夏天清凉不长胖的饮料 (夏天喝不胖的饮料推荐)

夏日炎炎,分享9款清凉解渴饮品,在家也能实现饮品自由,做法简单,一起试试吧~

01

蜜桃乌龙柠檬饮

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料:

水蜜桃3个、乌龙茶包、柠檬2个、冰糖、蜂蜜

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、1个水蜜桃去皮切丁,柠檬切片去籽。

2、桃子丁加冰糖加柠檬加蜂蜜拌匀,冷藏2小时以上。

3、冷泡一杯乌龙茶,水蜜桃块加蜜桃柠檬加乌龙茶加冰块。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

4、加薄荷点缀。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

02

经典香橙碰柠檬

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料:

橙子2个、柠檬3片、水100ml、糖浆15ml(不喜甜自行减量)、冰块

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、橙子果肉加水,放破壁机打成果汁。

2、柠檬片、糖浆、冰块一起碾碎。

3、加入400ml橙汁、100ml水,适量冰块,摇晃均匀。

4、杯中放适量冰块、橙子、柠檬片、然后倒满果汁。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

5、加薄荷点缀。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

03

百香果柠檬茶

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料​:

香水柠檬60g、百香果1个、薄荷叶2-4支、茉莉花茶汤200ml、冰块适量、冰糖浆15ml

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法​:

1、杯中柠檬和几块冰一起捶打出果肉即可​。

2、加入百香果果肉、冰糖浆​。

3、冰块多一些、茶汤补充至400ml,放入薄荷叶充分摇匀。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

4、倒入杯中就可以开喝啦!

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

04

水果茶

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料:

绿茶包2个、西瓜 、黄桃、柠檬 、小青柠、百香果、蜂蜜(水果可根据自己的喜好更改)

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、将绿茶包放入茶壶中,倒入凉白开放入冰箱冷藏4小时左右。

2、水果用盐搓洗一下表面,洗干净后切成块或者片。

3、先将西瓜块和黄桃块放入茶壶中,按压捣碎出汁。

4、再放入百香果肉、柠檬片、小青柠、适量蜂蜜(加量按照自己口味)、加上适量冰块,然后将提前泡好的绿茶水倒入。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

5、搅拌均匀就可以开动啦~

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

05

青提柠檬气泡饮

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料:

青柠、青提、雪碧、冰块

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、青柠切片去籽,青提去皮,放入杯中捣成汁​。

2、放柠檬片,加满冰块,倒入雪碧。

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3、再放几颗青提装饰即可。

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06

港式冻柠茶

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​材料:

柠檬、红茶、冰糖、白糖

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、柠檬用盐搓洗表面.

2、切片去籽后撒上白糖。

3、倒出汁腌制10分钟​。

4、红茶加水煮5分钟。​

5、捞出茶叶,加入冰糖搅拌融化晾凉。

6、柠檬片铺底,倒入红茶汤,大胆加冰更爽口!

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7、开喝。

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07

冰镇杨梅荔枝饮

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材料:

杨梅、荔枝、*冰黄**糖、柠檬、青柠檬

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法:

1、杨梅洗净用盐水浸泡半小时。

2、泡完后冲洗一遍,冷水加*冰黄**糖加杨梅,煮10分钟。

3、加入荔枝,再煮1分钟。

4、等到冷却后放入柠檬片,再放到冰箱冷藏3小时。

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5、加入薄荷点缀​。

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08

菠萝青柠气泡水

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材料​:

菠萝、小青柠、话梅、无糖雪碧/无糖气泡水、冰块

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法​:

1、一个菠萝切小块,四个小青柠对半切开,去籽(不去籽会苦),五颗话梅,适量冰块,全部打出汁​!

2、倒满无糖可乐/无糖气泡水,泡十五分钟​。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

3、放入适量冰块​。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

09

杨枝甘露

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

材料:

芒果、西柚、西米、椰汁

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

煮西米方法​:

准备一碗西米,锅中倒入水烧开,倒入西米中火煮15分钟,煮至略有白芯的状态,盖上锅盖闷5分钟,闷至西米变透明,捞出过凉白开即可​。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

做法​:

1、芒果切块和牛奶打成芒果奶昔。

2、杯中放芒果、西柚、1大勺西米。

3、倒入椰汁和芒果奶昔即可。

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4、开喝​。

夏天不甜且解渴的饮料,夏天解渴不长胖的饮品

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