作者 曲鹞奇

记者：李梦琳

为什么有的人面对爱好时犹豫不定？或许在很小的时候，就能在一件事里，从孩子的选择和家长的引导中略见一二。

这就是“抓周”。抓周时，家长们在孩子面前摆上各种物件，如算盘、印章、书本等让孩子挑选，寓意着孩子未来发展的方向。一般来说，过程中不能干扰孩子的选择，但家长往往为了图个好兆头，总会想方设法地去引导孩子，去挑选成人眼中认为好的物品。

可见，虽然婴儿只有周岁，但也已经知道自己挑选感兴趣的东西，但最后的选择与周围的环境、父母的引导依然息息相关。

倾听自己内心的声音

在生活中，我们总看到一些人在做选择时犹豫不定，似乎他们需要花很大的力气来判断自己到底喜欢哪一类，这种现象被称为“选择困难症”。

例如，一些即将填报大学志愿的高中生不知道自己喜欢什么专业、大龄的单身青年不知道自己喜欢哪一类的伴侣、一个换了十几份工作的人，不知道自己到底喜欢什么样的工作。

我们可以想象这样一个场景：一个三四岁的孩子，被妈妈带到超市里买玩具。孩子挑了一个玩偶，妈妈却认为积木更好玩，于是不断地说服孩子去选那个积木。这样的事情在孩子的成长过程中，可能会多次发生，孩子内心就会觉得自己的选择永远是错的，而他人的选择更具有正确性。

但要知道，孩子心里仍然会有第一感觉，一种在面对自己内心里真正喜欢的东西时才会出现的感觉。现实情况是，孩子内心又会出现第二个声音，这是从小到大父母的建议和社会的期待，这个声音一直告诉孩子，应该去选择那个看上去更有意义、性价比更高、更实际的东西。

这种影响是潜移默化的。当孩子逐渐长大，要去做选择了，就可能会觉得，选择自己内心喜爱的东西是一个不切实际的想法，而选择他人希望的东西，又觉得自己没那么喜欢。在内心里的冲突之下，很多人就会出现选择性困难症，而有的人为了避免这种精神内耗，干脆就不做选择了。

在心理学中，倡导倾听自己内心的声音。在做选择时，那个第一感觉往往就是指向我们内心里真正的爱好。

唤醒内心的自我

有这样一群人，他们说不出来自己喜欢什么东西，他们对自己的爱好的范围是茫然的，甚至可以说，他们对自己的人生都是茫然的。

在我咨询中，遇到一位高二男生，外在来看，典型的木讷、僵硬、不善言辞、语言词汇贫乏。他的妈妈倒是性格外向，话很多，声音洪亮。当孩子在面对一些问题答不上来的时候，妈妈会抢过话头替孩子回答。在咨询中，妈妈还会提醒孩子擦擦鼻子，喝口水。孩子对学习之外的问题，要么思索很久，要么说不知道，但是他能清晰地说出妈妈期待他考哪所大学，选什么专业。

这就是一个自我被压抑的孩子。从小到大，妈妈对他的养育亲力亲为，小到吃什么东西，穿什么衣服，大到专业选择、人生规划。如果说选择困难的人还能感到自己内心中对爱好本能的反应，那么自我被压抑的人，自我意识则被隐藏得更深，因为人生的喜好和选择都是由别人替他做主。

长期这么做的后果可能就是：他无法感受到自我意识做选择时的快乐，所有的选择都是为了满足他人的期待。时间长了，他就会觉得生活没意思，极有可能出现厌世、抑郁的心理症状。

一位心理专家提出了一个有意思的治疗方法。他让这些找不到自我的人，在纸上列出十件自己从小想做又不敢做、不能做的事情，然后花三个月去完成。前提是这些事情不能伤害自己，不能伤害别人，而且是又能实现的事情。

比如尝试一种父母一直反对的发型、去一个一直想去的地方旅行、给一个一直不敢联系的人打电话等。通过做这些内心想做，但平时又不敢做的事情，就能唤醒内心的自我。

如何找到真正的喜好

我们在从小的学习过程中，被家长和老师无数次的教育：做事情一定要坚持！但事实是，如果我们要付出极大的努力和坚持才能完成，恰恰说明我们对这件事情并不喜欢。

或许你依然还是不知道自己真正喜欢的是什么。这个时候，我们不妨听取一下他人的建议，多去尝试，同时让自己对这件事情有一些投入，按照让自己觉得最舒服、最放松的方式来进行，有投入就意味着有情感，有了情感之后，你就会对这件事情构建起一个深层的关系。

当你对一件事情有了巨大的时间、精力、情感的投入后，或许你会转变想法，从不舍得放弃变成真正的热爱。这种感觉就像你谈恋爱，谈了三年之后分手，跟谈了三个星期之后分手的感觉是不一样的。只有在你越投入一个事情，就越容易产生一种情感、进入到一种忘我的状态里面。

毕竟做一件让你热爱的事情是快乐的，不用坚持的。比如，我们可以回忆一下，跟心爱的人约会时，哪怕整整逛了一天，你依然不会觉得累，甚至还会觉得，为什么相聚的时间如此短暂？我们不会觉得与心爱的人在一起要用坚持这个词，我们所有的付出好像都是自然而然的，甚至是不知不觉的。

我上学的时候很喜欢玩一个电脑游戏，一到周末就会通宵达旦地玩，这个过程，也用不着坚持这个词，所以，当你全身心投入到一件事中，再苦再累都乐此不疲时，相信我，这就是你真正的爱好。