虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

自从楼上邻居入住后，噪音不断，主要是叮叮咚咚敲打地板的声音、挪动家具摩擦地板的声音、晚上10点之后剁菜的声音、凌晨零点重物砸地的声音等等，已经持续半年了。

我本以为是自己学习压力过重有点神经衰弱导致对噪音过于敏感，但我那六十多岁向来心宽体胖的母亲也觉得那些声音难以忍受时，我不得不一次又一次上楼去敲门进行提醒，然而多次的温馨提示只换来冷冰冰的回应和依旧从未停止的噪音。

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

对此，我也采取过相应的措施，并由这种噪音引发了一系列的思考，以供广大朋友参考。

对应措施如下：

01 想象楼上住着我的小外甥

一个4岁调皮又可爱的小男孩，整天跟他大一分钟的姐姐开心或不开心地嬉戏玩耍。一想到他见了我，就开心叫“小姨”时的样子，我整个心都被软化了。

小外甥尽管调皮，但到了晚上9点，已经洗完澡在床上了，有时候看看动画片，有时候跟姐姐玩一会儿，9点半就睡觉，绝不会过了零点还拿着玩具敲地板让楼下的人反感。

基于这一点，面对楼上的噪音时，这种想象偶尔能让自己心情不那么烦躁，但无法根除被噪音打扰的影响。

02 专注自己的目标

《吉田医生哈佛求学记》中有一句话：“聚焦于自己想做的事情上，周围的噪音都会消失。”

我将这句话与自己的梦想一起贴在墙上，当噪音出现时，我抬头看看墙，告诉自己要坚持梦想，不要被外界杂音所干扰。

这种自我激励的办法也略有小成，在我不需要集中精力想问题时，比如看不太烧脑的书、练习毛笔字、记单词、读英语，勉强还能接受，加之对小外甥的想念，至少心情不会太差。

但在做数学题、逻辑题、英语阅读理解和写作时，噪音就成了解题的最大障碍，尤其遇到难题，无论怎样都解不出，那叮叮咚咚持续不断的噪音随时都会点燃心中的怒火。

可愤怒有什么用呢，它只会让你内脏受到伤害，甚至还有脑溢血的风险，不管你有多愤怒、多狂躁，那噪音都不会消失。

于是，我只能在没有噪音时学习，有噪音时看书练字背单词，实在别无他法。

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

03 凌晨四点，有效避开噪音期

为了有一个安静的学习环境，不得不养成晚睡早起的习惯，凌晨一点入睡，噪音通常要在晚上12点多才结束，有时甚至持续到1点多。我在睡前看看书或者记单词，在极度困倦中入睡，4点钟醒来。

早上4点到7点最安静，简单洗漱后冲一杯咖啡，然后开始学习。7点钟叫孩子起床，8点多噪音开始出现，吃完早餐后我会去睡2个小时，然后起来看看书练练字，再做中午饭。

中午噪音不会停止，庆幸的是，现在孩子能快速入睡不受噪音的影响。她说她想了一个办法，非常好用，现在推荐给大家。

闭上眼睛，想象自己置身于万里无云的蓝天下，然后，碧蓝的天空渐渐变小，小成一幅画，把这幅画放在碧绿的草地上，这时天慢慢变黑，在寂静的黑夜中，就这样睡着了。

我试过这个办法，但没有成功，或许是心里过于焦虑，要想的问题太多，没有办法单纯地去想那片天空。

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

前天我在微头条发布关于邻居发出噪音这件事，引起了网友们广泛关注和讨论，有网友推荐震楼器，我此前从未听说过，即便有，我也不会用，因为已经知道对方是不明事理的人，再用这样极端的办法，恐怕后果不堪设想，以后更加永无安宁之日了。

也有很多网友说自己也在忍受着噪音之苦，尤其是那些晚上的噪音，对上早班的人来说简直如同噩梦。

我在网上搜索关于噪音扰民的处理，有明显证据可以让警方介入的比较好处理，而这种断断续续，不好取证的噪音就只能是哑巴吃黄连了。

网友也推荐了一些极端的处理方式，比如直接在楼道破口大骂或者对噪音制造者进行人身攻击等等，这种以暴制暴的方法当然不可取，但他们又有什么办法去疏解内心的愤怒呢？

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

还有心理咨询师说要用爱去倾听和接纳，有点类似我前面用想象小外甥的办法，至于可行不可行，每个人的接受方式不一样。

我曾想过以后要买顶楼的房子，这样就可以免受噪音干扰。没想到昨天就有一位朋友说他被楼下练琴的噪音快弄疯了，尤其是孩子最近在写论文更是深受其害。

可见顶楼也不见得能解决这个问题，我们也不可能在买房的时候将上下左右的邻居做个调查，因为即便业主足够善良，也保不准他的房子会租给那些可能会发出噪音的人。

我也试着去了解那些不顾别人的感受，即使遭到多次投诉仍屡教不改的人心里究竟是怎样的想法。查阅了一些心理学资料之后，发现问题竟然出在自己身上。

大概意思是，你是什么样的人，就会吸引到什么样的人，你怎么看待这个世界，你就处在一个怎样的环境之中。

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

这让我开始深度反省自己，作为一个受过高等教育，且在求知这条路上还一直努力往前走的人，对于噪音的认识难道不够深刻吗？之所以不能忍受这噪音是因为我的“三观”有问题吗？

发出噪音的人反而没有错，他们的出现是为了让我们不断地去反省、去展开批评和自我批评，是为了告诉我们这个世界并不完美。

因为组成世界的每一个人都是不完美的，既然每个人都不完美，那就不要用完美主义的视角去看待和要求别人是完美的。

另外，发出噪音的人也在提醒我们，我们不过是一个普通人，不是国王也不是公主，没有权利去要求任何人都按自己的意志去做，他们没有必要去听从任何批评和建议。

我试着通过一系列的心理建设来说服自己去接受噪音的存在，并且还要去说服我的老母亲接受这样的邻居，在我还没有能力寻找一处安静的居所之前，在我还没有能力去制止在这噪音之前，接受是唯一的办法。

因为，你无法改变世界，无法改变他人，你能改变的只有自己的心态。

写给所有受邻居噪音干扰的人们，虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲。

虽然我们深陷污泥，但依然心善如莲

作者简介：潇湘薇子，简约主义者，热爱诗词文字的写作者，若我的文字偶尔能给你带去一丝慰藉，便是我最幸福的时刻。