失眠可能是现代年轻人的通病
我因为失眠，尝试过各种助眠产品
褪黑素、助眠喷雾、蒸汽眼罩……等等
首先讲讲褪黑素：
褪黑素作为一种调节人体内激素达到助眠效果的产品，刚开始使用确实效果很好
但是如果长期服用，它可能会让人产生依赖性，同时减少人体内的激素分泌，造成睡眠功能紊乱
（曾经连续吃了一个月的我……发现越来越睡不着了）
-
蒸汽眼罩也是曾经的网红产品
但对我来说发热时间太短暂
除了能缓解眼部疲劳外，也没有其他的作用☹️
后来因为我本人热爱各种香薰产品
所以入手了This work的睡眠喷雾
打算用香薰疗法来促进睡眠✨
但是它就像割光了法国的薰衣草一样
浓重的气味成功呛到了我……
除此之外还有一股药味
用了两次之后就被我闲置了
去年夏天我去了普吉岛旅行
在悦榕庄五星级酒店发现了一款好物❗
上期提到了悦榕*家庄**的香薰精油
不愧是拥有世界spa的泰国品牌
在芳香疗法这方面可以说是非常专业了
这款助眠喷雾没有浓厚呛鼻的味道
成分非常温和
集合多种0添加的天然有机植萃精油✅
洋甘菊，天竺葵，依兰，薰衣草✅
气味非常清新温和✅
完全不用担心会产生依赖性✅
这个品牌虽然小众，但在成分上非常用心
单方面宣布我跟这支助眠小绿瓶锁死了
－
一些助眠小tips:
1.睡前不要玩手机，可以听听纯音乐放松心情
2.可以搭配香薰精油使用，被自然芳香包裹着入睡不要太幸福！