悠悠说，她姑妈（舒大妈）住院了，原因竟是小小的骨质疏松症。原来一周前，悠悠的姑妈在家在晾晒被子，之后突然出现胸背部疼痛，无法翻身，起床和躺下都非常困难的情况。家人无奈之下把舒大妈送到了医院。医生经过胸部CT检查，发现舒大妈胸椎和腰椎多个椎体发生压缩性改变。为什么会这样的呢？
原来舒大妈45岁时，因为子宫肌瘤和卵巢囊肿进行了子宫和双侧卵巢切除手术。十多年前又因为跌倒曾经发生过腰椎骨折。近年来驼背越来越明显。加上她平时极少出门锻炼身体；因喝牛奶后有腹泻和腹胀等不适而拒绝奶制品；也没有服用钙片导致她现在患有严重的骨质疏松症。这可能与她过早地切除了卵巢，平时不注意饮食均衡和运动有关。
医生解释，骨质疏松症以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。就本案来说，舒大妈是老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症的综合。经后骨质疏松症是绝经后妇女的高发病症，国外有统计资料表明在60岁以上妇女发生的危险率为58%，它与卵巢合成的激素水平降低有关。
骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一，随着我国步入老龄化社会，骨质疏松对大众健康的影响日益严重。认识骨质疏松，普及骨质疏松预防知识，动员全社会共同参与，降低骨质疏松危害是极其重要的。
我国营养学会推荐，成人每日钙摄入量800mg（元素钙）是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙摄入不足可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。所以，在治疗骨质疏松时，包括钙和维生素D的补充的基础治疗和分为抑制骨吸收和促进骨形成两大类的抗骨质疏松治疗是重点。以此达到，增加骨路中骨基质和骨矿物质的含量和减少骨质的分解，促进其合成的治疗骨质疏松的目的。
专家提示，骨质疏松症需要综合防治，包括健康教育、生活方式干预、骨健康基本补充剂、药物干预、运动康复治疗及定期监测等。因此，骨质疏松患者在药物治疗的同时，健康的饮食习惯和生活方式对预防和治疗骨质疏松也是至关重要的。所以，鼓励老人在生活多食用各种奶制品，均衡饮食。
同时还要鼓励老人在体力允许，环境安全的前提下，到室外进行力所能及的锻炼。同时皮肤在阳光照射后能够产生维生素D，从而改善体内维生素D缺乏和不足的状态，有利于钙的吸收。
1:中医治疗1.中医膏药膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药”，中医将其运用于治疗骨质增生等骨科疾病，临床结果表明，膏药治疗骨质增生，在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下，往往获得令人吃惊的神奇效果。 多重功效、全面治疗，秉承中医外治理论，精选多种名贵中草药，直接外敷病灶，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，实现全方位治疗效果，将骨质增生病根彻底拔除。因此，中医治疗方案中，以传统膏药为载体的外用贴敷类药物为最佳，比如骨质增生舒宁贴、腱鞘虎骨膏等。2.中医针灸针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。3、中医复健治疗治疗骨质增生症也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象；电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环；头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
2:西药治疗目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
3:手术治疗当药物、针灸或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。
注意饮食 腰椎骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。 由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点： 一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
预防骨质增生的最有效办法是避免长期剧烈运动。 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和受力不均，从而导致骨质增生。 同时要适当进行体育锻炼。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。