近年来，运动健身逐渐成为了一种被大众认可的生活方式，就像吃饭、约会、旅游一样，是很多人生活中不可或缺的重要组成部分。
当结束一天的工作学习后，运动既能让你避免宅在家里发霉长胖的命运，又能唤醒你的身体、释放一天的疲惫，可以说是再好不过的爱好了。
但如果你觉得常规的跑步举铁瑜伽还不够味儿，想挑战点更刺激的，那不妨来关注一下这个风靡全球的活动吧——斯巴达竞赛。
斯巴达竞赛
图：Spartan Race官方微博
斯巴达竞赛（Spartan Race），2005年诞生于美国，经过十多年的发展，如今已成为了全球顶级的障碍跑赛事。
在美国刮起了流行风暴后，这项赛事迅速走向全球，已经特许经营的二十余个国家包括加拿大、英国、韩国、澳大利亚等等。
斯巴达竞赛是对参赛选手体力和心理的双重考验，著名的体育电视台ESPN就评价其为“意志的试炼场” （a true test of will）。
2016年，斯巴达赛事正式登陆中国，率先在北京、上海两个大城市举办，取得了不错的反响，吸引了超过18万人次的参与。
三年后的如今，2019年的斯巴达竞赛，将在全国超过10个城市举办30场不同级别的比赛。勇于挑战自我的同学们，准备好接招了吗？
比赛级别
图：wikipedia@Staff Sgt. Alexis Ramos
斯巴达竞赛由一系列不同距离和难度的障碍赛组成，比赛赛程从3英里到马拉松距离不等，主要有三种类别。
斯巴达勇士竞速赛：这是斯巴达勇士赛距离最短的项目，在6公里左右，沿途设置超过20项的障碍。虽然6公里的距离看着不长，但中间包括了泥浆、火圈、石墙等等有些骇人听闻的障碍，想要全身而退，恐怕也没那么容易。
斯巴达勇士超级赛：超级赛的赛程全长在12公里以上，有超过24项的障碍。比竞速赛长了一倍距离的超级赛，难度增长的恐怕远不止一倍。超级赛比赛场地的地势也会更加崎岖，这是对选手耐力和韧性的升级考验
斯巴达勇士野兽赛：这是斯巴达竞赛里难度最高，也是最艰苦的一条赛程。21公里以上的距离，超过30项的障碍，能够坚持到底的恐怕寥寥无几，但冲过终点线时的那份兴奋与激动，一定会让你铭记终生。
各色障碍
那么大家一定都很好奇，一路上的这些障碍到底是什么样的呢？接下来我们就简单介绍几个比较有特色的障碍关卡吧。
Barbed Wire Crawl 俄尔普斯之禁
图：Spartan Race官方微博
这个障碍算是比较常见的一个。如果喜欢看军旅题材的影视作品，那你对这样的铁丝网一定不会陌生。
这道障碍要求参赛者趴倒在地，从铁丝网下匍匐通过。参赛者可以在网下翻滚，但绝不能从上方跨过。
另外，随身携带的物品如水壶等，必须和参赛者一起“爬”到对岸。
Inverted Wall 翻越奥林匹斯
图：Spartan Race官方微博
这个障碍要求参赛者在没有外力或支撑物帮助的情况下，徒手攀爬并翻越障碍物。
别看这只是一块平淡无奇的钢板，这关的难度可不容小觑。
由于钢板很高，又有一定的倾斜角度，想要赤手空拳地翻过去需要很强的臂力支撑。
Bucket Brigade 神庙基石
图：Spartan Race官方微博
这一关除了参赛者的体力，更考验的是耐心和毅力。
参赛者会得到一个桶，将桶装上碎石后，抱着桶按照规定路线跑到终点即为过关。为了安全考虑，不能使用肩膀、脖子进行搬运。
更严苛的是，规则对桶内的碎石数量也有规定，如果没有装够指定的量，就不得不重新来过了。
Dunk Wall 冥河洗礼
图：Spartan Race官方微博
这个障碍可能是所有障碍里最简单，同时也是最难的。
说简单，是因为它不需要强壮的体格和过人的技巧——只要屏气后整个人浸没于水中，从水下穿过障碍墙就算过关了。
但它难的地方在于，你面前的不是清澈见底的游泳池，而是一滩令人作呕的泥浆。
看了这几个例子，不知道大家是信心满满，还是打了退堂鼓呢？
不过不用担心，如果你觉得障碍难度过高或挑战失败，也可以用30个波比跳代替过关，然后继续你的赛程。
以上列举的，只是众多障碍中的几种。想体验全套的话，不妨选择一站比赛，亲自去尝试吧！
2019年中国赛事
2019年的斯巴达勇士赛，将在中国超过10城市举行30场不同级别的比赛。
除了上文介绍的三种常规赛，还新增了难度较低的体育场赛，以及为小朋友们准备的儿童赛等。
上半年的比赛时间表已经出炉，报名也在进行中，可以进入官方网站进行查询。
网址：http://www.spartanrace.cn/zh
这里给大家简略的整理了一下赛事时间、地点。
以上赛事除儿童赛之外要求参赛者年龄在14周岁以上，60周岁以下。儿童赛要求参赛者在4到13周岁之间。（以相关证件登记出生日期为准）。
比赛的报名费用在400到500元之间，费用包含了参赛头带、纪念t恤、完赛奖牌等物品。
具体详情可以在赛事官方网站或官方社交媒体上查看。
注意事项
图：flickr@Gerald Farrar
※ 在报名时，可以选择个人报名，也可以选择添加战队。如果有条件的话，组队参加是更优选择。当你筋疲力尽时，互相打气也许就是支撑你走到终点的关键，而且队友们还可以在规则允许的范围内彼此帮助。
※ 由于在野外进行，比赛环境又泥泞肮脏，把衣服鞋子弄脏是在所难免的。建议参赛者选择一套穿旧的运动服，这样即使赛后丢弃，也不会过于可惜。
※ 众多障碍需要参赛者伏地、跳跃或攀爬，建议适当准备护膝、护肘、手套等防护工具，避免出现受伤的情况。由于要接触不洁净的泥水，建议不要佩戴隐形眼镜。
※ 在艰苦的赛程中，适当的补充水分和能量非常重要。主办方会安排补给点，如果有条件的话，可以请亲友在沿途和终点处充当“后勤”。
※ 如果想要尽量省力又快速的通关，可以事先研究路线图和障碍设置、安排计划。面对力不从心的障碍，果断放弃以波比跳替代。不然挑战失败再进行惩罚，就得不偿失了。
彼得北说
真正的勇士
敢于跳入泥泞的水坑
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