要错过啦！
1、准备阶段
首先呢，肯定要将腿部擦洗干净啦，这一步最好不要落下啦，而且现在天气越来越热，每天洗过澡后就可以进行呢！
2、将精油揉搓均匀
先将有瘦腿作用的精油滴在手上，一般十滴左右就可以了，然后再将精油揉搓均匀。记住，最好可以将精油搓热一点，这样按摩瘦腿的效果会更好。
3、按摩小腿
首先从小腿开始按摩，像图中的MM一样，用双手将小腿的下部分抓住，可以用一点力气抓捏。
4、按摩小腿并且推移
一边按摩小腿部位，一边将手往上移，双手保持抓住腿部的姿势，按摩的时候可以用点力气按摩。
5、锤敲小腿
按摩完小腿后，再将双手握成拳头状，拳手向上在小腿的左右两侧进行敲锤，就像图中的MM一样，锤的时候可以稍微用点力气，这样做可以促进精油的吸收。
6、抓捏小腿
锤完小腿后可以让小腿放松一下，将双手分别抓住左右小腿，还是从下往上移，稍微抓捏一下。
一直向上抓捏，到了膝盖，记住要用点力哦，不要偷懒了。
从膝盖到了大腿位置，一直抓、捏，为的就是让精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完后就可以开始刮痧了，先让腿部处于放松状态，然后再用刮痧板从上往下刮，这样刮有利于排於排毒。
有下肢静脉曲张或者水肿的的人必须要从下往上刮，这样可以改善血液循环。
OK啦，最后可以把双腿靠在墙上，让腿部休息起到放松消肿的作用，这腿，美吧！
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