“大姨妈”，每个月都有那么几天……，这些都是对“月经”的描述。对于女性来说，月经就是生活的一部分。有人厌弃它，嫌它碍事，不方便。但是你知道吗？规律性月经的出现，是女性生殖功能成熟的标志，是女性具备生育条件的外部表征之一。
正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21~35日，平均28日。提前或延迟3—5天仍属正常。月经周期的长短因人而异，每位妇女的月经周期都有自己的规律性。每次月经持续的时间称为月经期，正常2—7天，大多数为3—5天。每次月经的总出血量称经量，一般为30—50nl，超过80ml为月经过多。
女性每次的月经是否正常来潮，都受下列三大因素影响：
1、月经生理调节中枢功能正常发挥；
2、卵巢能正常排卵；
3、子宫内膜正常生长发育与脱落。月经血呈暗红色，月经血即是子宫内膜脱落并与身体血液排出的过程。其中任何一个环节出现异常，都可引起月经的异常。
常见的月经异常有：
1、月经稀发；
2、月经频发；
3、月经过多；
4、月经过少；
5、经间期出血；
6、不规则阴道流血。
若反复出现上述情况，说明内分泌功能或子宫、卵巢可能出现了异常，需要及时去医院就诊了。
月经期应注意：
1、保持心情舒畅，精神刺激和情绪波动可以直接影响月经周期；
2、注意个人卫生，保持外阴清洁，月经期可淋浴，不宜盆浴更不可游泳，防止脏水进入阴道；禁止*生活性**、阴道冲洗和上药；
3、注意保暖，避免淋雨、冷水浴，及时调整衣物，防止感冒；
4、保证充足的睡眠，避免过度疲劳和剧烈运动；
5、月经期多饮开水，多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅，避免吃生冷、刺激及辛辣的食物。
