#头条创作挑战赛# #*今条头日**##减肥#
以往，减肥这件事情我从来都是嘴上说说而已，从不认真。但这次，我是真的瘦了，太佩服我自己了，哪来的勇气忍住不吃。
2022疫情防控放开了，不懂从谁人那里接到了所谓的“干饭株”，好家伙，这猪真厉害！少吃一点都睡不着或者半夜得饿醒。
我的体重原来一直保持在110-115之间，羊康以后，直接飙升到130。浑身上下哪哪都是肉肉。
说句实话，如果不是买衣服在试衣间里照照镜子可能我是不会这么坚决的想要变细的。真的是，不看不知道看了吓一跳，简直想戳瞎双眼！镜子中的我肚子和胸一样高，尤其是有胃罗！我觉得我像极了我家的花盆，一个大圆筒！我决定了，一定要回到110！
太过真实的样子
决定之后，我快速的给自己制定了剪肥计划，首先要节食，控制饮食是关键，我不能再放肆的吃了。
饮食调整计划：
早餐：牛奶鸡蛋，最爱的米粉戒了，最爱的面食和稀饭戒了。
中餐：补充蛋白质，多吃肉（红肉白肉随意），水果不吃糖分高的，拒绝甜食，适量碳水。
中餐肉肉和碳水
晚餐：吃白肉（鸡，鸭，鱼，虾等）青菜，晚餐不吃碳水。
晚餐鸡肉不吃皮和肥的部分
锻炼计划：每天坚持5000步，打2小时气排球。
坚持一个月下来，我还真的瘦了。
没有用任何产品
没有用任何产品
控制饮食加锻炼，没想到掉秤的速度快得有点惊人。
说实话，剪肥靠的就是管住嘴，迈开腿，能忍住不吃就一定能变细。
为了快点细，4月份除了控制饮食我还喝了咖啡和排湿茶现在已经细到58.85，真的太不容易了，尤其是我这种结实的锻炼型，掉秤太难了。
再坚持坚持110就不减了，太瘦也不好。如果不是太胖的朋友建议还是不要减了，毕竟拒绝美食人生会缺少很多乐趣。
食用减脂ka fei和pai湿茶
真实感想：体验过的所有减肥产品都会反弹。管不住嘴，扛不住饿，受不了美食诱惑建议还是放弃吧！饿真的很难受，能扛也不要盲目的饿，还是得看个人身体状况来，别为了瘦饿出一身的病来。