大家好，我是猫万三，英俊潇洒风流倜傥(猫局：并不是…)的猫局新编辑。
上周我责编的《中国名人撸猫实录》都看了吗？说出来你可能不信，虽然我学富五车才高八斗精熟历史通晓文字(猫局：越来越过分了…)，但在进猫局之前，我可是一枚货真价实的“理工男”。
自打上了猫局这条贼船，身边的小伙伴就开始疯狂地劝我养猫。阿元各种晒图，猫六整天絮叨，最可怕的是在猫局小铺卖猫粮的汪仔，看向我的每一束目光都散发着KPI的光芒……
养猫是肯定要养猫的，不供养个主子还怎么在局里混呢？规矩我都懂。
但是作为一个人设包袱很重严谨的理工男，有一件事我必须先问问清楚：
你们都说养猫好，到底有啥好处？有啥根据没？做过实验没？
果然，他们懵了，他们沉默了，连最有专业知识的阿元都露出了 Σ(⊙▽⊙"a 的表情，悄悄坐下了。
哼，还治不了你们~
其实，这几个问题，我在刚接到猫局offer的时候就研究过了。
虽然我这群同事有点逗比青年欢乐多，但就推广养猫这一点，我还是很敬佩他们的。
因为，养猫的好处是真的很多！
01 缓解焦虑抑郁情绪
在压力大、焦虑的时候，通过与猫咪交流互动，能帮助我们释放压力、缓解焦虑。这是很多人都有的直观感受。
基于这种感受，很多国外大学都有“动物探访计划（Animal Visitation Programs）”——通过大家集体撸猫撸狗，来缓解学习和考试压力。
根据参与项目的学生反馈，效果还是很好的，大家普遍反应心情好多了，压力小多了，又可以起来再学几个回合了。
为了搞清这个项目是不是真的有效，华盛顿州立大学的研究人员专门做了一项随机对照试验。
source：journals.sagepub.com
试验招募了249名大学生，给他们进行Beck焦虑和抑郁量表测试，结果表明大部分受试者都有轻度或以下的焦虑抑郁情况，另外还有15人重度抑郁，23人重度焦虑。
研究人员把受试者随机分为4组：撸猫撸狗组、看别人撸猫撸狗组、看图片脑补组、什么都没有的对照组。每组试验时间 10 分钟。
研究还考虑了烟酒、饮食等影响因素，且限制每只动物最多只和2～5名学生互动。
source：journals.sagepub.com
研究表明，抑郁症状严重与否与皮质醇水平的高低相关，所以试验的检测指标，是学生唾液里的昼夜皮质醇水平变化情况。
检测结果显示，亲自亲自撸猫撸狗组皮质醇水平显著低于其他3组。
source：journals.sagepub.com
所以，通过和猫咪互动，能降低皮质醇水平，从而在一定程度上能缓解焦虑抑郁情绪。
02 有益心血管健康
之前看过一项报道：家里养狗的心梗和脑梗患者，一年死亡率要比不养狗的患者低20%以上。也就是说，养狗有益心脑血管健康。
那么问题来了，养猫能不能起到类似的作用呢？
为了研究这个问题，万三发动理科生传统艺能——查论文，经过一番艰苦的搜寻，终于找到了相关的研究。
source：ncbi
一开始也是一个相似的现象——临床显示，养宠物的心脏病患者，比不养宠物的存活率高。
为了探究更深层次的原因，研究人员对4435名参与者进行了为期20年的跟踪调查，其中有大约55％的参与者报告在调查期间他们养过至少一只宠物猫。
在研究开始时，所有的参与者都没有心血管疾病。但是20年后，情况出现了显著的变化。
source：ncbi
研究结果显示，与养过猫的人相比，从未养过猫的人死于心脏病的可能性高40％；他们死于任何心血管疾病（包括中风，心力衰竭和慢性心脏病）的可能性也增加30％。
即使研究人员考虑了心脏病和中风的其它影响因素，包括年龄，性别，种族，血压和吸烟等，这个结果也依然成立。
也就是说，养猫与心血管健康之间的确存在着正向的联系！
因为调查中没有办法量化人与猫咪的互动程度，所以具体原因还未查明。
但是研究人员推测：“宠物爱好者具有个性特征，如低压力和焦虑水平，可以保护他们免受心脏病和中风的侵害。”
03 预防哮喘
2008年，国内呼吸科权威钟南山团队指出：城市儿童患哮喘等过敏性呼吸道疾病的发病率有上升趋势。
“现代化、工业化、城镇化以及环境、饮食、生活习惯上的变化，使得患哮喘的少年、儿童正在激增。”
简单说就是，现在生活环境太干净，导致孩子更容易过敏了。
针对这一问题，钟南山院士团队专家、广医一院变态反应科主任李靖建议，家长可以考虑在家中养宠物。
“在养宠物的过程中接触各种环境、菌群的过程中，获得免疫力，适应过敏源”。
而且，这个过程越早越好，甚至可以在妈妈怀孕之前养，让小朋友在胎儿阶段就可以提早接受“锻炼”。
万三查了一下，发现国外的相关研究也支持了类似结论：
source：jacionline.org
当然，养猫要在做好检查、打好疫苗、安全卫生的前提下进行，无论家里是否有孕妇小孩，都要保证这一点。
04 缓解老年痴呆
“撸猫可以缓解老年痴呆”，这个说法从去年7月起就一直在各种中文自媒体中流传，依据基本都是同一张视频截图：
这个结论很有意思，但这种八手的参考资料我是看不上的。
于是我找到了这篇英文报道的原文，又顺着报道，追到英国国家健康和保健医学研究所（NICE）的官网，找到了他们发布的痴呆症诊疗方案。
source：NICE
*载下**了长达37页的全文并仔细阅读后，万三发现这个诊疗方案里并没有明确提到“撸猫可以缓解痴呆”。
这个结论实际上是那篇英文报道的编辑基于诊疗方案里一个建议的推断。
这个建议是，患有记忆抢夺障碍的人应该多参加“愉快而健康的活动（enjoyable and health-enhancing activities）”。
撸猫当然属于“愉快而健康的活动”，好处一里面已经说了。所以“撸猫可以缓解痴呆”这个推断也是合理的。
到这一步就满足了吗？当然不。
查论文技能再次开启，更多的研究结果呈现了出来。
source：ncbi
这两个试验，都是在阿尔茨海默氏症护理机构放置小动物，观察它们对于患者的影响。
试验结果显示，患者的行为举止出现了明显的改善，营养摄入也有持续的增加，连护理费用都降低了。
虽然这些试验都是在专门的护理机构进行的，但是这个结果在家中也成立。
养猫可以喂老人提供陪伴，减少焦虑和烦躁，加强身体活动，改善互动和社交能力，这些都是让老人保持健康的关键。
所以，家里养猫，上班族可以减压释郁保护心血管，小孩可以增强免疫预防哮喘，老人可以提高记忆缓解痴呆，好处简直不能更多。
硬核科普到此结束，趁着猫六他们还没回过神，我要抓紧时间，找寻属于我的那一只喵主子去了。
参考文献：
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2332858419852592
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
https://www.nice.org.uk/guidance/qs184#
https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(17)31439-2/abstract
https://www.topsante.com/maman-et-enfant/enfants/sante-des-enfants/grandir-avec-des-animaux-reduit-le-risque-d-asthme-620754
https://radiojambo.co.ke/dementia-sufferers-stroking-cat/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12365769
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12365768