大家好，我是中医教授初杰。现在的人一失眠，就想吃几粒褪黑素。可能前期吃能有点作用，越往后褪黑素的效果越差，这是因为产生了依赖性。另外，失眠的人不全是因为自身褪黑素分泌不足导致的。如果自身褪黑素分泌正常的人过量服用褪黑素，可能容易导致分泌功能紊乱，出现多梦、易醒等症状。
所以，治疗失眠还需要辩证论治，在中医眼里，引起每个人失眠的原因多种多样，“五脏六腑皆可令人不寐”，脾胃、肝胆、 肺、心等脏腑损伤均可致失眠。
如果失眠的人平时总是郁郁寡欢，会导致肝的疏泄功能异常，从而引起气机失调，晚上睡不着觉。同时还伴有胸胁胀痛、没有食欲；女性呢，还有乳房胀痛的感觉。这类的失眠，中医叫它肝气郁结型，治疗的时候应该疏肝导气，可以用 柴胡疏肝散治疗。
如果失眠的人除了有入睡困难之外，还容易做噩梦、心烦意乱、头昏眼花、健忘，这种症状的失眠，中医叫它痰火内扰型。主要是由于脾胃虚弱，湿气滞留在中焦，湿热随时间变化而引起的，治疗时应该清热化痰、安神，可以用黄连温胆汤治疗
如果是躺在床上就是睡不着，或者半夜醒了之后再也无法入睡，白天感觉头昏昏沉沉的，还乏力，唇色和指甲的颜色都偏 淡，这样的失眠，中医叫它肝血不足型，主要是由于 血液亏虚，肝经失去濡养引起的一系列症候，可以用 酸枣仁汤加味治疗。
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