这两天一些孕妈总在群里问我，"我是一个新手妈妈。一点经验都没有，听说孕期要补充很多营养，但是我又不知道要准备什么，怎么办？"
相信很多准妈妈都遇到了这样的情况，在知道自己怀孕后就有点手忙脚，各种补品开始乱吃了。今天就和大家说说关于怀孕之后，孕妇要补充哪些营养，要准备哪些东西吧。
尿布；睡袋；奶粉；婴儿床；玩具；辅食；营养品；洗护用品，这些宝宝用品要等到9个月之后才需要准备的。
1、德国SALUS铁元
德国SALUS铁元
号称是全球5亿女性的补铁圣品，我在备孕期和孕产期都有一直在服用这款铁剂。
因为女性是很怕贫血的，特别是在怀宝宝后。服用是主要不要用牙齿去抿，不然你会发觉，喝几次后牙齿就会被染成黑色，哈哈。
Ddrops维生素D3
宝宝在出生后一般不需要补钙，这不是说宝宝不需要钙，而且需要一个能促进钙吸收的东西，那就是维生素D3。
6个月之前只需要补充好纯的维生素D3就可以了。这款Ddrops维生素D3纯度是100％，只需要每天给宝宝滴到嘴里一滴，就可以满足一天所需要的量。
各位宝妈千万不要盲目的去补充钙，宝宝的身体不能吸收，非但没有好处，而且还加重了身体负荷，得不偿失。
Ddrops维生素D3
3、 Swisse钙＋维生素D
Swisse钙＋维生素D
澳洲的一款补钙剂，是咱们的娘娘孙俪一直在服用的一款，无论是从产品功效和口碑上都是非常棒的。
自带维生素D，能促进钙的吸收。需要补钙的妈妈可以多留意一下这款钙剂。
4、Aquaphor婴幼儿万用膏
Aquaphor婴幼儿万用膏
被誉为是宝宝肌肤的急救师，而且全家人的肌肤问题都可以解决。我家宝宝没有什么太大的肌肤问题，只有一些擦伤和瘙痒等症状。一直当做一个保湿乳霜来用。其实它对尿布疹的治疗十分有效，我曾经推荐给一个宝妈，她家宝宝就有尿布疹，用了之后，1天就有明显好转。
5、BIO婴幼儿液体乳钙
BIO婴幼儿液体乳钙
这是一款bio的宝宝补钙剂，因为是液体乳钙，所以更利于宝宝的吸收，钙一直是宝宝所需元素中非常重要的一个。宝宝长个，长牙齿都必须要。如果不想你家宝宝出牙晚；夜间盗汗。
6个月以后就可以用它和Ddrops搭配补充持续钙。
6、嘉宝DHA益生菌米粉
嘉宝DHA益生菌米粉
我自己的家宝宝6个月之后所食用的辅食就是嘉宝米粉，它额外添加了DHA与益生菌，不仅可帮助脑眼的发育，而且更能呵护肠道，促进吸收。
而且这款米粉的味道略淡，属于宝宝喜欢的味道。
7、拉杜蓝乔核桃油
拉杜蓝乔核桃油
这可能是一款家喻户晓的核桃油，大部分宝妈都对这个比较熟悉。加2ml在宝宝的辅食里，可以让辅食更加好吃。核桃油自带的DHA和维生素A、D可促进宝宝大脑的发育和对钙元素的吸收。
8 、畅敏＋玛仑菌舍益生菌
畅敏
玛仑菌舍益生菌
这两款益生菌有两种不同的功效，但都是可以改善宝宝的肠道健康的。
畅敏被誉为是湿疹过敏的克星，每袋畅敏都含有50亿鼠李糖乳杆菌HN001，在临床上被验证是对抗湿疹过敏最有效的菌株。
玛仑菌舍是一款针对便秘腹泻的益生菌。具有双向调节的功能。我家的宝宝以前是经常放屁，而且好几天都不拉粑粑，吃了玛仑菌舍后2个星期，排便变得正常了，放屁的现象也减少了。有些妈妈会给宝宝吃妈咪爱的益生菌，我家最开始的时候也吃过，可是没什么用就没再吃了。
上面都是我所使用过的营养品和用品，推荐给各位宝妈或者正在犹豫选用什么补钙剂；选用什么益生菌的妈妈。
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