大多数国人对保健品的认知其实都还是处于文盲阶段，应该大家还停留在有病吃药的阶段，没病....就是最好的状态~这种理念上。
但是，我觉得任何事情防患于未然都是很有必要的，因为你不可能一辈子身体都处于壮年，身体机能总会在悄无声息的退化，然后到了某个节点你会有一天突然发现自己老了，这不行了那不行了，正所谓量变引起质变，所以预防永远胜于治疗。
就好比爱美的姑娘总爱花大价钱买护肤品道理一样，为的是延缓衰老，永葆美丽。所以，吃保健品的意义说白了，就是帮助我们调理机体内部环境，以达到延缓衰老，提高抵抗力的作用。但是由于这种帮助更多的是从身体内部帮助你调理，不像护肤品那样会有明显的作用，大家才会忽略。
好了，说完这个，可能大家就会说，那我每天都吃鲍鱼海参，燕窝鱼翅，身体还不够营养么？
当然不够，相反这些吃的过多还会让胆固醇增高！为什么呢？因为这些一直补充你身体的是常量营养以及很少很少的微量营养！
我们的身体包括常量营养和微量营养，常量营养就是咱们平常吃的鸡鸭鱼肉饭菜（蛋白质，纤维素，脂肪，淀粉），但是这部分对于现代人来说都补的过了，现代人一般不缺这几类。但是对于微量营养的补充却一直很贫乏。举个通俗的例子，你吃十碗海参也不是能帮你补充那些该缺少的微量元素，或者说你吃了十碗海参帮助你补了一天所需的硒，而且也仅仅是硒，但是由于这十碗海参导致你蛋白质摄入过多导致也涨了3斤肉。好多东西不是吃的越好越多就真的对身体有意义。
如果人长期缺乏全面的营养，也就是微量营养长期缺乏的结果就是抵抗力下降，身体逐渐衰老。然后慢慢的各种疾病找上来即慢性退化性疾病。
生物营养学家曾归纳过，慢性退化性疾病的成因就两种：
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人体细胞长期缺乏营养
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自由基对人体的侵害
那么怎么解决这两个问题呢？
比如自由基的攻击，其实使用抗氧化营养品就好了，现在世界上公认的抗氧化最强的就是葡萄籽里的花青素，当然葡萄籽只有配合VC才最容易吸收，所以如果买保健品的话一定要看卖的葡萄籽里是否还含有VC，如果没有最好再买瓶VC配合着吃。
自由基解决了，剩下的是细胞缺营养的问题，我觉得这方面对于现代人，人体里细胞真正缺的营养应该多是微量营养，常量营养应该一般都不缺，要不也不会那么多肥胖的人了.....肥胖通常就是常量营养淀粉和脂肪摄入过多导致的....
微量元素其实每个人每天补充全是不可能的，所以需要营养补充剂来帮助补充完，这就是为什么营养补充剂不像药一样非要规定你饭后1小时再吃，而是希望你和饭一同吃的原因或者饭后15分钟内吃完。因为他不是药，说白了就像你吃水果一样，副作用为零（当然前提是得是高质量的品牌，善存金施尔康就算了）。
如果大家这些都做到了的话，我觉得应该就是大家的坚持了吧，因为由于保健品不是药不会像你吃药一样，今天吃了明天就好，他是循序渐进的，所以真正一个保健品在身体产生效果也要3个月以上，服用时间效果越久，你与那些不吃保健品的人健康拉出的距离就越来越大~