不知道大家有没有过这样的体验，长时间保持弯腰姿势工作、做家务或者玩游戏，当时起身可能并没有什么感觉，但是接下来一个姿势不对，下背部位就会突然中招，或是钝痛或是刺痛，至少疼上几天或者几周。
时间久了终于下定决心去医院看看，却也找不到什么好办法……很多人只能一忍再忍，下背疼竟然变了一种成人生伴侣？
如果你有这样的体验，你不是一个人在战斗。根据美国国家卫生研究院统计，80%的成年人一生都会经历过下背痛，调查还发现过去三个月，超过四分之一的成年人出现下背痛。排除疾病原因，很多时候下背痛是可以预防和缓解的，下面我们一起来了解一下背痛吧。
什么是 下背痛？
下背痛通常是指背部肋骨下缘以下的部分的疼痛，由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也就是我们常说的“腰痛。
来源：科普中国
下背疼 的原因
下背痛的发生与腰椎周边结构，如椎间盘、关节、韧带、肌肉、神经有关，因旋转身体、弯腰等动作都需要这些结构相互配合，除了老化，若施力不当或姿势不良(站姿、久坐，甚至睡姿)，就容易产生损伤。
如何防治“下背痛”（腰痛）
物理放松需要您专门腾出时间放松身体、缓解肌肉酸痛，如何能够方便快捷的缓解腰痛，不受时间、地点的束缚，小编从淘宝、京东、香港木子网上整理了日本缓解肌肉酸痛的药品清单，供您参考！
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