从昨天开始，热搜上的瓜大家估计已经吃得快要打饱嗝，汪小菲的“发疯文学”，热度甚至一时超过了世界杯球赛。
当初有多甜蜜，现在撕的就有多难看，明面上最大的问题是生活费的拖欠，背后没想到还有那个床垫。
再加上现在的韩国老公直接坐享其成，住进豪宅连床垫都不换，电费家用一条条不菲的账单让汪小菲来付。
让我等月入几千块的人也开了眼界：原来，有钱人真的是用电大户啊，难道家里不仅有矿，还有矿机吗？
发起疯来的巨蟹座不好惹，汪小菲连小S也一起攻击，他不仅表示小S是踩着大S上位，吃人血馒头，前妹夫从不管家里，日常在外面找乐子，同时还爆料：
小S不经医生处方，长期服用某种*眠药安**。
这个药的名字叫做思诺思，药品通用名叫「酒石酸唑（zuò）吡（bǐ）坦」，是一种咪唑并吡啶类催眠药物， 常用于慢性失眠的短期治疗 ，同时还可用于严重睡眠障碍，偶发性失眠症、暂时性失眠症的治疗。
“思诺思”属于非苯二氮卓类药物，它的半衰期较短，一般2-5个小时左右。其优点是入睡较快，比较适合于入睡困难的治疗，但夜间可能会很早醒来，曾报道极少数患者会出现梦游，醒后睡眠维持未必能达到理想状况。
这个药之所以比较特殊，是因为它属于 国家规定管制 的精神麻醉类药物。这一类药品本身具有成瘾性，如果以超剂量、高频次服用，就会逐渐成瘾。
此前，国家禁毒办就曾发布*醉药麻**品、精神药品一览表，其中明确提到*醉药麻**品、精神药品制剂具有药品*品毒**双重属性，需严格依照医嘱合理使用，避免滥用危害。
而酒石酸唑吡坦就出现在这份表单之中：
根据规定，购买精神麻醉类药物，必须通过正规渠道如精神卫生专科机构、有相关资质的综合性医疗机构等，并必须遵医嘱、在正常剂量范围内使用。
如果患者的病情相对比较严重，那也在遵医嘱的情况下，才可以增加使用剂量，属于正常情况，不能自己随意更改服用剂量，不然可能会导致严重后果。
比如，思诺思常见的规格是 5 mg 和10 mg。通常情况下，成人推荐每日睡前服用一次，一次 10 毫克，一晚只用一次，不得多次服用。过量服用可能出现意识损伤直到昏迷和更为严重的症状，曾经有报道提及过量服用后致死的临床案例。
滥用、私自贩*国卖**家管制精神麻醉类药品，情节严重的就可以构成贩卖*品毒**罪。有些人为了达到一些特殊目的，短时间内反复游走于多家医院，甚至搞“代购”来帮人开具大量药物，获取利益，这种就属于贩毒行为了。
究竟这爆料是真是假，咱们并不清楚，只能说无论什么时候，服药都是应该老老实实遵医嘱为好，不然一不小心可能就给自己带来麻烦了。
睡觉睡不好，确实是一件大事儿。
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的质量直接关系到健康和生活的品质。很多医院目前都已经开设了专门的睡眠门诊，说明大家对于自己的睡眠也是越来越重视。
慢性睡眠不足在现代社会中很常见，可能缘于多种因素，包括工作需求、社会和家庭责任、躯体疾病以及睡眠障碍。
随着睡眠不足的累积，个体可能出现行为能力下降、意外事故和死亡风险升高以及对身心健康均有害的影响。
睡眠有两个衡量角度：持续时间(量)和深度(质)。当个体不能获得足够时长或质量的睡眠时，日间清醒度和功能会受损。
近年来，因为多种因素的影响，失眠的发病率在不断攀升。国内最新调查发现，普通成人在1年内有过失眠的比率高达57%，需要积极干预的长期慢性失眠者高达15%。
怎么样算睡眠不足呢？
由于总睡眠时长减少(量的下降)或短暂觉醒导致睡眠片段化(质的下降)，睡眠不足以支持个体维持足够的清醒状态、行为和健康时，就可以称之为睡眠不足了。
急性睡眠剥夺指的是无睡眠或比平常总睡眠时长减少，通常持续1日或2日。
而慢性睡眠不足(也叫睡眠限制)则指的是个体睡眠时长，常规少于了维持最佳功能状态所需的睡眠时间。
慢性睡眠不足有时会与失眠相混淆。虽然这两种疾病的特征可能都是睡眠的量下降和日间功能受损，但慢性睡眠不足的原因是患者自己造成的部分睡眠缺失，或者睡眠机会不足。
睡眠剥夺的人群，如果得到睡眠的机会将快速入睡，而失眠的人群不一样，即使他们在日间感觉很疲乏，即使是得到睡眠的机会，也不能顺利入睡。
国际睡眠障碍分类( ICSD)在第3版中，将睡眠不足综合征确定为一种以睡眠剥夺导致白天睡眠过多为特征的疾病，并且需要在至少3个月期间，几乎每日都存在这种问题。
我们需要睡多久？
对于特定的个体而言，很难确定正常的睡眠量究竟由什么构成。
简单点说，如果你醒来后感觉精力充沛，并且一整天都能轻松保持清醒，即便处于无聊或单调的环境中也是如此，即认定为清醒度正常。
不同个体和不同生命阶段的睡眠需求有显著差异。虽然大多数成人报道每晚睡眠6-8小时，但某些健康的个体可能睡眠时长较短，每晚只需睡眠不到6小时并且无需补充睡眠就可以感觉精力充沛。另一些个体可能报告每晚需要睡眠10小时或更长时间。
美国睡眠医学会(AASM)和睡眠研究协会推荐，成人常规每晚睡眠7小时或更长时间来促进最佳健康状态。
但是实际上，对于大部分人，尤其是夜晚忙着吃瓜刷剧聊天的人们来说，7个小时，也许真的是一种奢望了。
昨天忙着吃瓜的你，今天困了吗？
吃瓜也不要忘记好好睡觉，希望这场离婚后闹起来的电费风波，赶紧过去吧。
参考文献：
[1]American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, 3rd ed, American Academy of Sleep Medicine, Darien, IL 2014.
[2]Ohayon MM, Carskadon MA, Guilleminault C, Vitiello MV. Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals: developing normative sleep values across the human lifespan. Sleep 2004; 27:1255.
[3]Matricciani L, Blunden S, Rigney G, et al. Children's sleep needs: is there sufficient evidence to recommend optimal sleep for children? Sleep 2013; 36:527.