#4.5亿国人熬夜的真相#

一大早刚进办公室，就听到同事洋姐在气呼呼地吐槽她的11岁女儿，今年六年级，马上面临小升初，学校迟迟不开学，孩子不好好上网课，还找各种理由不写作业，气得她昨晚一夜没睡好。

吐槽的功夫，日本总部的领导打来电话，要求她在今天内提交一份疫情期间业绩达成应急方案的PPT，洋姐早饭都没来不及吃，就开始收集方案信息。

当妈不易，职场妈妈更不容易，一方面要养育孩子，辅导学习，用心构建亲子关系；另一方面还要努力工作，满足领导和客户的各项要求，努力取得事业上的成功。平衡工作和家庭并不是件容易的事情，当妈后并没有增加三头六臂，只能依靠牺牲睡眠时间来弥补了。

职场妈妈边哺乳边对应工作

洋姐睡眠状况本来就不好，睡眠浅，不容易入睡，还容易被惊醒。成为妈妈后，孩子小的时候夜醒频繁，她因为母乳几乎见到过下半夜每个时间点的灯光，睡眠严重不足。给孩子断奶后，她重新回到职场，白天上班，晚上回来给孩子讲故事，因为睡觉浅，经常半夜被儿子的大脚丫踹醒很久不能入睡。

好不容易孩子大了分开睡，她也有更多的精力投入到工作中，没想到下班后需要辅导作业，还要和不好好做作业的儿子斗智斗勇，真是身心俱疲。

几年下来，睡眠不好对洋姐的影响还是很大的，她皮肤粗糙，掉头发严重，用再贵的化妆品都遮不住自己的老气，开会时还经常注意力不集中，工作效率低下，虽然因为资深的工作经验深得领导器重但是她还是会禁不住羡慕年轻人，对一个职场妈妈来说，有一个好睡眠太难得了。

因睡眠不好烦恼的妈妈

另一个同事萧姐和洋姐同龄，也是家有小学生，也有职场妈妈要辅导作业还要工作的压力，但是她看起来比实际年龄小不少，也没听她抱怨过孩子，我们都很好奇是不是因为她家是女儿比儿子更乖巧听话。

萧姐慌忙否认，现在的孩子哪个不需要你跟她斗智斗勇，当妈后，真的是操不完的心，她也一度累到崩溃，后来她明白了想当个潇洒的职场妈妈没啥特别的秘诀，心大和舍得为自己花钱就行。

我和她细聊之下才发现她的这两个秘诀隐藏了一个职场妈妈的开明和智慧。

首先什么是心大呢？

心大本来是贬义词，形容一个人没心没肺，神经大条。用到当妈的人身上就是对孩子的事情不用事事亲力亲为，也不必所有情况都亲自过问，管孩子管得太细，孩子烦家长也累。

萧姐一直坚持妈妈心大、孩子独立的育儿理念，所以当妈当得没那么辛苦。

1、 从小培养孩子的阅读兴趣，种下阅读的种子。

萧姐在孩子很小的时候就陪着孩子亲子阅读、让孩子养成了爱读书的习惯，等孩子认识了一定数量的汉字很顺利地开启了自主阅读。孩子喜欢看书，通常下班吃过晚饭，孩子看书，她在旁边做自己喜欢的事情，母女俩各忙各的，互不打扰却关系亲密。

2、 重视方法、帮孩子打好基础建立自信。

孩子刚上小学时也曾因拼音没学好、汉字难写不爱写被老师批评，也拿过几次特别糟糕的分数。

萧姐没有一味地指责孩子，而是自己网上找方法，她读了包括王芳在内的很多名人的育儿书，总结一些方法，帮女儿把弱项补了上去，基础打好了，孩子也自信了，学习成绩提升是一件自然而然的事情。

3、 不攀比不焦虑，心态平和。

萧姐的女儿是比较晚熟的孩子，15个月才学会走路，三岁多才开始玩滑板车和平衡车，胆子小，和同龄的孩子一起玩经常被抢玩具。

一般的家长可能会心急，但是萧姐心态一直非常平和，她陪着女儿慢慢地赶上同龄人，也发现了女儿不和别人争抢因为同理心强，懂得关心小朋友；她学东西慢但是一旦学会了就记得很牢；女儿善良，坐得住，踏实，对人真诚，从幼儿园到小学都不缺朋友，大家都喜欢和她玩，人缘特别好。

作为妈妈，不能一味地看别人家的孩子如何优秀，也要学会观察自己孩子身上的闪光点。

因为她懂得认可和欣赏女儿，她的女儿对妈妈非常信任，也很让妈妈放心，懂事的女儿让萧姐轻松了不少。

妈妈带着欣赏的眼光看着女儿

其次什么叫舍得为自己花钱呢？

估计每个女人当妈之后在为孩子花钱上都毫不手软，从尿不湿、奶粉、玩具到衣服、绘本、早教班，各方面都想给孩子提供最好的。大部分积蓄都花在了孩子身上，挣再多钱都觉得不够，想挣更多的钱给孩子更好的生活。

曾经有一个妈妈在群里吐槽：给四岁的孩子报英语班、乐高课一年好几万，还想给他买名牌衣服和运动鞋，孩子花钱的地方太多了，自己却好几年没买新衣服了，一个月薪上万的人500块以上的包包连看都不敢看。

估计这也是一些妈妈的真实写照。

萧姐不是这样的妈妈，她月薪一万出头，在北京收入水平一般般，但是每个月都会拿出一部分给自己买补品、买衣服，时不时找代购买个包包。

她的女儿除了书是国内外经典作品，其他都不是名牌，孩子长得快，衣服和鞋每年都要买新的，没必要非要买大牌。反倒是大人，需要买品质的衣物来提升职场品味、增加生活趣味。她觉得舍得给自己花钱是女人爱自己的一种方式。

妈妈带着女儿开心地去购物

妈妈舍得给自己花钱买东西，心情好，家里的气氛也好，对夫妻关系、亲子关系都有好处。

除了花钱给自己买包、购置衣物，她最近准备买一套好床垫送给自己。好的床垫有利于睡眠质量改善，女人睡好了才能美容养颜、气色好、精神足、心情愉快。

在3.21睡眠日时她看到喜临门的新品抗菌除螨床垫颇为心动。喜临门是全球著名的床具制造企业，这款新品床垫，材料环保、舒适，不仅能改善睡眠状况，还能抗菌除螨，正好迎合她对高质量睡眠的需求，所以舍得给自己花钱的她毫不犹豫地下单了。

最后她不忘推荐洋姐也试试这个牌子的床垫，有专门适用于敏感人群的床垫款式，女人要对自己好一点。

对于洋姐来说，可能要学萧姐的不仅仅是买一套高科技床垫那么简单。她要学会用更睿智的方式做妈妈，心大一些，再大一些，生儿育女本来就是一个劳心劳力的过程，女人爱孩子更要学会爱自己。

如果下回听到孩子说不想上网课，忘了写作业，希望她批评归批评，先睡个好觉，天大的事情第二天再说，没什么事情比妈妈的好睡眠好心情更重要了。

孩子送给妈妈惊喜

也希望每一个职场妈妈都能找到平衡育儿和工作的好方法，让当妈这件事变得轻松一点。

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作为职场妈妈怎么才能睡得更好？怎么能相对轻松一些？你有什么好方法吗？欢迎留言分享。

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