随着人们对健康与身材的关注，运动健身已经成为时尚生活的"标配"，各种和运动有关的商品也应运而生，比如近些年像雨后春笋般冒出来的各种运动饮料。
国内，大多数运动饮料并没有专柜，甚至没有标明"运动饮料"字样，而是与各种类别的饮料为伍，如果没有掌握选购运动饮料的火眼金睛，选出一款合格的运动饮料还真是困难。
今天小编就来告诉你，怎样才能正确的挑选运动饮料！
首先，运动饮料要及时的为人体补充水分，其中含有的电解质含量不宜过高，虽然人体缺乏电解质会产生肌肉痉挛，但是对于运动饮料的电解质，大多数人还是存在一定的误解。
在超高强度运动后产生不适时，再补充适量淡盐水即可维持体内电解质含量。如果长时间摄取超过人体需求的电解质，则会引发高血压和各种心脑血管疾病。
其次，要看维生素的含量。由于运动过程中一些水溶性维生素也会随体液丢失，所以如果配料表中还含有维生素C、B族，那么就是一款优秀的运动饮料了。
当然如果有其他对人体有益的成分会更好，比如牛磺酸、中草药或天然植物提取物等。
最后，就要看糖分含量了。普通饮料中的糖大都是白砂糖、葡萄糖、果糖等非常容易被吸收的糖类，这样会使血糖水平迅速升高，从而刺激激发胰岛素分泌增加，又很快使血糖降低，血糖犹如"过山车"一样忽上忽下，不利于血糖稳定。
而运动饮料对糖分的要求更加严格，除了精制糖之外，还加入低聚糖这一类水溶性膳食纤维（如低聚果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等），从而延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。
说到这里你也许就会产生疑问，运动的目的不就是为了减肥吗？糖可是减肥的大敌！难道就没有不含糖的运动饮料吗？
当然是有的，比如全球首款不含食糖的运动饮料 ——安利XS运动营养饮料！
虽然没有食糖，但是维生素、人参提取物、牛磺酸这些对人体有益的成分，XS可是一样都不少。它可是连高血压和糖尿病人都可以放心喝的运动饮料！
XS源自美国冲浪圣地加州拉古那海滩，是全球极限运动爱好者的激情之源。自上市以来，已经在全球卖出了超过10亿罐的产品，足以绕地球4圈，足迹遍布全球52个市场。
今年9月XS终于来到中国了，"选择困难症"患者们再也不用发愁了，选来选去多浪费时间，不如赶紧带着XS去尽情飙汗吧！