最近，菠萝君在知乎上看到这样一个问题：不经常健身的人有必要买筋膜枪吗？

对于这个问题， 一部分人的回答是“没必要” ，因为他们觉得不经常健身，买了基本上也是用不上，完全是浪费钱； 还有一部分人的回答是“有必要” ，他们认为筋膜枪除了运动后拿来放松肌肉外，日常也可以拿来按摩放松。

那么，不经常健身的人到底有没有必要买筋膜枪呢？

在回答这个问题之前，让我们先来搞清楚什么是筋膜枪，以及筋膜枪的原理及作用：

什么是筋膜枪？

筋膜枪（全称肌肉筋膜放松按摩枪），也称深层肌筋膜冲击仪， 是用于筋膜放松的高频次冲击理疗工具。

筋膜枪也可以理解为民用版的DMS （电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。筋膜枪是从国外引进的放松筋膜的一种有效工具，刺激其本体感觉功能，进而起到 有效缓解肌肉紧张 的作用， 达到止痛的目的 。

筋膜枪的原理和作用

筋膜枪最早的使用人群是专业运动人员，它的工作原理是， 用高速运动的枪头，产生高频振动冲击肌肉深层，促进血液循环，达到放松肌肉的效果。

之所以人们会在运动后需要放松，是因为运动后肌肉紧张，内部乳酸堆积，不管的话第二天肌肉会酸痛 ，所以需要用筋膜枪用外界的物理方式解决这一问题，通常来讲一个没有运动习惯的人突然运动，肌肉会酸痛，或者突然增加运动量，肌肉也会容易酸痛。

另外， 对于久坐人群常有的肩颈僵硬，上背斜方肌过于紧绷的状况，筋膜枪也是有用的。 僵紧的肌肉会导致血液循环变差，造成局部肌肉缺氧及代谢废物堆积，进而造成肌肉发炎及疼痛，又恶性循环造成肌肉更紧绷…这时候筋膜枪有减轻疼痛及放松肌肉的效果。

回到问题本身，对于 不经常健身的人来说，到底要不要买个筋膜枪？

不经常健身的人有必要买筋膜枪吗？

有必要！ 因为 筋膜枪并不是健身人群的专属物件。

这个早前只在专业运动员身上出现的健身按摩器具，近年来也获得了不少上班族、年轻人的青睐。办公室久坐之后腰酸背痛？筋膜枪按一下；长时间低头刷手机颈肩不适？筋膜枪按一下。 出色的使用功效让筋膜枪火爆出圈，成为了潮男靓女的日常必备佳品之一。

罗永浩也曾在一场直播中这样介绍筋膜枪： “办公室工作久了颈椎、腰难受，可以缓解，提高工作效率；居家没事看电视时捏捏脚按按摩；送给父母也是非常好的礼物”。

其实， 需不需要筋膜枪跟你健不健身没有关系，关键在于它能不能给你带来帮助 ，因为不健身的人也可能存在肌肉酸痛、肌肉僵硬、肌肉紧绷的情况。说得简单点，筋膜枪就是帮助你解放双手，提高肌肉恢复效率，节省时间的按摩工具， 它跟你健不健身没有关系，只与你自身的需求有关 。

最后，给大家推荐一款高颜值又实用的筋膜枪，它就是 菠萝君BOOSTER MINI 2 智能筋膜枪 。

这是一款AI智能筋膜枪，在AI模式下，它能随按压的力度自动调节按摩力度， 无需换挡，操控自如 。

它 足够小巧，整个重量才480g ，不像市面上大多数筋膜枪那样体积比较笨重，不易收纳存放，更不适合随身携带。

另外，它还具备 “反向充电” 功能，当手机没电又没带充电宝时，它能化身为移动电源，给手机充电。

当然，除了自用，这款筋膜枪无论从外观设计还是专业程度上来说，也都是绝对的送礼首选。家人长辈，朋友同事，试问，谁会拒绝一款 高颜值，又实用，还能给手机充电 的“小可爱”呢？