hi，我是乎然妈～
宝宝已经有6个月大啦~单纯的母乳和奶粉已经满足不了宝宝体内对于铁元素的需要了。
这时候，咱们的宝妈们就要展开第二阶段的辅食的功课了。那么，入门的第一步，也是最重要的一步，无疑是——没错，就是关于宝宝米粉的选择！
一、第一口辅食如何挑选？
首先，宝宝初期的进食一定要有两个原则：强化铁和易吞咽。所以，最适合宝宝的第一口食物应该是高铁米糊。那么，我们的新手妈妈们应该如何选择适合宝宝又健康营养的米糊呢？（本篇主要介绍的是市场上常见的热门产品）
1- 地球最好米粉 -
产地：美国
优点：含铁、钙、锌含量超高，纯天然有机米粉
缺点：包装简陋，糙米口感不佳，不容易入口，容易冲出颗粒。
2- 贝拉米米粉 -
产地：澳洲
优点：高铁含量，有机大米，粉细腻，泡开比较粘稠，有助于消化，无糖无盐
缺点：价格略贵，铁含量标准略低于地球最好
3- 喜宝米粉 -
产地：德国
优点:免敏配方，是对牛奶蛋白质过敏宝宝的首选，有机大米高钙，包装好
缺点：铁含量相对不高，口感不佳
4- 禧贝米粉-
产地：美国
优点：含铁量较高，添加了DHA和益生菌，有助于宝宝的大脑发育和肠胃调节，有机糙米米粉
缺点：糖含量相对较高
5- 嘉宝米粉-
产地：美国
优点：纯大米配方，含铁量高，含DHA，种类繁多
缺点：部分产品含糖含盐，含有乳清蛋白，对鸡蛋过敏的宝宝不推荐
二、第一口辅食如何吃？
所以，看了这么多是不是给宝宝吃越多的铁元素越好呢？回答当然是否定的。有些米粉含铁量过高，宝宝会拉绿色便便，或便秘。所以第一口高铁米粉，除了高铁以外，可以多买几款不同的米粉首次给宝宝尝试。
因为乎然的肠胃不太好，而且有湿疹，所以我一直给他吃的嘉宝的米粉，因为他们家的米粉含有益生菌和DHA，对宝宝的肠胃非常好，乎然也很爱吃。
1-2周后，当宝宝适应了米粉后，就可以适当的给宝宝增加一点菜泥了，补充更多宝宝所需的营养元素。如蔬菜泥、果泥等。添加的新食物可以和米糊混合一起吃，也可以这顿米糊，下顿菜泥果泥。
三、辅食和喂奶的顺序？
专家比较认同辅食吃完半小时-1小时喂奶，因为刚吃完辅食真的比较饱，立即吃奶要么影响奶量，要么会很撑，毕竟宝宝的胃容量还不大，最适合宝宝的饮食方式是少食多餐。
如果遇到一些宝宝拒绝吃辅食，以及在宝宝已经特别饿的情况下，美国儿科学会建议，可以尝试先母乳喂养，宝宝半饱的时候再喂辅食，然后根据需要继续哺乳，这样可以避免一些宝宝在非常饿的时候因为不习惯而发脾气。