最近，一档名为《乐队的夏天》的原创音乐综艺类节目引爆了网络。
节目组集结了不同风格的31支乐队，通过不同主题单元的内容设计及音乐表演，角逐中国HOT5乐队。其中不乏“面孔”这样的——我国8、90年代经典摇滚乐队代表；也有新千年伊始被称为“北京新声”的一众乐队；当然也少不了这几年崭露头角的新兴势力。
做乐队的人多少都有点桀骜不羁的脾性，强烈的自我意识成就了他们的音乐，也锻造了其独特的为人处世方法。和其他节目中选手、评委、观众一片祥和气氛不同，《乐队的夏天》常常伴随着直率激烈的“争吵”。就连马东这样的大咖，也逃不过乐手们此起彼伏的“嘲笑”和狂怼。
当然，乐手们这一系列的态度表达并不是针对个人的无理攻击，而是他们对音乐特有的坚持以及直率性格的体现。
生活中，我们总是遵循着这样或那样的规则。条条框框早已把你我打磨、塑性，成了整天带着面具没有个性的“成熟社会人”。可是这样真的是你想要的吗，你过得开心吗？
01
做自己≠低情商
可能你会说，社会大环境就是这样要求的，你稍稍个性一点就会被大家排挤、被领导批评，不圆滑简直活不下去。
如果你这样问了，说明你还不理解什么是做自己。
盘尼西林乐队主唱小乐，算是这个节目中“做自己”的典范。作为90后一代新崛起乐队代表的主唱，按说在公共场合应该表现得礼貌谦卑才是，特别还是在那么多业界前辈在场的地儿。可这哥们儿偏不信“按资排辈”这一套，依旧我行我素做自己。
在第一期节目中，高晓松主动提出为盘尼西林的作品修改歌词，但遭到小乐的谢绝。在后者看来，虽然作品本身存在一定的瑕疵，但为了贴近自己真实的创作动机、保持作品百分之百的原创性，他宁可让这首歌显得不是那么“完美”。
最后，小乐对音乐的坚持也打动了包括高晓松在内的一众业界前辈。
做自己就是忠于自我，对事物保有来自内心深处的认知和见解，同时不因为别人的言语扰乱自己的思绪，做出违心的妥协。
心理咨询时，咨询师们常常会遇到这样一个现象：在问到来访者喜欢什么、不喜欢什么的时候，他们大都不能第一时间回答上来。这一类人，日常生活中都会把注意力放在他人身上。他们不断根据别人的需要来修正自己的认知和行为，力图以外界肯定来找到完美的自己。
其实敢于表达自己真实的想法，才是对他人最大的尊重。
02
习惯了为他人着想，我们是否还能做回自己？
常常为他人考虑，已经让我们不再记得该怎样去拒绝。
你是个老好人。同事让你帮忙完成分外工作，你不拒绝；朋友列出一长条代购清单，你点头同意。你好累，有时候打内心深处羡慕那些敢于拒绝、敢于做自己的人，他们怎么可以那么的无所畏惧？
在《乐队的夏天》里，不单单是乐手们特别做自己，就连他们的家人也十分的洒脱。
玛斯卡是Mr.WooHoo的主唱，一个来自台湾台东的原住民音乐家。依山傍水的成长环境让他骨子里自带自由与热血的基因，节目中Mr.WooHoo演绎的歌曲风格往往是欢快轻松的。在最新一期节目中，乐队同样演唱了一首轻松曲风的歌曲《someday》。但这首歌的创作背景对我们来说却丝毫不轻松。
谈到这首歌的写作动机，玛斯卡说是因为他的祖母得了癌症。老人家在确诊患癌后，仍旧每天上山劳作，好像得病和人要吃饭、呼吸一样正常。祖母豁达睿智的人生观深深打动了玛斯卡，于是悲伤的故事就被他用欢快的形式演绎了出来。
生死确实是一件大事。对于部分人来说，大概只有罹患绝症才能让他们不再考虑世间繁琐的规则、不再担忧他人的看法。
《奇葩说》辩手邱晨曾在节目里自曝患癌。她回忆说，在确诊的时候自己才体会到离死亡是那么近。在得知自己生病后，邱晨不再熬夜，每天按时吃药、关注自己的身体状态。即便优秀如邱晨，也逃不过对外界忌惮，那我们还能任性做自己吗？
其实不必到患癌这样的极端情况。生活中当你感觉疲惫时，或许就是身心发出的某种暗号，它告诉你需要关心自己了。这时候你应该好好感受自己内心，到底有多少次违背了意愿，让它受了委屈。
既然上天给了我们独立个体的生命形式，那么我们也要试着活出属于自己的生命价值来。不管你是否意识到，其实在你的人生剧本当中，别人都是配角，只有你自己才是主角，你才是编剧。虽然我们从小一直活在与别人的比较当中，但现在我们已经是成年人了。
成年人一个很重要的标志就是自己选择，自己负责。
在接受心理咨询的人群身上，大都拥有着完美主义的影子。更高的职业生涯追求、更圆满的家庭品质目标压得大家喘不过气，焦虑抑郁情绪频发，感觉生活总是那么的累。
其实我们应该适当降低自己的欲望和目标，多听听来自内心的声音，然后跟随着它的召唤行动。这样做过后，或许你会发现事情的结果也没有变得很糟，反而还能体会到，做自己是一件多么爽的事。