当妈后，才知道广告中“婴儿般的睡眠”都是骗人的！频繁夜醒，难以入睡……怎样拯救小小“夜哭郎”？
要想让宝宝一觉到天亮，首先要了解宝宝频繁夜醒的原因：
生理性原因及解决方法
01 睡眠周期短+肚肚饿
相比成人而言，宝宝的睡眠周期比较短。刚出生的婴儿每次进食量很少，一顿吃完，2小时后就会有饥饿感。
如果是因为饮食没有形成规律引起的频繁夜醒，随着宝宝长大，自然而然就会解决。可适当拉长宝宝夜奶间隔，并逐渐戒掉夜奶。
02 长牙
宝宝长牙时，可能会出现牙龈肿胀、充血，甚至于发热等状况。宝宝感觉不适，所以会频繁的夜醒哭闹。
可以采用磨牙饼干或牙胶玩具等方法，缓解疼痛，促进牙齿生长。
病理性原因及解决方法
除了生理性原因，宝宝频繁夜醒，要考虑是否是因为以下疾病影响：
01 湿疹
湿疹宝宝会有瘙痒的感觉，影响入睡状态。
可以采取以下方式，缓解宝宝的不适感：
① 洗澡：给宝宝洗浴时应尽量用温水，水温以不感觉到冷即可，一般水温控制在38°～40°，洗浴时间不宜过长，一般5~10分钟即可。出浴后及时涂抹足量保湿霜。
② 穿舒服：衣着应宽松、柔软，尽量不给宝宝穿易刺激皮肤的衣服，床上被褥也应选择纯棉布料。如果搔抓严重，可以让宝宝在睡眠时戴上手套。
02 佝偻病
俗称软骨病，维生素D缺乏性佝偻病，是目前婴幼儿的常见病。宝宝会出现多汗、烦躁不安等症状，也容易引起夜醒。
① 每日补充维生素D
② 提倡母乳喂养，因为母乳中钙的利用率较高，母乳喂养的婴幼儿发生佝偻病较少。不能母乳喂养的婴幼儿可选用配方奶粉。
③ 多食用含钙丰富的食品，应多摄入海产品、绿色蔬菜等，必要时适当补充含钙制剂。
④ 多晒太阳。
03 寄生虫
有些宝宝夜间频繁哭闹，是因为得了寄生虫病。蛲虫病是幼儿常见的寄生虫病，以肛门会阴处瘙痒为主，常伴有睡眠不宁，或醒后惊扰等问题。
① 可经医院化验检查，以确定宝宝是否感染蛲虫。治疗蛲虫病，可以采用药物驱虫。
② 在预防上，要做好卫生习惯的养成，不饮生水，不吃腐烂不洁的瓜果；提倡熟食，不吃未熟的蔬菜、肉、鱼肉。
③ 做好日常清洁消毒。
其它原因解决方法
除了上述原因，影响宝宝睡眠的还可能有以下因素：
01 盖太多
睡觉时给宝宝穿的过多，盖得太厚也会影响睡眠。可以穿纯棉舒适的长袖内衣和长裤。盖稍微轻薄的被子，也可以用睡袋或抱被。
02 环境改变
白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班等情况，也会让宝宝哭闹夜醒。要给予宝宝足够的安全感，可以抚摸拥抱，在宝宝熟睡之前不要离开宝宝，一般从宝宝开始睡眠到熟睡，大概需要20分钟时间。
03 接种预防针后
宝宝会有不舒服，轻微发热等现象，可以让宝宝多喝开水、多休息、注意观察。
宝宝的频繁夜醒不会持续很长时间，宝妈宝爸们无需焦虑。只要找准原因，精心护理，宝宝的睡眠问题很快就会恢复正常。
平常应该多了解婴幼儿的睡眠特点，改变不良抚育方式，通过培养良好的睡眠习惯，帮助宝宝建立正常的睡眠模式，告别夜醒困扰。