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关注我，治愈你
来源： 精读 （Jingdu999）
凡事把握好一个“度”。
前几天，一作家柒柒曾写过自己的一段经历。
大三时，她认识了前男友，费尽心思做了很多讨好他的事情。
他喜欢吃鱼，为了买到最新鲜的鱼，柒柒在寒冽的冬晨，到河边守候数小时；
两个人吵架，柒柒就坐一整夜的绿皮火车，去他的城市跟他道歉；
大冬天，即使在生理期，柒柒也要把他的衣服洗干净。
柒柒原以为，这样就能换来他的真爱。
可等柒柒熬好鱼汤，打电话给前男友时，他却不耐烦地说，我在忙。
柒柒为他叠好干净的衣服时，他淡淡地表示，这本来就是女人该做的。
即使低到尘埃里，柒柒最后还是失去了这段爱情。
多年后，柒柒这样总结这段感情，永远不要无底线地牺牲自己。
我一直以为妥协一些将就一些，这个世界就会为我让出一席之地，后来才知道：你永远无法感动一个不爱你的人。
感情中，过度依赖和过度付出，最终都会走向迷失。
为了求而不得的东西放低姿态，为了不值得的事情固执而拼命地付出，只会加速感情的终结。
这种付出感，正是感情的一大杀手。
德国心理治疗师海灵格说：
我们付出的时候，就会觉得有权利；我们接受的时候，就会感到有义务。
只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。
但所谓的问心无愧，对别人其实是一种不公平，不愿站在别人的角度看事情，也不愿为关系的崩盘负责。
单方面的付出，到头来也只剩下这种无力的清白感。
02
前一段时间，一档综艺节目让淡出观众视野的朱雨辰火了。
原因是朱妈妈对他近乎牺牲自我的爱。
但这种尽职尽责的爱，却让朱雨辰感到压抑，又无从反抗。
因为一反抗，朱妈妈就会表示委屈，说我都是为你好。
然而，父母无条件的牺牲，非但不能让亲子关系融洽，反而会把孩子推得更远。
韩国某偶像团体的一名成员，也曾写过自己类似的经历。
妈妈要求她事无巨细都要报备，希望她走上自己为她规划的人生道路，觉得都是为了她好。
但她觉得，那句“我真的是为了你好”就像五指山，压得她喘不过气。
为了摆脱这种像傀儡一样的生活，她更加坚定了逃离的决心。
美国心理治疗师苏珊·福沃德曾提出“情感勒索”的概念：
一种强有力的操纵方式，和我们亲近的人，用它直接或间接地威胁我们；如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。
用过度付出换取对方的认可和依赖，无异于一种操纵。
如果对方只能用百分之一回报你的付出时，剩下的百分之九十九就会沉淀成内疚，最后逃之夭夭。
操纵只会让对方本能地恐惧、远离。
而且，勒索来的安全感只能持续很短的时间，一旦你感受到危机，就会抓得更紧。
最后，这种勒索就会永无止境，从此陷入一个恶性循环。
真正的爱，应该是一场得体的退出。
著名演员张艾嘉，曾经为了把儿子奥斯卡培养成最好的童星，利用自己的知名度不遗余力地打造他。
奥斯卡9岁时，经历了绑架事件，拒绝和所有人沟通，郁郁寡欢。
张艾嘉不再试图把他培养成童星，陪儿子看书、游戏、旅行……
3年后的一天，儿子终于开口说，妈妈，谢谢。
03
以前有个同事小语，曾讲起她大学时的一个朋友。
小语对这个朋友特别好，处处护着她。
出去旅游，小语买东西都会记着给她带一份；朋友过生日，小语特地托人代购了一套sk2作为礼物。
可是，朋友对自己就很一般，有时候让她帮忙带个东西，她都表现得百般不愿意。
真正让小语心里五味杂陈的，是一次朋友手上有几张演唱会门票，但她却没有邀请小语一起，后面还解释，我怕你忙，就没叫你。
小语感觉她们的关系失衡了，好像自己无论付出什么，都无法换回相对平等的待遇。
从那以后，小语就开始慢慢疏远这个朋友。
后来，小语重新回顾这段关系，开始有了更多的认识。
她意识到，是付出感谋杀了这段关系。
我付出是因为心甘情愿，你如果无动于衷，我也不必翻脸无情。
无论什么关系，最好的状态都应该是彼此慷慨地付出，坦然地接受。
04
大部分的人际关系障碍，都源于对角色和目标的期望不明或者意见不一致。
人天生有自怜的情绪，很容易感动自己。
但唯有保持平和的心态，放下期待，才能看清这段关系的实质。
而且，能够为喜欢的东西付出，其实本身也是一件美好的事情。
顺手
下吧
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