生个健康可爱的漂亮宝贝是很多父母的追求。
很多父母都有自己不满意的地方，不希望传给宝宝，但是宝宝就是很会选择，不想让选什么选什么。
面对遗传缺憾，我们作为父母能尽量做到给宝宝改善尽量改善，漂亮的人在社会上还多少有些好处的。以下六点希望对大家有帮助。
一、按缺陷补充维生素
食物对遗传缺憾有很好的矫正功能，很好的孕前营养对优生有很好的作用。孕妈妈的膳食一定要调配好，尽量把最好的营养给肚里的宝宝，做到先天不足后天补救。
宝宝的外貌与体型，主要取决于父母的遗传。但是，在怀孕之前，通过食物来矫正某些遗传方面的不足，是有可能的。例如父母身体矮小，在怀孕之前和 怀孕期间，孕妈妈可以多选钙质和维生素D丰富的食物，促进胎儿躯干四肢的发育，有可能使个子增高;如果父母皮肤粗糙，孕妈妈应该经常食用维生素A的食物， 因为它能保护皮肤上的皮细胞，使日后小孩皮肤细腻白嫩;如果父母头发早白或者略显枯黄、脱落，那么孕妈妈可以多吃些含有维生素B族的食物。
我和我老公自认为帅哥美女，但是唯一不足的是我们两个都比较黑。在老公单位群上看见一个39岁生孩子的姐姐，自己一般孩子却非常白嫩，就问她怎么孩子那么白，她说她怀孕的时候每天吃一个苹果和一个西红柿，于是我怀孕的时候也是这个吃法，还每天晚上睡觉前加一包鲜牛奶，水果不断，冬天也不例外（有糖尿病和高血压的还是按医嘱吃东西），然后我们家宝贝生出来比我们夫妻两个都白，有时候我们还开玩笑说是不是在医院里抱错了。
记住怀孕的时候每天吃一个苹果一个西红柿哈。
二、 饮食调节很关键
在怀孕之前，准妈妈们要确保营养素既全面又充足。准妈妈还要注意调节关键时期的膳食，尤其是父母智力较差，或患有某营养缺乏症的准妈妈，以及有高血压家族病史者，为使后代优生，就更要特别注意孕期的营养补充和饮食调节。
智力方面我还是不太担忧的，毕竟我老公是清华我是海归，但是该给儿子补充的还是要补充，本来想买一瓶DHA补充，但是又怕伤到宝贝，最后决定吃Blackmore的孕期黄金素（有股淡淡的巧克力的味道），比较全面补充营养，不单一再补了，一瓶搞定。后期又加了医生开的钙片和补血药物，都是从医院购买，比较放心。黄金素让朋友在澳洲代购，看过我的文章的人，能够发现我是国内正规渠道能买的东西很少要代购或全球购。当然前期的叶酸都不能少，配合叶酸我还吃了些孕妇维生素矿物质片。
三、布置一个温馨宁静的环境
孕妈妈和准爸爸可以适当贮备婴儿的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个小生命即将来到你的身边。让你的心情随时保持愉快，自然而然，肚子里的宝宝也会跟着孕妈妈高兴起来。
四、通过语言传递心声
孕妈妈们可以每天只要花几分钟跟宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你 !”，这对于情绪不稳的孕妈妈是一件很快乐的事情，也有助于胎儿发育。
我家宝贝在晚上睡觉前特别活跃，我就会和他说话，爸爸比较害羞让和宝宝说话，他就不会说话了。各位宝爸放下自己的害羞多和宝贝说话哈。
胎教音乐也必不可少。
五、 与幽默亲密接触
欣赏戏剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。我怀孕五个月前还还会去看电影，但是五个月的时候去看，就有心理压力了怕影响宝宝的听力，最后一个电影陪老公看魔兽，开启了我在家打魔兽的旅程，从一个魔兽白痴到自认为是高手，和老公一起升级，在我怀孕后期起了关键的开心作用，我儿子胎教更多是魔兽吧。这个不是很好的行为，特别是防辐射方面，但是确实给心情上带来了愉悦，宝宝现在特别爱笑。
六、美妙的想象之旅
孕妈妈可以跟准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，肚子里的宝宝是会知道爸爸和妈妈的心意。这个我觉得很难做到特别是宝爸们不配合哈。
宝妈们还可以视觉上多看一些美的东西，比如在自己的卧室墙上贴一些漂亮宝宝的图片，听老人说很管用呢！我们家贴了好多漂亮宝宝的贴图，现在都还在。
