韩国人是不用睡觉的吗？
真的很困惑！！
近来热播剧《黑暗荣耀》第二季
还有谁没看？
是谁在
#3月10日的下午四点只办一件事#？
《黑暗荣耀》第二季网飞（Netflix）一次性放出所有剧集。上线2天，网飞韩国、印尼、泰国和日本等区排名前三。
上线截止现在，豆瓣评分显示28.4万人看过，26万人给出9.2的高分。甚至因为流量太大，导致网飞网站宕机。
现象级热播剧不过如此。
所有人都在看“悬念+反转+爽”，但是，剧里的迷之作息更令人值得关注。
作为剧里的最大反派，妍珍这位财阀太太不仅几乎不用睡觉，感觉每一分每一秒都被充分利用到。每天凌晨2点起床，空腹跳绳到三点，往返两个多小时去首尔上班，还可以去逛街、美容、聚会、照顾小孩、应对文东恩的复仇、搞霸凌和婚外情……
妍珍啊！人家熬鹰都没有你狠啊！
不止是妍珍，韩国人不睡觉简直都快成了都市传说，什么学到凌晨不睡觉，必须嗨到天亮，然后再健身，简直是反人类的作息啊！这到底是怎么做到得？
韩国人真的不睡觉吗？
其实也不然，根据经合组织（OECD）的统计，韩国人的平均睡眠时间为7小时51分钟，是经合组织成员国中最低的，比平均时间（8小时22分钟）少31分钟。
而韩国求职机构Saramin在2018年对773名韩国职场人的睡眠时间调查显示，76%的职场人被睡眠不足所煎熬着，睡眠充足仅占24.3%，导致睡眠不足的原因占比最大的是由于职场压力。33.5%的人表示熬夜上网看电视。
但是，将睡眠水平细化到韩国年轻人时……5个小时都嫌多了啊喂！探索人类熬夜极限的韩国人，这是要彻底把睡眠进化掉吗？
今天，是世界睡眠日。在我国的主题是“良好睡眠，健康之源”。我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过。睡眠不好到底有多大伤害，想必大家都有所了解，比如说明质量不好，经常容易醒来；爱胡思乱想，无法准时入睡；肾脏具有内分泌的功能，睡眠不好将导致内分泌紊乱，高血压、排尿异常；损伤大脑、降低免疫力等等……
所以，韩国人为什么能在“熬鹰”（bushi）后，依然保持肌肤光泽，身强体健，精神焕发和他们每日健身、时不时补充营养食品有极大关系！发表在《英国医学杂志》子刊《运动医学》上的一项研究，提出了一种新的补救方案：运动抵消法——那些睡眠质量比较差的人，如果能保持一定的运动量，可以抵消不良睡眠带来的一些不利影响。
同时，当营养食品内含有磷脂酰丝氨酸（PS）、藻油类DHA等成分，不仅能对我们的大脑（尤其是记忆力和情绪稳定）起到重要的调节作用，还可以促进大脑损伤修复、缓解脑疲劳、释放不良情绪！而且，韩国还是最先将磷脂酰丝氨酸允许添加到制品中。（磷脂酰丝氨酸于2006年5月被韩国食品药品监督管理局(KFDA)允许在添加PS的制品中突出表示，并宣传相关产品有"改善不良情绪，增强记忆力"预防老年痴呆等功能。）
每日需要补充100-300mg的纯PS，即可让大脑CPU重回巅峰，挑战自己极限，成为“月亮不睡我不睡”的勇士（bushi）。没有健康何谈生活，健康从头开始，睡眠可掌握了我们身体健康的大命脉！
所以，还是希望大家每天都能睡个饱！
不止睡眠日，每一天都有好睡眠！
