上一篇aa酱说到妈妈脸蛋红嫩有光泽，引起众多小仙女追问，于是乎，今天就开一篇盘点妈妈保养的秘籍哦，为妈妈也为之后的自己码起来~

都50的人了，还美成这样，我能怎么办？当然是让妈妈继续美下去啊，我还能怎么办啊，难不成连妈妈的醋都吃啊~

那我就说说妈妈们平时保养的秘籍吧（为了凑这篇，我可是南邻北舍的问了好多妈妈的，正好母亲节快到了，就当是给妈妈们的礼物吧~）

内调

女人的美从内而外，不只是从外面调理自己的肌肤，还要注重内调。不然金玉其外败絮其中，感觉得到身体被掏空。

1.食补+运动

食补篇：每天一杯五谷豆浆，一周一到两次燕窝，早饭都是五谷杂粮。或者每天一杯蜂蜜水。

可以说五谷豆浆里面含有丰富的植物蛋白和磷脂，还是部分的维生素b和烟酸对预防各种高血脂，高血压，缺铁性贫血有极好的效果。

运动篇：每天不需要大汗淋漓的运动，但是晚饭后一定不要立刻躺在床上，可以在外面走走散散步，呼吸一下新鲜空气。

长期在家里闷着或者躺着都不是很好的养生之道哦~

护肤：

平常我们也都看的见，我们的指甲一个周一剪，妈妈的指甲一个月都没有长长多少，这就说明了，妈妈的代谢速度比较慢，肌肤也开始松弛下垂，那么护肤保养的关键就在于抗皱+提拉紧致+去黄

莱珀妮 鱼子酱反重力精华液

我说反重力精华好，应该没什么人反对吧。大名鼎鼎的反重力精华，是抗衰老界的一面不倒的旗帜。

用上之后可以看得见的变化，肌肤光滑细腻有弹性~

30岁左右就可以用反重力精华了，哈哈，我在考虑要不要入手一瓶，毕竟女人的花样年华就那么几年~

宝丽抗皱精华液套装

对眼下的小细纹和脸上的小干纹，效果都是很好的一款。并且还是获奖无数的明星精华~

兰蔻大眼精华眼部精华肌底液

兰蔻的大眼精华是通过去除浮肿来使眼睛看起来更好看更大的，用弹力按摩珠全方面的按摩眼部，凉凉的，舒适感倍增。

眼睛小不是因为浮肿的仙女们注意了，用这款可能效果没有想象中好哦，这款只是去浮肿效果很不错的~

后 whoo水乳霜三件套

whoo主打的是中药成分，去黄调气色的能力还是很好的，津率享系类适合熟龄肌肤，在抗老抗皱纹的方面非常专业哦~

除了一定的护肤品之外，还需要配合进行按摩，才能使熟龄肌更加的紧致有弹性。说按摩没有用的站住，你看看40岁的范冰冰~

把食指和中指的第一二关节弯曲九十度，用弯曲的第二关节来按摩肌肤哦~

1.用拇指固定在耳根，两手的是指由内而外的按摩下巴的底部三次。

2.同样的姿势由内而外按摩下巴的上部3次

3.将拇指固定在太阳穴，食指由内而外的按摩脸颊3次。

所有的步骤均要用弯曲的第二关节来按摩肌肤才会有效果哦！

好啦，今天的分享就到这里了，仙女们有什么好的调理秘籍也可以分享出来！其实最好的保养品就是保持身心舒畅，子女们没事多回家看看！